Морепродукты на наших столах, к сожалению, редкий гость. Для большинства из нас морепродукты – это дорогие деликатесы, которые изредка можно отведать в суши-ресторане. И это несмотря на то, что Россия омывается 11 морями! Морепродукты очень питательны и являются поставщиком белка, кроме этого, в них содержатся необходимые организму минералы и витамины. Для полноценного питания достаточно каждый день есть всего два продукта – рыбу и рис. читать весь текст…

Выбирая защиту от солнца, мы, не задумываясь, тянемся к тюбикам с косметикой. Однако солнцезащитную функцию выполняют не только кремы и лосьоны, но и компоненты нашего пищевого рациона. Что же поможет избежать солнечных ожогов и защитить кожу от ультрафиолета? читать весь текст…

Один из самых известных принципов похудения гласит: потреблять меньше, чем тратить. На нем построена низкокалорийная диета. Она проста. Вооружаешься калькулятором, кухонными весами, распечатываешь из инета таблицу калорийности продуктов и пытаешься питаться, не выходя за верхнюю границу "калорийного" коридора. Обычно это 1300-1500 ккал. Но эта тактика частенько не работает. Почему? читать весь текст…

О диете Кима Протасова заговорили в 1999 году, сразу после опубликования его статьи в газете «Русский израильтянин». С тех пор эта диета прочно вошла в ряды эффективных и рекомендуемых способов очищения организма и избавления от лишних килограммов. Диета Протасова рассчитана на 5 недель и включает в себя некрахмалистые овощи и молочные продукты 5% жирности. читать весь текст…

Похудеть без диет и физических упражнений - мечта любого человека, страдающего избыточным весом. Это стало возможным с появлением капсул «ЛиДа» - биологически активной добавки, которая эффективно снижает вес без каких-либо ограничений в еде, и при этом не имеет побочных явлений. читать весь текст…

В мире насчитывается около 30.000 диет, но даже это многообразие не всегда гарантирует победу. А секрет прост – диету, как и гардероб, следует подбирать по возрасту.  читать весь текст…

Людей, страдающих ожирением будут вводить в состояние спячки, похожее на сезонные спячки животных. Это поможет им избавиться от лишнего веса, утверждают американские учёные. читать весь текст…

Эта диета подходит только для здоровых, совершеннолетних людей. Она предполагает довольно большой недостаток витаминов, который придется восполнять, принимая витаминные комплексы. читать весь текст…

Мясные блюда для наступившей жаркой погоды - слишком тяжелая пища. Мясные волокна тяжело и долго перевариваются, создавая тяжесть в животе, что дает дополнительную нагрузку на работу внутренних органов, в том числе и на сердце. Понятно, что с возрастом дискомфорт от тяжелой пищи ощущается сильнее. К тому же жиры свинины, говядины, баран... читать весь текст…

Почему именно эта диета? Заметь, народы, в основе рациона которых лежит рыба и другие морепродукты, не страдают лишним весом. В рыбе много белка и гораздо больше полезных веществ, чем в мясе, морепродукты содержат йод, которого большинству из нас попросту не хватает. Рыба легко переваривается и усваивается организмом, не располагает к полноте. При такой диете необходимо исключить жирные виды морепродуктов, останови выбор на речной рыбе, мидиях, крабах, кальмарах, креветках и морской капусте. читать весь текст…

Медики тестируют новый способ борьбы с избыточным весом, позволяющий пациенту вести нормальную жизнь, не менять свои "пищевые" привычки и не садиться на строгую диету. Сокращение потребления калорий обеспечивает электронный имплантат VBLOC от американской компании EnteroMedics. читать весь текст…

Наступила летняя ягодная пора – и самое время использовать вкусные дары природы, чтобы без вреда для здоровья сбросить ненавистные лишние килограммы. читать весь текст…

Многие израильтяне сетуют: "Я поправляюсь только оттого, что смотрю на продукты". И отнюдь не лукавят: большинству из них диетологи, модные журналы и "диеты звезд" внушили, что питание, ведущее к похудению - это, прежде всего рацион с ограниченным количеством жиров. читать весь текст…

Толстые люди были всегда, но теперь мы понимаем, что это не просто не очень красиво, это еще и совсем не здорово. Осознавшие это вступают на путь борьбы с лишним весом, однако зачастую кидаясь то к одной диете, то к другой, получают больше вреда, чем пользы. читать весь текст…

Итак, диета закончится… завтра! Не правда ли, ощущение сродни тому, которое вы испытывали в школьные годы, за день перед каникулами? Диета завершена, ушли – ну, хотя бы частично – лишние килограммы, а, значит, завтра будет можно!… читать весь текст…

Суббота может быть самым плохим днём для похудения, говорят диетологи Университета Вашингтона /США/. Люди, сидящие на строгой диете или активно занимающиеся спортом, имеют тенденцию худеть более медленно и даже набирать лишний вес по выходным, потому что в субботу и воскресенье они едят больше, чем в будни. Кроме того, исследователи определили, что... читать весь текст…

За последние полтора месяца моя жизнь круто изменилась, это коснулось не только внешности. Я даже не думала, что за такой короткий промежуток времени я смогу превратиться из мамашки-булочки в стройную, чертовски привлекательную девчонку! Мне 24 года, а ко мне в метро липнут мальчики лет 14! Обалдеть! читать весь текст…

Есть такой анекдот: встречаются два приятеля после многолетней разлуки. Один постаревший, полысевший, и вообще «молью побитый». Второй выглядит молодо, спортивно... После приветствий первый удивленно спрашивает «Скажи, друг, как тебе удалось так хорошо сохраниться?». читать весь текст…

Совместное исследование Гарвардского Университета и Университета Вашингтона позволило выявить главные причины толстения девушек-подростков - потребление алкоголя, недостаток сна и пристрастие к Интернету. читать весь текст…

"Рост - 178 см, вес - 53 кг. Желаемый вес - 48 кг…". Это реальная фраза из одного дневника худеющей девушки на каком-то сайте. Практически желаемый вес ниже "французских стандартов" на 20 килограммов. С такой вечером встретишься - подумаешь, что смертушка твоя пришла… А она, пожалуй, сбросив запланированные ненавистные пять килограмм, поставит себе планку повыше… читать весь текст…

Эксперименты, проведенные на песчанках (грызуны) подтвердили старую гипотезу, что с помощью определенной диеты можно поумнеть. Массачусетский Технологический ИнститутMassachusetts Institute of Technology обнародовал результаты серии опытов, которые показали, что вещества, содержащиеся в различных продуктах питания, способны усилить когни... читать весь текст…