Весь мир озадачен вопросами лишнего веса. Как грибы размножаются статьи о всевозможных методиках сжигания жира, о чудесном исчезновении живота с помощью какой-нибудь огуречной диеты или о полном избавлении от целлюлита восьмидесятилетней домохозяйки. Давайте разберем на пальцах несколько самых распространенных мифов о похудении. читать весь текст…

Миллионы людей во всём мире мечтают вкусно кушать, одновременно худеть и вдобавок отменно выглядеть. Не самая несбыточная мечта. Если заставить себя питаться правильно, можно не полнеть и иметь презентабельный вид. А как помочь тем, кто не устоял перед соблазнами жизни и теперь боится лишний раз подойти к зеркалу? И вообще: насколько далеко продвинулась медицина в этом актуальнейшем вопросе? читать весь текст…

Предсказать, сколько лишнего веса наберет человек за год, можно по генам. Как показали ученые, ожирение - удел тех, кто не в состоянии получать удовольствие от пищи и вынужден замещать ее субъективно меньшее качество объективно большим количеством. читать весь текст…

Вы делаете всё для того, чтобы похудеть, а результат - ноль? Или хуже того – вопреки вашим усилиям вы набираете вес? Не спешите отчаиваться! читать весь текст…

Иглоукалывание. Что первым делом приходит на ум после того, как мы слышим это слово? Чаще всего это что-то связанное с древнекитайским методом лечения, о котором мы, к сожалению, знаем не более, чем то, что это простые уколы иголками в «нужные» места для достижения определенного эффекта. Кто бы мог подумать, что таким способом можно изл... читать весь текст…

Большинство из нас отдает предпочтение низкокалорийным продуктам. Изучая этикетку, мы обращаем внимание на количество белков, жиров и углеводов и пытаемся выбрать «облегченный» вариант. Диетические сладости и обезжиренные молочные продукты кажутся нам вполне безопасными для фигуры, но этого не так. Кроме того, они зачастую вреднее калорийных вариантов. читать весь текст…

"Смех всегда был лучшим лекарством". Обратившись к этому утверждению, Дебора Уотерхаус в своей книге "Как девушке сохранить фигуру" рассказывает о самых оригинальных и просто нелепых диетах, которые она когда-либо слышала. читать весь текст…

Куда ни глянь – везде рекомендуют диеты от старых, проверенных чуть не во времена кроманьонцев (скушайте этот корешок, и вы будете стройной, как охотница на мамонтов!), до новомодных (пейте пиво, заедайте яблоками, и вашей фигуре позавидуют все топ-модели мира!). А так ли они нужны, эти диеты? читать весь текст…

Благодаря экспериментам с мышами, ученые открыли новый фермент, являющийся ключевым регулятором жирового обмена и массы тела.Во время тестов животным давали пищу с высоким содержанием жира... читать весь текст…

Всем привет!! Мне кажется, что мы не худеем не потому, что не можем или нет воли. А просто потому, что не хотим!! Нет такого сильного, жгучего желания, которое наступит на собственное горло и запретит ему жрать в три горла, так сказать. Когда я в очередной раз не влезла в джинсы, которые раньше были на мне свободные. Когда я в очередной раз пропустила интересную для меня встречу, потому, что изо всех моих одежд предательски выпирали жиры. читать весь текст…

Каждый, кто хоть раз пробовал сбросить лишние килограммы, знает, что это возможно. Но может быть Вам это не настолько необходимо, как кажется. Тот факт, что Вы бросаете все силы на решение проблемы, может стать причиной отказа от плана, который Вы поклялись выполнить. «Надо начинать с малого»,— говорит Холи Виатт, беспристрастный исследо... читать весь текст…

Не стали в этом смысле исключением и исследования американских специалистов медицинского факультета Университета штата Индиана (США). Аккурат накануне Рождества и Нового года они опубликовали в журнале “Бритиш Медикал Джорнел” результаты собственных работ, которые вполне могут повлиять на то, как люди проведут праздники. Так, к примеру,... читать весь текст…

Сегодня модно питаться по группе крови, сидеть на белках по Аткинсу и следовать советам Монтиньяка. Предлагаю не гнаться за западными новинками, а вспомнить проверенную временем советскую «диету для снижения веса» №8, благодаря которой худели наши бабушки и мамы Советская диета №8 была разработана в Институте питания Академии меднаук Сов... читать весь текст…

Здравствуйте. Давно и прочно, с переменным успехом веду борьбу с лишними килограммами. Их у меня уже 12. Недавно было только 2... Все думы об еде. У меня разнообразная жизнь, с разными целями и задачами. Но мысли о еде стали навязчивыми. читать весь текст…

Всех, сидящих на диете, предупреждают - почти 30 препаратов для потери веса содержат потенциально опасные ингредиенты. Многие из продуктов, которые обещают "естественное" сжигание жира, являются новыми версиями древних азиатских средств. читать весь текст…

Чуть-чуть сладкий, немного соленый, слегка копченый, вкусный, сытный, мягкий или cильно поджаренный. И это все - о беконе. После десятилетий забвения и разговоров о вреде бекона, после того, как бекон был с позором изгнан из пантеона полезных продуктов, последовало его триумфальное возвращение в тарелки последователей здорового образа жизни. читать весь текст…

Ученые уже давно рекомендуют желающим похудеть вести дневник с детальным перечислением съеденной пищи и подсчетом полученных с ней калорий. Записи помогают вычислять причины лишнего веса и разрабатывать более правильный рацион. Теперь же специалисты предлагают более действенный метод — фотографический дневник. читать весь текст…

Сегодня мы поговорим о самом популярном заблуждении биоритмологов, рекомендующих не питаться после 18:00. Большинство из нас совершенно не задумывается над тем, почему нельзя есть после 18 часов, а просто фанатично следует этой рекомендации по похудению. читать весь текст…

Денежные конфликты между супругами - привычная и частая причина семейных ссор. Но знаете ли вы, что многие семейные пары частенько ссорятся из-за еды? В последнее время в связи с увлечением диетами и правильным питанием, такие конфликты становятся все чаще. Как сохранить мир в семье? читать весь текст…

Очередное исследование американских ученых доказывает, что человек, который постоянно сидит на диетах, наносит невероятный ущерб своему здоровью. читать весь текст…

Количество статей, форумов и других материалов и ресурсов, посвященных проблеме снижения веса, диетам, здоровому питанию повсюду огромно. Это замечают даже те, кто специально не заходит на тематические странички, а уж те, кто заходит – и вовсе не представляют себе портал без статьи о похудении. Что нового можно добавить к тому, что написано-переписано? читать весь текст…