Влияние спортивных тренировок на физическое и моральное состояние человека невозможно переоценить. Прекрасно, когда есть возможность выбрать тот режим физических нагрузок, который оптимально подходит вашему образу жизни,... читать весь текст…

Фитнес со Светланой ДаниловойСветлана ДАНИЛОВА— 24.11.2007 Четвертая часть нашего предпраздничного комплекса (начало в «КП» от 3, 10 и 17) посвящена одной из самых проблемных зон тела - прессу. читать весь текст…

Начинается очередной сезон сноуборда и возможно, многие из вас потянутся в горы оттачивать новые трюки, и еще столько же будет обучаться азам сноубординга. После этого, многие всерьез задумываются о том какую одежду купить, чтобы катание на сноуборде доставляло удовольствие. Так вот, в этой статье мы попытаемся доходчиво объяснить, как правильно выбрать одежду для катания на сноуборде. читать весь текст…

Можно ли рассматривать чаепитие как терапевтическую процедуру? Даже если вы чайный гурман, разбирающийся в тонкостях сортов чая, не признающий никаких других напитков и знающий толк в хорошей чайной церемонии? С точки зрения психологии, возможно, это и так. Но с точки зрения классической медицины, согласитесь, невозможно избавиться от хронических заболеваний с помощью чая, конечно, если человек не находится в состоянии глубокого гипноза. Так почему же любое искусство оздоровления тела (особенно восточное) воспринимается часто как панацея от любых болезней? читать весь текст…

Тренажер, который можно положить в сумочку? Который подходит каждому? Который можно взять с собой в офис, в отпуск или на прогулку в парк? Возможно ли такое? Да. Это Терабанд. Самый маленький тренажер в мире, который победил множество больших и серьёзных аппаратов своей эффективностью. Его скромные размеры никак не умаляют его отличных качеств, которые позволяют всего за 20-30 минут в день прорабатывать все мышцы с головы до ног. читать весь текст…

Чтобы привести себя в форму к новогодним праздникам, многие из нас не жалеют времени и сил на посещение тренажёрных залов. Но дерматологи предупреждают: чрезмерные усилия могут привести к довольно печальным последствиям Конечно, никто не спорит с тем, что физические нагрузки — один из обязательных компонентов здорового образа жизни. Толь... читать весь текст…

Представьте: вам пообещали фигуру Афродиты (или Аполлона). И требуется для этого всего ничего – выкраивать в день по пятнадцать минут. К тому же никаких изнурительных диет, мокрых футболок и беготни по тренажерным залам. читать весь текст…

Русская баня идеально отражает национальный характер. Для иностранца здесь все в диковинку и странно: моющиеся покрикивают, покряхтывают, избивают вениками себя и друг дружку... Но мы-то с вами не понаслышке знаем, как получать настоящее удовольствие от ароматного густого пара, жары и шероховатой листвы веника! Целительные свойства парной на Руси... читать весь текст…

Фитнес со Светланой ДаниловойСветлана ДАНИЛОВА, Фото Владимира ВЕЛЕНГУРИНА.— 17.11.2007 Дорогие женщины! Главное правило нашего предпраздничного комплекса - не останавливаться на достигнутом. читать весь текст…

На протяжении веков именитые европейцы уезжали на Восток за молодостью и здоровьем. Об аюрведе складывали мифы и легенды, ее окружила плотная завеса домыслов и суеверный предостережений…Что на самом деле представляет собой аюрведическая терапия? читать весь текст…

Вглядитесь в свое лицо. Нравитесь вы себе? Думаю, многие, особенно люди старшего поколения, останутся недовольны собой. Кому-то покажется, что она (он) выглядит старше своих прожитых лет, кто-то вздохнет, увидев появившуюся морщинку. читать весь текст…

Большинство последователей йоги считают, что она укрепляет здоровье, лечит болезни, гармонизирует тело, мысли и душу. Действительно ли йога так полезна? Сегодня мы предлагаем вам ответ на этот вопрос, который прозвучит с точки зрения врача-ортопеда Олега Василькова. читать весь текст…

Начинающие заниматься цигун зачастую хотят как можно быстрее добиться результатов. Некоторые приступают к ведению ци с помощью мысли, не накопив достаточного количества ци в области даньтянь, что приводит к "отклонениям". Другие занимаются слишком подолгу с чрезмерной интенсивностью. Я хотел бы высказать свое мнение о том вреде, который м... читать весь текст…

Чаще всего обучение танцу и движению основано на разучивании определенных последовательностей движений, внешней форме. Но и не менее важно (а в некоторых случаях и более) качество проживания движения, внутреннее содержание. Одним из методов танцевально-двигательной терапии, работающих с этим внутренним содержанием движения, является техн... читать весь текст…

Основой правильного питания является разнообразие. При этом очень важно, чтобы человек питался такими продуктами, которые были бы богаты питательными веществами и обладали малым количеством калорий. читать весь текст…

Сравнивать горнолыжный спорт в Гималаях с катанием на лыжах на каком-нибудь европейском курорте – это все равно что сравнивать плавание в бушующем океане с плесканием в бассейне. Горнолыжный спорт в Гималаях требует навыка, практики и стальных нервов. Некоторые склоны имеют невероятно крутой уклон. Но все трудности компенсируются просто сногсшибательной красотой окружающих гор и некоторым чувством гордости за то, что ты отважился на покорение этих девственных склонов. читать весь текст…

Продолжаем рассматривать асаны, рекомендованные для начинающих. Правильное выполнение асан достигается при ежедневных занятиях за 2 недели, именно таким образом необходимо проводить тренировки: ежедневно рано утром или поздно вечером. читать весь текст…

На сегодняшний день мы все чаще слышим о пользе оливкового масла, которое не только добавляют в пищу, но и используют еще в косметических целях (в кремах, масках для волос, масках для лица и тела, в бальзамах и мыле). читать весь текст…

Фитнес со Светланой ДаниловойСветлана ДАНИЛОВА, Фото Владимира ВЕЛЕНГУРИНА.— 10.11.2007 Результат уже через 2 месяца! читать весь текст…

Несмотря на то, что популярность различных видов спорта растет, остается довольно большая прослойка населения, которая отрицает присутствие в своей жизни спорта в любом виде, мотивируя это разнообразными причинами: отсутствием времени, наследственной предрасположенностью к полноте, плохим общим самочувствием, наличием хронических заболеваний, к которым занятия спортом якобы являются противопоказанием. С другой стороны, неужели так сложно посвятить себе ежедневно 15-20 минут… в офисе? читать весь текст…

   Ученые уверяют, что работа по дому избавляет женщину от 50 000 калорий в год! читать весь текст…