Вы едва можете влезть в любимую пару брюк, которую раньше без труда застегивали? Эта ситуация знакома многим женщинам. Большинство людей старше тридцати лет незаметно, не неуклонно набирает лишний вес - стрелка весов все сильнее клонится в правую сторону, и вот вы уже набрали с десяток килограммов, даже не заметив этого! Не стоит впадать в отчаяние - эта беда поправима. Эксперты уверены: достаточно незначительно изменить привычки и образ жизни - и вы не только перестанете набирать вес, но и сбросите несколько лишних килограммов! читать весь текст…

читать весь текст…

читать весь текст…

читать весь текст…

Насколько важны физические упражнения, чтобы поддерживать стройность, каждый мужчина пусть решит для себя сам. Но вот несколько советов относительно питания, следуя которым мужчина, не менее эффективно, чем это делают женщины, сбережет стройность своей фигуры. Прежде всего, стоит запомнить список продуктов, от которых следует держаться подальше. читать весь текст…

Мода на неестественную худобу была введена Твигги. Современным ее воплощением стала героиновая знаменитость Кейт Мосс. Похоже, анорексия стала не просто болезнью, а каким-то модным, желанным свойством. читать весь текст…

Изменение обычного жира человеческого тела на так называемый «бурый» жир, который есть у мышей и младенцев предотвратит ожирение у людей. Отличие бурого жира от белого заключается в том, что бурый жир не способен накапливаться, а переводит излишек энергии в тепло. Такой жир никогда не станет откладываться и не даст это сделать белому жиру. читать весь текст…

Одна из серьезных проблем, с которой сталкиваются сидящие на диете – вес уменьшается, но вместе с жиром одновременно уходят и мышцы. В результате тело становится более худым и... более рыхлым.   читать весь текст…

Исключение сахара из рациона питания вовсе необязательно – фактически, его небольшое количество может даже помочь людям, сидящим на диете, утверждают специалисты читать весь текст…

В частности, в числе необходимых шагов комиссия назвала подготовку специалистов в модельных агентствах для выявления у моделей нарушений аппетита и ежегодную тщательную проверку их здоровья читать весь текст…

Бег – это идеальная физическая нагрузка, которая предусмотрена самой природой (все наши предки бегали то от динозавра, то за мамонтом). Посему немудрено, что бег и ходьба благоприятнейшим образом влияют на организм и самочувствие. Благодаря бегу сердечно-сосудистая система оздоровляется, сосуды очищаются, иммунитет укрепляется, улучшается состояние опорно-двигательного аппарата (суставов, мышц). Б читать весь текст…

Лето красное уже во всю идет. Город пестрит оголенными плечами и ногами, девушки дефилируют в откровенно открытых нарядах и купальниках… А вы еще не успели привести себя в форму за весенний период? Не беда! Сбросить лишние пару-тройку килограмм не сложно. Особенно сейчас, летом. Потому что под рукой есть все самое необходимое: свежие фрукты, овощи, ягоды… И, конечно, идеальные погодные условия для читать весь текст…

Похудеть – задача сложная, требующая неимоверных усилий. Диеты, голодовка, изнуряющие тренировки, фитнес. Но как это неприятно, ограничивать себя в чем-то, заставлять себя – любимую. Потому с энергией, достойной лучшего применения, девушки ищут ответ на вопрос: что бы такого съесть (в нашем случае – выпить), чтобы похудеть?! читать весь текст…

Диету разработал чешский диетолог доктор Хорват. Благодаря количественному и качественному составу продуктов, диету легко соблюдать на протяжении длительного периода времени. Лишние килограммы уходят постепенно, благодаря чему достигается устойчивый результат. читать весь текст…

О вегетарианцах сегодня существует два полярных мнения. Первое, что они люди глубоко здоровые, а второе, что вегетарианство ничего общего со здоровым рациональным питанием не имеет. Где же истина? читать весь текст…

Замените бутерброд с майонезом на бутерброд с горчицей. Выпивайте в день на один безалкогольный напиток меньше. Пользуйтесь лестницей, а не лифтом, особенно, когда приходится подниматься на высокий этаж. Съешьте небольшого цыпленка вместо жирного стейка. Заправляйте свой салат бальзамическим уксусом, а не... читать весь текст…

В борьбе за идеальную фигуру, здоровье и нормальный вес мы чаще всего ополчаемся на аппетит. Он видится корнем зла, хотя боремся мы с ним то под флагом голодания, то с ножом и вилкой в руках.  читать весь текст…

Шведские медики предлагают в качестве лечения диабета диету первобытного общества. читать весь текст…

Несколько раз зачитывалась текстами, которые касаются диет, особенно меня поражают - "полезные советы". Девочки, я вас умоляю: не ведитесь буквально на эти советы - читайте этикетки и информацию на упаковке! читать весь текст…

Китайское телевидение провела расследование действия препарата, который продается в стране и, по словам производителей, помог дочери бывшего президента США Билла Клинтона Челси сбросить 12 килограмм за месяц. Речь идет о пластыре на основе трав, который следует приклеивать к тем частям тела, где наблюдается излишек жира. Затем нужно просто подождать, пока жир начнет вытекать наружу. Китайские тележурналисты провели эксперименты, которые показали, что стекающий жир льется с самого пластыря: если приклеить его к нагретой чашке или экрану работающего телевизора, наблюдается тот же эффект. читать весь текст…

В горячую пору отпусков всем хочется быть красивыми и стройными. О том как похудеть без вреда для здоровья, нам любезно согласилась рассказать Бутрова Светлана Александровной, руководитель группы лечения ожирения, нарушения метаболизма и обучения больных, кандидат медицинских наук Эндокринологического Научного Центра РАМН. читать весь текст…