Каждая третья женщина на нашей планете мечтает похудеть и борется с лишним весом. Чего мы только не пробовали в этой борьбе! Однако, больше всего победе мешаем, как ни странно, мы сами – недостаточное количество авторитетной информации о правильном питании и физической активности, отсутствие наглядного опыта и поддержки окружающих, «заедаемые» проблемы… Тем не менее, достичь желаемых форм – реально. читать весь текст…

Мой Миша впал в состояние хмурой апатии и безрадостного созерцания действительности. Он просыпается по утрам совершенно без настроения, на автопилоте проделывает все необходимые утренние процедуры, уныло пьет кофе с бутербродом, под аккомпанемент невнятно бормочущего телевизора, который он поминутно переключает, затем невнимательно одевается, хаотично засовывает в сумку документы, после чего отбывает на работу, рассеянно чмокнув меня в щёку… читать весь текст…

Одно из последних исследований в области изучения ожирения показали, что лишний вес может передаваться среди друзей как заразное заболевание. читать весь текст…

Эта статья необычна - это не диета, это не спецупражнение, это больше касается психологии. Но это самое эффективное, если ваша цель не просто стройность, но и удовольствие от преображения своего тела, отсутствие голода, жора, депрессий, связанных с едой, переход на здоровый образ жизни, возможность контролировать свой аппетит. читать весь текст…

Как известно, для удачного сжигания жира и похудения необходимо превышение энерготрат над энергопоступлениями. Уменьшение калорийности рациона - простой и доступный всем способ решения этой задачи. Необходимо понимать, что величина суточных энерготрат у разных людей разная. Поэтому чтобы худеть на 2-3 кг в месяц (быстрее мы не рекомендуем), р... читать весь текст…

Привет всем, а полным в особенности. В детстве и юности у меня было "потрясающее" прозвище "героический пузырь". Я дико ревела по этому поводу, но это полностью соответствовало правде - рост 173 и вес больше 80 кило для девушки 14 лет - это крутовато, верно? читать весь текст…

Хотите хорошо выглядеть в купальнике, шортах и других откровенных летних нарядах, но при этом не страдать от голода? Есть выход – есть побольше. Вот именно, не меньше, а больше. Эта теория вызревала в кругах диетологов уже много лет читать весь текст…

Почему мы не можем похудеть или, похудев, снова набираем вес? Каковы истинные причины этой проблемы? Как худеть правильно? По просьбе Passion.ru в этих актуальных вопросах сегодня поможет разобраться руководитель Московской школы гипноза – Геннадий Гончаров. читать весь текст…

Плоды этого бобового растения медленно вырабатывают сахар в кровь, в отличие от белого хлеба и имеют маленький глицемический индекс читать весь текст…

Концентрации белка-переносчика витамина А позволяет судить о количестве "внутрибрюшного жира". Этот тип жира невидим, так как находится внутри брюшной полости, однако его количество сильно влияет на здоровье человека. Кроме этого, концентрация белка, связывающего ретинол (RBP4), помогает выявить пациентов с устойчивостью к инсулину (инсулинорезистентностью). Это нарушение обмена веществ связано с сахарным диабетом 2 типа. читать весь текст…

Долгое время такие расстройства, как анорексия (отсутствие аппетита) и булимия (повышенное чувство голода) считались болезнями молодежи, но в последнее время за помощью обращается все больше людей среднего и пожилого возраста. Чаще всего этими заболеваниями страдают люди, которым немного за 20. Некоторые больные сразу не обращаются за ме... читать весь текст…

Летом всем как-то особенно хочется быть красивыми, стройными и притягательными. Избыточный вес портит настроение, наносит вред здоровью и забирает множество сил. Прекрасно, когда красивое платье сидит свободно, бока не вылезают из брюк, а пуговка на груди не мечтает отлететь в глаз собеседнику. А ведь стоит начать худеть - и результат появится мгновенно, а комплименты и восхищения будут вдохновлять и непривычно смущать первое время. читать весь текст…

Почетный титул "Миссис-толстушка Италии" получила Мария Сенцатела, чей вес составил 149 кг. "Диеты не помогают, а только вредят здоровью", - убеждена она. Титул самого толстого мужчины Италии получил 39-летний Стефано Бен, который весит 237 килограммов и работает садовником читать весь текст…

Австралийские ученые, проведя шесть исследований, определили самую эффективную и здоровую диету – низкогликемическую. читать весь текст…

Приветствую всех худеющих! В течение года ежедневно посещаю этот сайт, в восторге. Худеть собираюсь уже более полугода, но что-то не как, теперь поняла - просто не хотела. Сейчас мне 18 лет, рост 160 и вешу 56 кг, две недели назад было 58. читать весь текст…

Здравствуйте, дорогие читатели и читательницы сайта! Я хотела бы вам рассказать свою историю похудения. читать весь текст…

Для многих женщин в период семидесятых-восьмидесятых синонимом слова грейпфрут было сочетание: избавление от лишних килограммов. читать весь текст…

Проведенные учеными опыты свидетельствуют, что важно не только то, что мы едим, но и в какой обстановке это происходит. Установлено, в частности, что "под телевизор" мы едим больше, а при громкой музыке - быстрее жуем и, соответственно, потребляем больше еды. А вот тихая и спокойная музыка подталкивает людей почаще прикладываться к стаканчику со спиртным читать весь текст…

Об этом свидетельствуют данные Австралийского института здоровья читать весь текст…

Хотелось бы вам похудеть? Ответ на этот вопрос для многих очевиден. Пытаясь соответствовать модным стандартам, одни измождают себя садистскими диетами, другие отказываются от еды вовсе, доводя себя до полуобморочного состояния. "Финал подобных самоистязаний, как правило, один и тот же: у добровольно голодающих граждан просыпается волчий аппетит. Обуздать его - задача нелегкая. Но вполне реальная," - считает профессор Института питания, доктор медицинских наук Людмила ВАСИЛЕВСКАЯ. читать весь текст…

Эту диету разработал один ведущий московский диетолог, и, по слухам, именно благодаря ей многие звезды шоу-бизнеса выглядят стройными и подтянутыми. читать весь текст…