Дорогая редакция! Не секрет, что чем старше становишься, тем моложе и стройнее хочешь выглядеть. Я же бьюсь со своей полнотой с самого детства. Ростом я невысока – 164 см – и каждый дополнительный килограмм делает меня еще приземистей. С другой стороны, не хотела бы я нажить из-за лишнего веса проблемы со здоровьем. Я читала, что лишние килограммы - большая нагрузка на суставы, на сердце, на внутренние органы». Пришло время задуматься над этим серьезно. «Ген полноты» я видимо унаследовала от своего отца, именно он в нашей семье отличается самыми значительными габаритами. Поэтому я всегда была пухлой: и девочкой, и девушкой, и женщиной. И всегда стремилась похудеть. читать весь текст…

Поздно. Глубокая ночь. Хочу спать. Но сегодня снова прочитал на Форуме очередные вопросы как похудеть при помощи таблеток. И вот задумался. Захотелось высказаться. Почему люди задают такие вопросы. Ведь если оглянуться на улице, то всегда можно заметить несколько полных людей. Ну если бы все было так просто, съел таблеточку и сразу Джейн Фонда, так полных бы днем с огнем было бы не найти. читать весь текст…

  Бросив заниматься спортом, за последний год Ирина набрала 15 кг и снижать вес самостоятельно даже не пробовала. Участие в программе «Фигура мечты» все изменило. Passion.ru рассказывает, для чего при похудении рекомендуют калорийное питание. читать весь текст…

  Она перепробовала все и поставила на себе крест, сказав себе: «Я никогда не похудею»… Но никогда не следует говорить никогда. После рождения ребенка Галина Кобзева превратилась в настоящую толстуху – при росте в 168 сантиметров поправилась до целых 105 килограммов! И хотя худенькой она никогда не была, собственное тело показалось ей чужим. Еще бы! Легко ли таскать за собой 105 килограммов? читать весь текст…

Даже небольшие жировые отложения на животе способны увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, предупреждают американские ученые. Данные эксперимента, которые они провели с участием 2744 человек, подтвердили ранее имевшиеся предположения о том, что важным индикатором возможности развития сердечно-сосудистых заболеваний следует счита... читать весь текст…

Вырабатываемый в человеческом организме гормон лептин (leptin) отвечает за чувство насыщения и препятствует перееданию. читать весь текст…

Казалось бы, современным ученым известно все, что касается ожирения. Однако британские специалисты доказали, что эта проблема еще богата "белыми пятнами". В ходе исследования доктора установили, что тучные люди не способны адекватно оценивать количество съеденной ими пищи, в особенности что касается сладостей и сахара, который ... читать весь текст…

У Натальи свой подход к похудению: она не стремится сделать это быстро, считая: «Быстро сбросишь – быстро наберешь». Мнение основано на опыте: Наталье доводилось худеть и на 20, и 30 кг, но все они «возвращались»… читать весь текст…

По мнению британских ученых, полные люди неправильно оценивают количество сахара, которое они употребляют, поэтому все данные, основанные на самонаблюдении, неточны. читать весь текст…

Мэрия итальянского города Варалло решила поощрять жителей, которые решатся на похудение. Как сообщил мэр города Джанлука Буонанно, за потерю 4 кг веса мужчины будут получать по [x]50. Женщинам такую же сумму будут платить за сброс 3 кг. Если жители смогут... читать весь текст…

Два стакана молока, выпиваемые по окончании силовой тренировки, позволяют эффективно сжигать жир и наращивать мышечную массу. К такому выводу пришли канадские учёные из Университета Макмастер. В ходе своего исследования они сравнили эффективность двух стаканов обезжиренного молока, соевого напитка, с тем же количеством калорий и белка, и газированного напитка, имеющего такую же калорийность. В итоге выяснилось, что заканчивая силовую тренировку двумя стаканами обезжиренного молока, Вы значительно больше увеличиваете свою мышечную массу, чем когда пьёте соевые или углеводные напитки. читать весь текст…

Вот уже несколько дней/недель/месяцев мы считаем калории, жиры, белки, углеводы. Каждое утро становимся на весы и радуемся, что цифра на них ниже, чем вчера. Мы с воодушевлением занимаемся спортом и думае, что так будет продолжаться вечно. И уже покупаем себе платье, которое никогда бы не осмелились купить раньше - а сегодня от него отделает пара-тройка кг. И вот... В один прекрасный день, точнее, ужасный день, наступает час ИКС. читать весь текст…

Как-то так сложилось, что проблемой веса озабочены в основном женщины. Оно и понятно: прессинг со стороны телевидения, глянцевых журналов, да и нас, мужчин – всё это требует поддерживать женский организм на грани истощения. читать весь текст…

Программа «Преображение: фигура мечты» подошла к «экватору»: вот уже две недели участницы программы похудения без диет и таблеток с разным успехом следуют рекомендациям специалистов Медицинского центра «Ассени». Каковы же результаты? Всем ли участницам удастся похудеть? читать весь текст…

   Летом особенно хочется выглядеть красивой и стройной, не правда ли? Для этого придется немного потрудиться. В основе своей все труды должны быть направлены на соблюдение определенного рациона. читать весь текст…

В борьбе с перееданием поможет гормон. Как пишет сегодня, 10 августа, газета The Telegraph, в борьбе с ожирением может наступить... читать весь текст…

читать весь текст…

Диеты стали в последние годы неотъемлемой частью образа жизни большой группы населения. И это понятно. Людьми движет желание похудеть, выглядеть лучше, соответствовать принятому в нашем обществе типу красоты. Вместе с тем, приходит осознание необходимости заботы о здоровье, желание продлить активные годы жизни, хотя для некоторых - это просто дань моде. читать весь текст…

"Дорогая редакция! Такая ерунда, казалось бы, утренняя зарядка, но она помогала мне какое-то время держать себя в идеальной форме. Стоило только мне ее забросить, как моментально образовались лишние килограммы. Я и раньше то поправлялась, то худела, но физкультура не позволяла мне выйти за разумные рамки. Несколько лет подряд я по утрам вставала, делала зарядку и только после этого шла на работу. Зарядка элементарная, комплекс я составила себе сама. читать весь текст…

Одна из самых скучных, но, безусловно, полезных для организма монодиет. Длится обычно от одних суток до недели - в последнем случае к кефиру добавляются вареный картофель, вареное мясо и фрукты (кроме бананов и винограда). Монодиеты - не способ сбросить килограммы, а позитивный стресс для организма. Краткое отсутствие сбалансированного ... читать весь текст…

Миф №1: Неукоснительно следуя диете и выполняя все рекомендованные специалистами физические упражнения, можно превратить жировые отложения в мышцы Неверно. Жировые отложения и мышечные ткани - совершенно разные категории. Правильно было бы сказать, что нужно сжигать жиры и накачивать мышцы. Миф №2: С возрастом обмен веществ то... читать весь текст…