Биодобавки: есть ли смысл? Нельзя не признать, что активная человеческая
деятельность в различных областях народного хозяйства в последние десятилетия вызывает
серьёзную тревогу среди прогрессивных кругов общественности. Говоря об
очевидности ухудшения экологической ситуации на планете, достаточно вспомнить
лишь про увеличение количества озоновых дыр, загрязнение атмосферы, водных
ресурсов и увеличение уровня радиации. А ведь именно из окружающей среды мы
берём те самые пищевые компоненты, которые поддерживают нашу жизнь. Так стуит
ли удивляться, что в употребляемых нами продуктах питания катастрофически
снижается удельный вес полезных веществ и увеличивается содержание токсинов? читать»»»
Похудеть на биодобавках? Слово термоджетик появилось в лексиконе борцов за фигуру со времен моды на "Гербалайф". Название прижилось, и теперь термоджетиками мы называем все БАДы, способствующие уменьшению талии. читать»»»
Какие нам нужны витамины? Весна... На прилавках магазинов «искусственные» фрукты, будто муляжи, ожидают своего хозяина. Чтобы не застиг врасплох авитаминоз, самое время подумать о своем любимом организме. Прямо сейчас, а не когда организм «заноет». Так какие же витамины нам нужны? читать»»»
Калий для сердца Избыток натрия и дефицит калия в рационе питания увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, установили американские врачи из Национального института сердца, лёгких и крови. Долгосрочный анализ включал почти три тысячи человек с диагностированной гипертонией. Согласно заключениям клиницистов, чтобы сохранить здоровье сердца, необходимо максим... читать»»»
L-карнитин L-карнитин представляет собой биологически активное,
витаминоподобное вещество. L-карнитин участвует в транспорте свободных жирных
кислот через мембраны митохондрий, которые отвечают за расщепление белков,
жиров... читать»»»
Восполнение недостатка кальция в организме Количество рекламы, посвященной минералу кальцию, не сравнимо ни с каким другим элементом таблицы Менделеева. МирСоветов ответит на несколько предварительных вопросов – а так ли он необходим? Для чего? Кому именно и в каком количестве? И как определить, что его не хватает? А есть ли ситуации, в которых он вреден? На этом и остановимся. читать»»»
Как выбрать поливитамины В современных условиях организм испытывает нехватку витаминов и минеральных веществ. Выходом может стать прием поливитаминных комплексов, большой выбор которых предложат в любой аптеке. Как разобраться в огромном количестве наименований и решить, что же подходит именно вам? На что обратить внимание при приобретении поливитаминов? Нужно ли их принимать? читать»»»
Чем чреваты БАДы для похудания? В аптеках продается масса «чудодейственных» пилюль, революционных сжигателей жира, биодобавок и прочих препаратов для быстрого похудания. Реклама и задействованные в ней знаменитости уверяют, что тайские таблетки и прочие чудо-пилюли навсегда и в рекордные сроки избавят от лишнего веса. Но стоит ли этому верить? И чем чреваты все эти «волшебные» таблетки? читать»»»
Витамин К снижает риск инсулинорезистентности у мужчин Инсулинорезистентность вызывает рост уровня глюкозы в крови. Полные люди склонны к развитию сопротивления инсулину, потому что лишний жир нарушает функции инсулина. Снижение чувствительности к инсулину является предшественником развития диабета, так как организм не в состоянии использовать инсулин должным образом. читать»»»
Принимать витамины Действительно, чтобы поддержать свой организм, нам просто необходимы эти маленькие пилюли в баночках, особенно сейчас. Но какие из них предпочесть?
Витамины бывают разные.
1. Первого поколения (состоят из одного компонента). Это такие препараты, как аскорбиновая кислота, витамины А, Е, D. В основном их назначают в лечебных цел... читать»»»
Поливитамины - значимость того или иного элемента В этом материале рассмотрена значимость того или иного элемента для человека. Надеемся, к нашим читателям придет понимание того, что не следует самостоятельно подбирать специализированные витаминные комплексы, назначаемые в лечебных целях пожилым людям, а также людям с отклонениями в работе сердечно-сосудистой системы, в работе зрения и др. читать»»»
Некоторые витамины сокращают жизнь Еще раз удалось доказать, что некоторые витаминные добавки не только не продлевают, а даже сокращают продолжительность жизни, сообщили датские ученые. читать»»»
В последние годы немолодых женщин активно приучали принимать препараты с кальцием. И многие стали это делать. Но, похоже, медики немного перегнули палку в этом вопросе. Серьезнейший “Британский медицинский журнал” опубликовал исследование, в котором утверждается, что прием больших доз кальция в составе некоторых препаратов может быть опасен. Но - обо всем по порядку.
Рекомендации женщинам, вступившим в свою осеннюю пору, потреблять больше кальция кажутся логичными и обоснованными. В этом возрасте у них возрастает риск так называемых патологических переломов. Они возникают из-за того, что кость плохо усваивает кальций и становится более хрупкой. Самый частый и самый опасный из таких переломов - перелом шейки бедра. Он крайне трудно поддается лечению, ведь из-за недостатка кальция кость плохо срастается, и многие женщины после перелома навсегда теряют способность передвигаться самостоятельно. Некоторым везет, и они могут передвигаться, но с трудом: одна нога становится короче другой.
Кстати, перелом шейки бедра нередко приводит к смерти. Как правило, из-за тромбозов: если человек не двигается, в сосудах часто образуются тромбы, которые могут “стрелять” - отрываться и путешествовать с кровью, попадая в сосуды легких. Такое состояние, называемое тромбоэмболией, крайне опасно. Если закупоривается большой сосуд, смерть бывает мгновенной, если маленький - проблемы все равно бывают большими.
Так вот, австралийские ученые из Окленда установили, что у женщин, в течение многих лет принимавших в день по одному грамму кальция в составе препаратов, риск инфарктов увеличивается вдвое. Исследование относится не ко всем препаратам, а только к тем, которые содержат кальций в виде цитрата - соли лимонной кислоты. Таких средств в форме лекарств и биологически активных добавок много.
В исследовании участвовали почти полторы тысячи женщин, средний возраст которых был 74 года. Половина из них принимала препараты с кальцием, половина - плацебо (пустышку). Наблюдение продолжалось несколько лет, и за это время у женщин, защищавших свои кости кальцием, развилось 45 инфарктов (всего они были у 31 женщины, и значит, у некоторых было по нескольку инфарктов). Среди “лечившихся” пустышками развилось 19 инфарктов у 14 женщин. Разница, как говорится, очевидна. При этом существенных различий в частоте стенокардии, болей в груди и даже в числе случаев внезапной смерти не было.
Эта находка для медиков не была ожидаемой. Ведь, согласно общепринятым взглядам, кальций даже препятствует поражению сосудов, повышая в крови содержание так называемого полезного холестерина и уменьшая концентрацию вредного. И у исследуемых женщин эти позитивные изменения происходили. Как объяснить этот кальциевый парадокс: улучшая показатели холестерина, препараты ухудшали прогноз? Медики предложили объяснение этому феномену. После приема таких препаратов происходит быстрое повышение уровня кальция в крови, и он может откладываться на стенках сосудов, особенно если они уже поражены ранее, делая их более жесткими и сужая просвет. Такие поражения сосудов считаются серьезными, и прогноз при них хуже, чем при обычных атеросклеротических бляшках в сосудах.
Несмотря на эту находку, медики не рекомендуют женщинам отказываться от приема препаратов с кальцием. Они утверждают, что нужны дополнительные исследования, чтобы уточнить все данные и точно выяснить механизмы такого действия кальция. И конечно, нужно сопоставить все плюсы и минусы лечения кальцием. Все-таки риск патологических переломов высок, и прогноз при них не очень благоприятный. Плюс ко всему речь идет только об одном типе средств с кальцием, а это значит, что его недостатки нельзя переносить на другие препараты - у них подобных негативных эффектов может не быть.
И конечно, не стоит забывать, что прием препаратов с кальцием в старости - это расплата за неправильное питание в детстве и юности. У людей, потреблявших много молочной пищи в детстве, лучше состояние костей в пожилом и старом возрасте. Формирование скелета продолжается до 20-25 лет, и в это время нужно потреблять много продуктов, богатых кальцием. Ни в коем случае нельзя отказываться от молока в пользу газировки - к сожалению, это явление в наше время происходит по всему миру.
Рассеянный склероз
