• Красота
  • Кожа
  • Волосы и ногти
  • Пластика
  • Массаж
  • Фитнесс, спорт
• Питание и вес
  • Витамины, БАДы
  • Правильное питание
  • Диеты и избыточный вес
• Дети
  • Детское здоровье
  • Беремненность и роды
  • Контрацепция, аборты
• Возраст
  • Омоложение и долголетие
  • Проблемы пожилых
• Болезни
  • Рассеянный склероз
  • Грипп, ОРВИ и простуды
  • СПИД/ВИЧ
  • Отравления, желудочно-кишечные
  • Гепатит
  • Зубы, рот и стоматология
  • Туберкулез
  • Птичий грипп, атепичка
  • Клещи, энцефалит
  • Зрение, офтальмология
  • Женское здоровье, болезни, гинекология
  • Мужское здоровье, болезни, проблемы
  • Сердце, сосуды, кардиология
  • Рак, онкология
  • Опорно- двигательный аппарат
  • Диабет
  • Лихорадки
• Социальное здоровье
  • Непознанное
  • Экология и здоровье
  • Нацпроект Здоровье
  • Здоровье персон
  • Больницы, клиники
• Душевное здоровье
  • Сексология, межполовые отношения
  • Стресс, депрессия, психология
  • Психиатрия
• Зависимости
  • Алкоголь
  • Табак
  • Наркотики
• Лекарства

• Каши - оптимальный источник питательных элементов для организма

  Как правило, мы начинаем заниматься спортом по одной причине – это недовольство своим телом. Одни стремятся сбросить лишний вес, другие – нарастить мышечную массу. Но в любом случае вам придется пересмотреть свое питание. 
  читать весь текст…

• Оптимальное питание для женщин, занимающихся спортом

  Выращивание злаков и использование каш в пищу, наши предки начали на заре цивилизации. Что интересно, на каши всё больше обращают внимание и современные диетологи, составляя оздоровительные программы питания. Каши есть за что любить обычным людям и специалистам: у них приемлемые цены, их легко готовить, хранить и, что самое главное, – каши богаты всеми основными питательными элементами (белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества), что делает их незаменимыми компонентами ежедневного питания. 
  читать весь текст…

• Маленькие хитрости здорового образа жизни

  Кто лучше врачей знает о том, что нужно делать, чтобы сохранить здоровье? Но всё ли они говорят нам? Наверняка у них есть свои маленькие хитрости, которым они следуют. Или, может, наоборот - они дают нам множество советов, а сами ничего из этого не выполняют. В поисках ответов на эти вопросы мы спросили некоторых врачей, что они делают для того, чтобы оставаться здоровыми много-много лет. И вот какие ответы получили. 
  читать весь текст…

• Морепродукты и ваше здоровье

  Рыба и морепродукты являются важной составляющей здорового рациона питания. Это скажет вам любой современный диетолог. Морепродукты содержат высококачественный белок и много важнейших питательных веществ. При этом рыба и морепродукты почти не содержат насыщенных жиров и богаты омега-3 жирными кислотами. Хорошо сбалансированная диета, включающая в себя два–три рыбных блюда или блюда из морепродуктов в неделю, сокращает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, как минимум, вдвое. Но, как и в случае с любыми другими типами продуктов питания, с морепродуктами следует уметь правильно обращаться. Правильно выбирать при покупке, правильно хранить и, конечно, правильно готовить, чтобы свести риск пищевых отравлений к минимуму. 
  читать весь текст…

• Вся страшная правда о картофеле для чипсов

  Картошка символизирует достаток, дом, спокойствие и тепло; ей посвящают песни, пишут картины гениальные художники. Картошка стала первым овощем, прошедшим испытания на невесомость – ее первой вырастили на космическом корабле. 
  читать весь текст…

• Простые секреты красоты: петрушка

  Прошел сезон свежих фруктов и овощей, но пора косметики «с грядки» еще далеко не окончена. Что там растет у вас на подоконнике? Прежде всего, это различная зелень: укроп, сельдерей, базилик и поистине «королева красоты» петрушка! 
  читать весь текст…

• Ученые открыли новые свойства яблок и персиков

  Ученые проанализировали свойства наиболее популярных фруктов – яблок, персиков и нектаринов – и обнаружили в них свойства, которые существенно недооценивали ранее. 
  читать весь текст…

Сколько нужно есть мяса?