Отказавшись от сладостей, вы можете продлить себе жизнь, установили немецкие ученые. читать весь текст…

Те, кто ведет здоровый образ жизни, всем жидкостям предпочитают минеральную воду. Ею и лечатся, и освежаются, и скрашивают будни тяжелых диет. Но и ее врачи не рекомендуют пить бесконтрольно. Во-первых, нужно разобраться с минеральными примесями. Если их меньше 2 г на л, то вода считается столовой и ее можно пить каждый день. Если от 2 до 10 грамм, то вода считается лечебно-столовой. Ее можно пить без назначения врача, но слишком увлекаться ею не стоит. Курс не должен превышать 3 недель, иначе эффективность воздействия воды снижается. Повторять лечение можно через полгода, причем тип воды полезно менять. читать весь текст…

Конечно, не каждому захочется следовать классической английской привычке и ежедневно завтракать жидкой овсяной кашей. Но не стоит и забывать об овсянке, прочно удерживающей позиции в списке полезнейших блюд мира. И действительно: ещё многие века назад люди не зря полюбили овёс за его питательность, простоту и пользу для здоровья. читать весь текст…

Японская кухня - это чудодейственная энергия еды, заключенная в компактную и эстетически совершенную форму. Философия японской кухни не сводится к приготовлению экзотических восточных блюд. Ее основа - здоровое питание: много рыбы, морепродуктов, овощей и фруктов; небольшие порции; медленная и осмысленная трапеза за приятным разговором; плюс такие полезные для здоровья продукты, как тофу и рис. читать весь текст…

Сахар давно называют «белой смертью», но в это выражение до сих пор не вкладывали прямого и буквального смысла: имелось в виду, что чрезмерное потребление сладкого способно повышать риск различных потенциально смертельных заболеваний. читать весь текст…

Словосочетание "правильное питание" в последнее время употребляется, а тем более и соблюдается, достаточно редко. Ускоренный ритм жизни способствует тому, что самым ценным на сегодняшний день для нас является время. Поэтому еда из "fast food" очень распространена, ведь это и удобно и быстро. читать весь текст…

Глава ассоциации сомелье Украины уже несколько лет не пьет воды из-под крана. Она невкусная. Его основная работа - правильно подобрать напитки к блюдам в ресторане. А хобби - вода. Вкусную воду для себя нашел под Киевом - обычный родник. А вот главный инженер "Киевводоканала" уверенно пьет только воду из-под крана, и при этом не пользуется никаким фильтром - дело принципа. Чего не покажут никакие химические лаборатории и бактериологические пробы - это вкус воды. читать весь текст…

Родина — Южная Америка (Бразилия, Уругвай, Парагвай). Фейхоа пользуется большой любовью и спросом у любителей. Плоды употребляются в свежем виде, а также идут для приготовления джемов и высококачественных варений. По форме они напоминают небольшие огурчики с чашечкой на верхушке, с восковым налетом. Плоды осыпаются при созревании, но в лежке созрев... читать весь текст…

   Американский ученый доказал, что бутерброды с белым хлебом и пончики не всегда приводят к ожирению! читать весь текст…

Насколько эффективен ксеникал? Клинические исследования показывают, что употребление ксеникала во время пребывания на низкокалорийной диете позволяют достичь большего результата в снижение веса, чем при использовании только диеты. Практически 2/3 испытуемых, использующих ксеникал и низкокалорийную диету, смогли добиться снижения своего веса на 5% за 2 года. В то время как, только половина пациентов, использующих низкокалорийную диету, смогла добиться результата в 5%. читать весь текст…

Идея молочного коктейля, с одной стороны, не нова. А с другой стороны, разве можно назвать молочным коктейлем привычную смесь из молока, сиротливого кусочка мороженого и сладкого сиропа? читать весь текст…

Осваивая осенние богатства, не забудь о болгарском перце. Природа придумала его как будто специально для фаршировки: вот она - готовая сочная емкость, ожидающая вкусной начинки. читать весь текст…

Признаемся честно - все мы любим покушать, и далеко не всегда выбираем здоровую пищу. Поэтому так непросто распрощаться с иллюзией и признать... читать весь текст…

Для правильного питания нужно знать не только количество калорий в еде, но и время, которое требуется на переваривание того или иного продукта, дабы не обременять желудок бессмысленной нагрузкой в виде какого-нибудь съеденного между обедом и ужином яблока. Быстроперевариваемые продукты дают человеку быструю энергию, перевариваемые медле... читать весь текст…

Врагом номер 1 сегодня считают сердечно-сосудистые заболевания, от них в мире умирает больше всего людей. В состав рациональной диеты, которая предотвращает поражение сердца и сосудов, входит сладкий перец. Ведь он богат каротином (витамин А), которого в спелых плодах столько же, сколько в моркови; витамином С - почти столько, сколько в шиповнике; витаминами Е, Р, РР, группы В. Среди минеральных веществ выделяют калий и натрий, кальций, железо, йод, фосфор, кремний. Витамины А, С, Е укрепляют кровеносные сосуды, нормализуют их проницаемость, эластичность стенок, помогают капиллярам. читать весь текст…

Здравствуйте все! Предлагаю вашему вниманию рыбную диету. Продолжительность диеты - 10 дней. При пробуждении выпить большой стакан негазированной воды. читать весь текст…

Эпоху винегретиков в стеклянной банке мы, кажется, благополучно миновали. Везунчики, которым питание оплачивает работодатель, по-прежнему остаются в меньшинстве. Перед остальными раскинулся широкий выбор... читать весь текст…

Когда наступает осень, наш организм, следуя велению природы, стремится создать жировой запас. Как нужно питаться в это время года, чтобы не набрать лишнего веса и не навредить себе? читать весь текст…

Согласно обнародованным результатам исследований американских биологов, малокалорийная пища способствует увеличению продолжительности жизни потому, что низкокалорийная диета вызывает изменения в работе митохондрий. читать весь текст…

Нет, речь не о водке, а о простой воде, о той, что течет у вас из крана и без которой существование человека невозможно. Окруженные со всех сторон благами цивилизации, мы как-то не задумываемся над тем, какой путь приходится пройти воде и сколько усилий затрачивается на то, чтобы из крана текла нормальная, «простая» вода. Многие привыкли ее сразу и... читать весь текст…

Группа корейских ученых из медицинского колледжа сеульского университета Енсэ выяснила, что химическая субстанция, содержащаяся в чилийском перце и придающая ему остроту, защищает стенки желудка от бактерии helicobacter pylori. Именно эта бактерия поражает слизистую оболочку стенок желудка и отвечает за развитие у человека таких заболеваний, как язва желудка, гастрит и даже рак. читать весь текст…