Каши - оптимальный источник питательных элементов для организма Как правило, мы начинаем заниматься спортом по одной причине – это недовольство своим телом. Одни стремятся сбросить лишний вес, другие – нарастить мышечную массу. Но в любом случае вам придется пересмотреть свое питание. читать»»»
Оптимальное питание для женщин, занимающихся спортом Выращивание злаков и использование каш в пищу, наши предки начали на заре цивилизации. Что интересно, на каши всё больше обращают внимание и современные диетологи, составляя оздоровительные программы питания. Каши есть за что любить обычным людям и специалистам: у них приемлемые цены, их легко готовить, хранить и, что самое главное, – каши богаты всеми основными питательными элементами (белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества), что делает их незаменимыми компонентами ежедневного питания. читать»»»
Маленькие хитрости здорового образа жизни Кто лучше врачей знает о том, что нужно делать, чтобы сохранить здоровье? Но всё ли они говорят нам? Наверняка у них есть свои маленькие хитрости, которым они следуют. Или, может, наоборот - они дают нам множество советов, а сами ничего из этого не выполняют. В поисках ответов на эти вопросы мы спросили некоторых врачей, что они делают для того, чтобы оставаться здоровыми много-много лет. И вот какие ответы получили. читать»»»
Морепродукты и ваше здоровье Рыба и морепродукты являются важной составляющей здорового рациона питания. Это скажет вам любой современный диетолог. Морепродукты содержат высококачественный белок и много важнейших питательных веществ. При этом рыба и морепродукты почти не содержат насыщенных жиров и богаты омега-3 жирными кислотами. Хорошо сбалансированная диета, включающая в себя два–три рыбных блюда или блюда из морепродуктов в неделю, сокращает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, как минимум, вдвое. Но, как и в случае с любыми другими типами продуктов питания, с морепродуктами следует уметь правильно обращаться. Правильно выбирать при покупке, правильно хранить и, конечно, правильно готовить, чтобы свести риск пищевых отравлений к минимуму. читать»»»
Вся страшная правда о картофеле для чипсов Картошка символизирует достаток, дом, спокойствие и тепло; ей посвящают песни, пишут картины гениальные художники. Картошка стала первым овощем, прошедшим испытания на невесомость – ее первой вырастили на космическом корабле. читать»»»
Простые секреты красоты: петрушка Прошел сезон свежих фруктов и овощей, но пора косметики «с грядки» еще далеко не окончена. Что там растет у вас на подоконнике? Прежде всего, это различная зелень: укроп, сельдерей, базилик и поистине «королева красоты» петрушка! читать»»»
Овощное изобилие Помахало лето оранжевым крылом, отшелестело зелёной листвой, обласкало короткими тёплыми ночами и… обещало вернуться. А нам оставило в подарок свои сочные спелые плоды, корнеплоды и пряные травы. Всякий раз, колдуя на кухне, мы будем вспоминать о нем и мечтать о следующем лете. А пока приготовим вкусненькое из его даров. читать»»»
Интересные факты о мёде Все мы желаем питаться вкусно и с удовольствием. Чтобы питаться с удовольствием, необходимо делать меню разнообразным, применяя новые рецепты. В данной статье предлагаем Вашему вниманию несколько вкусных и простых рецептов. читать»»»
Продукты с целебными свойствами Для тех, кто следит за своим питанием, есть хорошая новость: ведущие диетологи предлагают «эликсир» долголетия — комбинацию из 14 продуктов, способных замедлить старение, помочь в профилактике диабета и рака, восстановить стройность фигуры.
В список чудесных продуктов попали: фасоль, черника, брокколи, овсянка, апельсины, тыква, биологич... читать»»»
Про полезные ягоды Всем известно, что ягоды очень полезны для человеческого организма, но мы не всегда знаем, какую конкретно пользу приносит та или иная ягода.
Любителям посидеть за компьютером особенно полезна черника, так как она укрепляет сетчатку глаза.
Общий тонус поднимет красная смородина, а повысит сопротивляемость инфекциям - черная.... читать»»»
С чего начнем здоровый образ жизни? О том, как много раз мы начинали новую жизнь с понедельника, нового года, или давали себе слово похудеть к определенному торжеству или просто к летнему отпуску, написано немало слов. А когда с приходом назначенной даты ничего так и не меняется, либо, в лучшем случае, все начинается снова так и не приблизив нас к заветной цели, мы испытываем острое чувство вины и неудовлетворенности собой. Мы говорим себе «у меня ничего не получается» и при этом понимаем, что лишь ищем оправдание своим слабостям. читать»»»
Какие вкусные и полезные блюда можно приготовить из щавеля? Когда-то я с родителями жила в аккуратном немецком городке, на окраине которого находился большой старинный парк. Весной мы с мамой по длинным дорожкам парка заходили в самую глухую его часть, которая уже срасталась с лесом, и собирали нежные зелёные листики щавеля. Редкие прохожие удивлённо смотрели на нас, ведь в Германии не принято собирать даже лесные грибы и ягоды. А мы набивали листочками пакеты, а потом дома готовили салаты с приятной кислинкой, варили зелёные щи, пекли пироги со щавелем. читать»»»
О пользе личи Сметана, один из самых высокопитательных молочных продуктов, издревле готовилась на Руси и по праву считается исконно русским продуктом. И это на самом деле так, ведь за границей сметану узнали только с 1950-х годов, в то время как еще древние русичи изготовляли ее примитивным и единственно доступным для них способом: снимали сливки с отстоявшегося молока и давали им выстояться в холодном месте. Потому этот продукт так и называется - сметана, т.е. сметенная с молока. читать»»»
Что только не влияет на сексуальный темперамент человека – личные и психологические особенности, уровень половых гормонов в его крови, воспитание, полученное в детстве, и даже пища, которую он ест. Все это в общем-то не имело бы особого значения, если бы в один прекрасный момент не обнаруживалось, что желание вашего партнера немедленно с вами переспать абсолютно не совпадает с вашим. Вот тут-то и возникают разные вопросы.
Отвечает на них наш постоянный эксперт, сексолог Николай ОЛЕЙНИКОВ.
«Я очень темпераментна. Из-за этого мой бойфренд опасается завязывать со мной прочные отношения. Он говорит, что для таких женщин, как я, лучшая «партия» – знойный мачо. А таковым себя он не считает и потому боится, что если я стану его женой, то буду изменять ему налево и направо. Прав ли он?»
– Это распространенное мужское заблуждение. Согласно данным исследований, женщины с безудержным сексуальным темпераментом (коих по статистике всего 7–8%) далеко не всегда склонны изменять своим мужьям. Треть из них очень быстро привыкает к новому сексуальному распорядку и, соизмеряя свои желания с возможностями партнера, вполне удовлетворена интимными отношениями в браке. Другая треть не готова сразу смириться, поэтому время от времени все же «ходит налево». Но дамочки делают это не часто и так, чтобы мужья об этом не догадывались. Наконец, третья категория «хот леди» действительно постоянно наставляет рога, причем делает это иногда в открытую, и мужьям приходится мириться с таким унижением.
Так что подумайте и оцените, к какой категории, скорее всего, принадлежите вы. Если не очень верите в себя и в возможность быть, несмотря ни на что, верной своему избраннику в браке, лучше всего не связывать себя узами Гименея с данным партнером.
«Мой муж отказывается от презервативов и практикует только прерванные половые акты, я же завожусь, только когда чувствую его семяизвержение. Что же делать? Как мне добиться получения полноценного наслаждения от интимной близости с ним?»
– Постарайтесь тактично объяснить мужу, что настоящий мужчина не должен быть эгоистом в интимных отношениях. Следуя желаниям партнерши, он и сам сможет получить гораздо больше удовольствия от сексуальных контактов. Вам же стоит задуматься о других не менее эффективных средствах контрацепции, кроме изделия №2. Посоветуйтесь с гинекологом, возможно, вам подойдет внутриматочная спираль или спермицидные средства. Их использование поможет не зацикливаться на предохранении во время полового акта и сохранить сексуальное здоровье и гармонию в вашей семье.
«Слышала, будто существует какой-то древний китайский рецепт для стимулирования сексуальности и чувственности. Хотелось бы его узнать».
– Еще древние китайские целители советовали для стимулирования сексуального возбуждения почаще есть капусту, редьку, яйца, кальмаров, креветки, куриное мясо и свинину. Повышают потенцию и листья одуванчика. Их можно добавлять в салаты и даже варить из них специальный суп, разжигающий чувства: нарезать кусками 100 г телятины, 1 небольшую репу, 1 морковку, 1 луковицу. Все продукты залить водой и варить 20 минут. Потом добавить 4 нарезанных листа одуванчика, вскипятить, добавить соль, укроп, петрушку и настаивать полчаса. Да наших дней дошел и рекомендуется сексологами еще один рецепт «эротической смеси». Возьмите 100 г мидий и кальмаров, 100 г свинины, 50 г чеснока, 100 г помидоров. Прокипятите ингредиенты в полулитре воды, затем охладите. Вкушать блюдо следует 1 раз в день в течение 8–12 дней.
«Правда ли, что темпераменты мужчин и женщин обусловлены разными причинами и механизм возбуждения у них тоже разный?»
– Мужчины легче возбуждаются, потому что в этом процессе у них задействованы все пять органов чувств, особенно зрение. Женщины же более чувствительны к голосу, запаху и информации, почерпнутой с помощь осязания. Кстати, последним сильная половина человечества часто незаслуженно пренебрегает. Кроме того, темперамент и сила сексуального желания мужчины обусловлены уровнем гормона тестостерона, тогда как у женщин часто стимулом является не гормональный всплеск, а умение партнера и его грамотное поведение в постели.
«Я не слишком темпераментна, и мужчине меня достаточно трудно расшевелить в постели. Но одна моя подруга сказала, что нужно есть как можно больше шоколада, который повышает сексуальную возбудимость. Действительно ли шоколад настолько эффективен? Интересуюсь потому, что слежу за фигурой, и мне не хотелось бы перебирать сладкого».
– Ну во-первых, шоколад повышает физические возможности человека на очень непродолжительный период времени. Кроме того, на сексуальный темперамент он не оказывает особого влияния. Лучше применять для этой цели так называемые стимуляторы любви, например пряные афродизиаки. Это – мускатный орех, шафран, гвоздика, корица, кардамон, ваниль и красный перец.
Рассеянный склероз
