Можно сколько угодно изнурять себя физическими нагрузками, однако лучший способ сбросить лишний вес – диета. Так считалось до недавнего времени... читать весь текст…

Когда чаще всего принимаются истерические решения: «Все, с завтрашнего дня – на строжайшую диету»? После обильного застолья и чудовищного переедания. читать весь текст…

Тысячи диетологов и фармацевтических компаний делают миллионы долларов на одном-единственном человеческом комплексе - страхе полноты. Понять его причины - значит, наполовину избавиться от него и уменьшить свои расходы. читать весь текст…

Диет с «индивидуальным подходом» множество: по группе крови, по знаку зодиака, по типу телосложения... Не ровен час, появятся диеты по цвету волос, форме ногтей и носа. Чтобы не отставать от модных тенденций, мы подобрали предновогодние диеты по темпераменту. читать весь текст…

Суть проста – каждый день недели надо есть продукты определенного цвета. И никаких других! Прелесть цветной диеты в том, что в ней нет никаких ограничений по количеству еды. Впрочем, эта прелесть – одновременно ее главный недостаток... читать весь текст…

Серди диет, популярных сегодня в нашей стране, первые места занимают так называемые белковые, наиболее яркими представителями которых являются Кремлевская и диета Аткинса. В популярных изданиях до небес превозносят их преимущества, однако, многие плюсы, на самом деле, оборачиваются минусами. читать весь текст…

Повесила я «красный» и «зеленый» списки на холодильник и начала соблюдать. Сначала думала – больше недели не продержусь, но отказаться не давали уже заплаченные за «чудо-лечение» деньги. А потом неожиданно выяснилось, что соблюдается-то легко! читать весь текст…

Вот уже больше года Кремлевская диета занимает первые места в рейтинге самых модных диет в России. Своей кажущейся простотой и эффективностью она привлекает массу поклонников из числа любителей «похудения без усилий». А медики тем временем бьют тревогу. читать весь текст…

Казалось бы, сидеть на диете – сплошная выгода. По идее от ограниченного рациона должны сокращаться расходы на еду. Но как бы не так. Разориться на диете не так уж и сложно. читать весь текст…

Первые два дня организм был подавлен внезапным исчезновением нормальной еды из его жизни. А поняв, что это надолго, но не навсегда, стал тих и равнодушен. читать весь текст…

Сторонники любого вида голодания утверждают, что их система предназначена не для какого-нибудь там банального похудания, а для оздоровления и очищения всего организма. Похудание – побочный эффект этого мучительного, но просветляющего мероприятия. читать весь текст…

Критически оглядываю себя в зеркале и понимаю – пора худеть до размера летней одежды. С понедельника сажусь на диету, а во вторник – опять уминаю «наполеон»…  Как быть, если я – сладкоежка и сподвигнуть себя, любимую, на такой героизм, как «невкусная» диета, не получается? читать весь текст…

Я уверена, что толстеют от двух вещей – от углеводов, и от количества еды, поэтому основные принципы моей диеты: простые углеводы исключить и есть маленькими порциями. читать весь текст…

Жизнь показывает, что всерьез переживающих по поводу лишних сантиметров, и готовых подсесть на любые самые рискованные диеты, с каждым годом становится все больше. Чтобы помочь желающим похудеть, мы отобрали несколько диет, которые меньше всего вредят здоровью – не портят пищеварение и не провоцируют стресс. читать весь текст…

«Мы есть то, что мы едим», «Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!» - знакомые изречения? Особенно актуальны они становятся, когда набран лишний вес. Глянцевые журналы склонны советовать: «Обратитесь к вашему диетологу!» Но где его искать? И что он станет с нами делать? читать весь текст…

«Всего одну калорию» содержат только драже для свежего дыхания. В любой другой пище калорий больше. В еде с праздничного стола калорий в тысячи раз больше, чем одна. Количество начинает быстро переходить в качество, а «качество» - не умещаться в привычных джинсах. читать весь текст…

Перечень известных человечеству диет насчитывает десятки наименований, и вершину этой «пищевой пирамиды» венчает диета по крови. Это, так сказать, последний крик диетологии, ее передовой рубеж. Именно на эту диету сегодня «подсаживаются» и голливудские звезды, и депутаты Госдумы. Так что в какой-то мере и тех, и других можно считать братьями по крови. То есть – по кровяной диете. читать весь текст…

«Жироанализатор» - звучит устрашающе. Одно только название предполагает, что у тех, кто пользуется этим прибором, существует изрядный запас жира. Иначе что было бы анализировать? На деле жироанализатор – это прибор для вычисления того, насколько наше тело соответствует норме.  читать весь текст…

Не нужно ставить себе условия – вот сброшу 15 кг и тогда… Лишний вес не делает человека плохим. Нужно научиться любить себя здесь и сейчас. И тогда стройность не заставит себя ждать.  читать весь текст…

На Востоке полные люди встречаются реже, чем на Западе. Может быть потому, что у них принято есть палочками, а может быть потому, что для поддержания нормального веса там используются принципы китайской традиционной медицины. читать весь текст…

Нервная анорексия была признана заболеванием более ста лет назад, но заговорили о ней громко только в начале 1980-х, когда умерла Карен Карпентер, вокалистка и ударница группы «Карпентерс». Поклонники были в шоке. Оказывается, если человек долго не ест, то умирает. читать весь текст…