Сразу оговорюсь: америки я этой статьей не открою, но, думаю, моя система может пригодиться: (1) - совам, (2) - людям с нерегулярным образом жизни и (3) - гурманам, то есть людям, неспособным к кефирным, моно- и вообще диетам, как таковым. читать весь текст…

   Результаты исследования Медицинского колледжа Флориды показывают, что у девушек, увлекающихся диетами, желание курить возникает чаще, чем у девушек, не стремящихся похудеть. читать весь текст…

Многие люди (особенно женщины), желая похудеть, сокращают потребление не только пищи, но и воды, и совершают при этом огромную ошибку. Они начинают заниматься спортом, соблюдают строгую диету и не пьют воду, считая, что она мешает процессу похудения. А многие даже придерживаются мнения, что толстеют от воды; тогда как вода, наоборот, – э... читать весь текст…

Учёные выяснили, что прибывающий в тело жир способен снижать когнитивную (познавательную) функцию человека, то есть, ухудшать его интеллект. В качестве подтверждения данному высказыванию учёные приводят результаты проведённых исследований, в которых принимали участие мужчины и женщины в возрасте от 32 до 62 лет, выполнившие четыре теста, проверяющие их умственные способности, а затем повторившие их спустя пять лет. читать весь текст…

Лозунг: мы против насилия (в первую очередь самих над собой)! Кстати, ты заметила, что во время диеты приходится воздерживаться от встречи с друзьями, отказываться от праздничных вкусняшек и от походов к родственникам, а вместо этого с обидной досадой смотреть в рот любимому отпрыску, мужу или худющей подруге, поедающей биг-маг? читать весь текст…

   Программа снижения веса «Преображение: фигура мечты», проведенная «Женскими страстями» и Медицинским центром «Ассени» подошла к концу! На прошлой неделе участницы последний раз посетили центр, чтобы рассказать об успехах, пройти последние обследования и измерения, получить рекомендации на будущее и, конечно же, сфотографироваться! Лидия пришла к финалу с отличными результатами – она потеряла почти 6 кг жировой массы! В начале программы ее вес был 75,5 кг (жировая масса 30,6 кг), теперь Лидия весит 64,4 кг (жировая масса 24,9 кг). читать весь текст…

   Американские ученые установили, что полные люди могут избавиться от лишних килограммов, впав в спячку подобно медведям в зимний период. читать весь текст…

Наконец-то я решилась написать статью. Мне 18 лет. Вес 75, при росте 166. Последние 2 года своей жизни безуспешно пытаюсь бороться с лишним весом. Но мне надоели эти взлеты и падения, диеты и срывы. И в один прекрасный день я сказала себе: Все! Баста! А вот почему: читать весь текст…

Опыт моих диетических мытарств в поисках себя продолжается. И если многие, садясь на диеты (к нам здесь это не относится) становятся нелюдимыми, замкнутыми, злыми и теряют оптимизм, то я считаю, что именно последнее качество помогает держать форму и оставаться привлекательными для себя и людей. читать весь текст…

Комплекс состоит из 12 упражнений. Каждое из них направлено на укрепление мышц и гибкость тела. В сочетании с глубоким дыханием быстро действует на сжигание жировых отложений. Позы упражнений построены в основном на растяжке, благодаря которой в клетки нашего организма поступает кислород, являющийся превосходным сжигателем, а жиры для него отличным топливом. Так как движения не сложны, выполнять читать весь текст…

В борьбе за красивую фигуру мы чаще всего ополчаемся на свой аппетит. Именно он видится корнем зла. Кто-то борется с ним под флагом голодания, кто-то – с ножом и вилкой в руках. Как освободиться от тирании диет и наслаждаться любимыми блюдами, не боясь поправиться? читать весь текст…

Улучшение своего метаболизма – отличный способ похудеть. 1. Завтракайте! После сна вам необходимо поесть, потому что все ночь ваш желудок «скучал». Хотя бы перекусите что-нибудь – это полезно. Это необязательно должны быть первое, второе и компот, как на обед в советские времена. Просто немножко пищи после сна, и через два-три часа после... читать весь текст…

Люди, здравствуйте. Я просто очень хочу поделиться с вами своим опытом. И очень хочу, чтобы вам всем тоже это помогло. Итак, я постоянно боролась со своим лишним весом (у меня был ложный стереотип, что я должна весить на 5-7 кг меньше). При этом просто изводила себя тренировками по баскетболу, каждодневной зарядкой, отказом от еды. читать весь текст…

Легко переесть, сидя дома. На работе тоже - стресс, в ход идут булки и быстрое питание. Надо позволить себе царский выходной. Раз в неделю. Наверное, в каждом городе, где бы вы ни жили, есть большой торгово-развлекательный цент. читать весь текст…

Голодание стимулирует способность клеток организма к аутофагии и, таким образом, способствует продлению жизни. читать весь текст…

Приветствую читательниц этого сайта. Сразу оговорюсь, что ничего нетипичного для этого сайта вы в моем письме не увидите, проблемы самые что ни на есть банальные, но от этого не менее значимые для меня. Итак, меня зовут Ольга. Мне 27 лет. И я ношу на себе вот уже 2 года 7 лишних килограмм. читать весь текст…

В этой статье мы дадим вам общие рекомендации по выбору платья и его покупке, которые помогут вам приступить к этому процессу. читать весь текст…

У многих людей увеличение веса происходит потому, что им хочется постоянно есть и они все время что-то жуют. Другие начинают испытывать чувство голода чуть ли не сразу после еды. Почему так происходит, и что с этим делать «Правде.ру» рассказала член Американской геронтологической ассоциации Мила Клецкая. читать весь текст…

Исследователи из Техасского университета обнаружили ген, контролирующий накопление жира в организме. Сниженная активность этого гена проявляется склонностью к полноте и сахарному диабету, показали эксперименты на животных. Мыши с высокой активностью гена оставались худыми, несмотря на то, что ели больше. читать весь текст…

Ксеникал - ингибитор желудочно-кишечных липаз, который предотвращает усвоение организмом некоторого количества жира, содержащегося в съеденных продуктах. Ксеникал применяется при лечении ожирения, в частности, для уменьшения и сохранения массы тела в сочетании с низкокалорийной диетой. Ксеникал также может применяться в случаях, не предусмотренных ... читать весь текст…

   Как началась моя взрослая жизнь, почти сразу же закончилась моя стройность. Я теперь студентка, плюс еще подрабатываю, поэтому домой прихожу очень поздно и ем в основном вечером. Нормальной столовой, где можно было бы недорого пообедать первым, вторым и третьим, поблизости от моей работы нет. На службе я перебиваюсь, чем придется, в основном булочками и сладким. В университетском буфете тоже все такое жирное, вредное, а кушать хочется. Вот и покупаю что-нибудь с майонезом, все ту же выпечку, жареный картофель и шоколадки. читать весь текст…