В холодную зимнюю погоду всегда тянет чего-то такого зажевать - а как же телек смотреть без чесания зубов? Вот и чешите, заодно и худейте. И, кстати, иммунитет укрепляйте. читать весь текст…

Как известно, львиная доля усилий салонов красоты, клиник эстетической медицины и фитнесс-центров направлена на то, чтобы помочь их клиентам обрести идеальные фигуры и тела. К их услугам все достижения современной косметологии, пластической хирургии, диетологии и фитнесса. Однако, часто все их усилия пропадают впустую. И временно постройневшая дама через несколько месяцев снова превращается в ту же бесформенную толстушку, которой и была. Увы, но психологам давно известно, что причины лишнего веса нужно искать, прежде всего, в нашей голове. читать весь текст…

Тяжелее всего на диетах сидится сладкоежкам. Тем, кто дня не может прожить, чтобы не полакомиться пирожным, печеньем, шоколадкой, вареньем, леденцами… И вдруг отказаться от всего этого, перейти на овощи и суп? читать весь текст…

Проблема лишнего веса, а в большинстве случаев просто «непонравившегося» хозяйке, волнует практически каждую представительницу слабого пола. Как избавить себя от ненужных килограмм, при этом, не причиняя вреда внутренним органам, рассуждаем прямо сейчас на примере рисовой диеты. читать весь текст…

Осенняя диета поможет укрепить иммунитет, избежать обострения заболеваний и пополнить организм витаминами. Вес тела можно снизить за 5-7 дней от 3 до 5 килограммов. Весь секрет в богатом осеннем урожае. Свежие фрукты, овощи и злаки, щедро подаренные садами и огородами, наполнены живительной силой природы. В них находятся все микро- и макроэлементы, а также достаточное количество витаминов. Ваш о читать весь текст…

Группа ученых из американского Центра контроля и профилактики заболеваний утверждает, что избыточная масса тела способствует увеличению продолжительности жизни. Исследователи проанализировали статистику смертности американцев старше 25 лет за 2004 год. При этом учитывались данные об индексе массы тела (ИМТ) 2,3 миллиона человек. Признаком избыточной массы тела считался ИМТ, равный 25-29,9 единицам, а признаком ожирения - ИМТ равный 30 и более единицам. читать весь текст…

Думка о том, что здесь что-то не так, постучалась, как полагается, нежданно-негаданно, во время встречи с весами. “Да ну, врут они, c чего это 63 кг в 15 лет при 169 см, вроде спортивная такая фигурка, да и пресс со мной всегда?! Надо ещё где-нибудь взвеситься..” (тогда был конец новогодних каникул 9-класса )-но результат, естественно, тот же. читать весь текст…

У каждой женщины (и почти каждого мужчины) свой метод сбросить пяток лишних кило - кто-то не вылезает из тренажерного зала, кто-то обходит стороной холодильник. А кто-то «подсаживается» на сжигатели жира. О них мы и поговорим сегодня. читать весь текст…

Молоденькая секретарша Оля, плотно перекусив в буфете тремя булочками с повидлом и запив это черным кофе, посмотрела в зеркало. Щеки румянились, бока округлились так, что о талии даже и догадываться не приходилось. Оля тяжело вздохнула и подумала, что пора худеть. Она подошла к Элеоноре, увлеченно жующей шоколад вместе с кусочком торта. Элеонора уже второй месяц голодала. читать весь текст…

Новое исследование американских медиков показало, что у детей, которые больше спят, реже появляются лишние килограммы. У родителей появился еще один повод убрать телевизор из детской спальни и ограничить употребление напитков с кофеином. читать весь текст…

Скажите, доктор...Елена ИОНОВА— 08.11.2007 Мне 32 года. Полгода назад я вдруг сильно прибавила в весе без каких-либо видимых причин. И никак не могу полноту согнать. Читала, что худеть лучше летом, а осенью - зимой не так эффективно. Это правда? Анна. Москва. читать весь текст…

Как это ни странно но то, что мы едим, отражается на нашей сексуальной жизни, влияя на гормональное состояние нашего организма, энергетический уровень и уровень сопротивляемости стрессам. Существуют специальные виды продуктов, способствующих достижению оргазма. читать весь текст…

Невозможно переубедить ребенка в том, что ему не нужна игрушка, как и нельзя оградить женщину от тотальной мании похудения… Речь идет не о тех женщинах, которые периодически поддерживают свой вес, соблюдая какую-либо из диет – это даже полезно для здоровья. Более серьезно то, что все больше становится женщин, которые худеют постоянно, не понимая, что привносят такие изменения в обмен веществ своего организма, от которых можно ожидать каких угодно последствий. читать весь текст…

Евгений ЧЕРНЫХ, испытатель самого популярного метода похудения, отвечает на вопросы читателейЕвгений ЧЕРНЫХ— 07.11.2007 Скинула за 11 дней 6 кг. За рационом следила строго. Спокойно перенесла отсутствие картошки, бананов, хлеба и конфет, тем более что всегда к сладкому относилась равнодушно. читать весь текст…

Как насчет поговорить о самых распространенных способах вытягивания из нас денег, пообещав нам за это хорошую фигуру – к следующей среде? читать весь текст…

Лечебное голодание - не жесткая новомодная диета, придуманная врачами-изуверами, дабы помочь нам избавиться от лишних кило. Голодание - это естественная природная система ограничений в питании, порой единственно оптимальная для захворавшего человека. Вы замечали, что делает животное, когда заболевает? Прекращает есть. Так вот у человека работают схожие механизмы. Зачастую в болезненном состоянии вид и даже запах еды вызывает у нас отвращение. И что мы делаем? Заставляем себя скушать «еще немножко» через силу. А зря. читать весь текст…

В последнее время произошел пересмотр проблемы лишнего веса, и теперь диетологи все больше говорят о «заедании проблем» как об основной причине лишнего веса. «Заедание проблем» - это переедание, вызванное эмоциональным состоянием с целью облегчить его. читать весь текст…

Монодиета - это диета, в основу которой положен один продукт. Именно продукт, а не какой либо род продуктов. "Фруктовая диета" – не монодиета. А вот "яблочная" – уже да. Правда, иногда монодиетами называют и такие диеты, суть которых составляет употребление двух-трех продуктов, но это не совсем правильно. читать весь текст…

Спор между приверженцами похудения с помощью диет и теми, кто сжигает калории в тренажерных залах – вечен. Но, в самом деле, так ли эффективны занятия спортом для поддержания нормального веса, как о том говорят? На этот вопрос «Правде.Ру» ответил врач-диетолог Андрей Кузьмин. читать весь текст…

Даже небольшой избыток веса может привести к развитию 6 видов рака. К такому выводу пришли эксперты Всемирного фонда по исследованию рака. Согласно их рекомендациям, чтобы избежать рака, надо соблюдать диету и не потреблять определенные виды мяса: ветчину, бекон, салями и другие виды копченостей со специями. читать весь текст…

Переносчиком ожирения может оказаться вирус - почему бы и нет? "Пришло время разработать против него вакцину", - считает ученый, проверивший свою вирусную теорию на близнецах Эпидемия ожирения охватила США, Германию и многие другие страны. читать весь текст…