Американский диетолог Стивен Хоукс разработал диету, действие которой с успехом проверил на себе. Ему удалось сбросить 22 кг, абсолютно не отказывая себе в еде! Диета Хоукса называется «интуитивное питание» и включает в себя всего одно правило: есть только тогда, когда появляется чувство голода. Никогда не следует есть «за компанию» или ... читать весь текст…

Прежде чем попытаться бороться с таким чувством, как голод, необходимо знать, что такое чувство голода с физиологической точки зрения. Чувство голода - это органическое ощущение, связанное с возбуждением пищевого центра мозга, проецируется в область желудка и вызывают характерные ощущения характерные ощущения в подложечной области. ... читать весь текст…

Мед и яйца – весьма полезные продукты. Долго, разумеется, на них одних продержаться невозможно, но несколько дней вполне можно вытерпеть. читать весь текст…

Наверняка каждый из нас помнит, как родители советовали нам кушать больше фруктов, и ведь все это делалось ради нашего собственного здоровья, поскольку фрукты не содержат холестерин, богаты клетчаткой, витаминами, они способствуют снижению давления, сокращают риск появления рака, диабета. Помимо всего этого, фрукты способствуют снижению веса. читать весь текст…

Если вы хотите выглядеть так же, как мегазвезда Мадонна, почему бы не узнать у нее, какой диеты она придерживается. И вот что она ответит: «Я прошла через сложный путь диет, голоданий, изнурительных тренировок и прочих истязаний своего организма. Со временем я поняла, что только здоровый человек не будет иметь лишнего веса, поэтому бросила все голодовки и познала истину в Аюрведе». читать весь текст…

Чем ближе Новый год, тем актуальнее для многих становится вопрос, как быстренько скинуть лишние пару-тройку кило. Известная певица поделилась с читателями своими проверенными рецептамиНаталья АНИСИМОВА, Фото Р. Вороного и из архива Аниты Цой. читать весь текст…

Основных шагов на пути к стройности и идеальному весу всего пять. И среди них нет изматывания себя голодовками и «умирания» на тренажерах. Научитесь правильно вести свою калорийную «бухгалтерию», и вы удивитесь, как легко будут уходить лишние килограммы или набираться недостающие. Причем никаких «откатов», растяжек, проблем со здоровьем и плохого настроения опасаться не придется. читать весь текст…

Я два года назад нашла чудесный рецепт для сохранения Фигуры, вот рекомендую внимательно прочесть и тем, кто хочет получить результат нашей работы быстрый и устойчивый, советую проделать все, что описано в данной рекомендации (проверено на работоспособность многократно – работает классно!): читать весь текст…

Когда тебе 18 лет, ты весишь 50 кг даже после маминого обеда и если тебя и волнуют размеры, то уж точно не одежды, то кажется, что так будет всегда. И что ты никогда не будешь такой, как эта тетка в метро с тремя подбородками, загородившая собой весь проход. Или одноклассница, которую после рождения ребёнка просто не узнать не только со спины, но и с лица. И ты клянешься, что если поправишься хотя бы на 5 кг, ты даже из дома выходить не будешь, а спрячешь от всех своё «жирное» тело между кухонным шкафом и холодильником. читать весь текст…

Евгений ЧЕРНЫХ— 05.12.2007 Началась вторая неделя Рождественского поста. В отличие от поста Великого, пронизанного печалью, он отмечен радостью грядущего праздника Рождества Христова. Поэтому и не такой строгий. По субботам - воскресеньям до Нового года разрешена рыба. читать весь текст…

Она перепробовала все и поставила на себе крест, сказав себе: «Я никогда не похудею»… Но никогда не следует говорить никогда. После рождения ребенка Галина Кобзева превратилась в настоящую толстуху – при росте в 168 сантиметров поправилась до целых 105 килограммов! И хотя худенькой она никогда не была, собственное тело показалось ей чужим. Еще бы! Легко ли таскать за собой 105 килограммов? читать весь текст…

Кто не мечтает в новогоднюю ночь выглядеть как звезда! Почему бы тогда не воспользоваться рецептами голливудских звезд и за оставшееся до праздника время не довести свою фигуру до совершенства. читать весь текст…

Доказано, что яблоки – эффективное средство для предотвращения и лечения ожирения, они уменьшают усвоение жиров, обладают низкой калорийностью, а наличие в них солей калия способствует выведению из организма излишков жидкости. читать весь текст…

Как справиться с подобными неприятностями? Только без паники!.. К счастью, есть способ преодолеть негативные эмоции. Проведенные американскими специалистами исследования доказали, что определенные продукты питания способны влиять на наше настроение, самоощущение и восприятие окружающего мира. читать весь текст…

Дорогие Девушки! (девушки с большой буквы, потому что вы реально этого заслуживаете). Сколько усилий, переживаний, денег, мыслей, времени у нас у всех отнимает процесс похудения. Какую силу воли надо иметь, чтобы устоять перед тортиком, шоколадкой и прочими вкусностями, чтобы быть выше этих примитивных желаний. После всех этих пройденных мучений и ограничений, мы поистине можем считаться сильными женщинами! читать весь текст…

Мы уже писали о том, как предотвратить такое заболевание, как остеопороз. В данной статье мы бы хотели более подробно рассказать о диете против остеопороза. читать весь текст…

«Японская» диета сегодня очень популярна. На ней «сидят» политики, звезды шоу-бизнеса. Но к традиционному стилю питания японцев, которому те обязаны здоровьем и долголетием, это модное и небезопасное увлечение не имеет никакого отношения. Рацион гейши – каков он на самом деле? читать весь текст…

Выпадение волос - это еще не облысение, поэтому паниковать не стоит, однако и пускать на самотек потерю волос тоже не нужно. Своевременное лечение позволит вам избежать многих неприятных последствий. Волосы выпадают на протяжении всей жизни. читать весь текст…

И опять легкое волнение в кругах «кремлевцев». Наступил Рождественский пост. Как же целых 40 дней совмещать его с нашей диетой?Евгений ЧЕРНЫХ, Рис. Сергея САВИЛОВА. читать весь текст…

Избыточный вес - понятие настолько относительное… Взять хотя бы меня: я вешу 57 килограмм при росте 166 сантиметров. Любой специалист по питанию скажет – идеальное соотношение веса и роста. А лишний жир у меня все-таки есть! Излишки неявные, неискушенному глазу не сразу заметные, и сбросить их так сложно. Недовольство своей фигурой у меня связано с профессиональной деятельностью. читать весь текст…

Я в шоке. Сегодня проснулась с мыслью, что я Женщина! Я серьезно. Девочки, вы только представьте! Я только сегодня поняла, что я красива такая, какая я есть - с полными бедрами, с мягкими боками, аппетитными щечками, которые так мило розовеют, когда я улыбаюсь своей ослепительной доброй улыбкой! читать весь текст…