Большинство женщин после развода остаются в компании с лишним весом, верным спутником, который был нажит в совместном браке за долгие (или не очень) годы. Несчастная одинокая женщина, без мужа, но с лишним весом. Хочется спросить, чем она занималась в замужестве? Кушала впрок? читать весь текст…

С диетами всегда придерживайтесь золотого правила: "Лучше меньше, да лучше". Если Вам нужно срочно втиснуться в платье на размер меньше того, что Вы носите, неделю-другую посидите на любой из предложенных нами диет. А потом возвращайтесь к здоровому питанию. Иначе Вы испытаете на себе все "прелести" скачущего веса, от которого страдает не только тело, но и кожа, ногти, волосы. Иногда перепады "голод-переедание" наносят куда более серьёзный ущерб здоровью, чем сам лишний вес. читать весь текст…

Не успеешь утром оторвать голову от подушки, как он уже тут как тут. Незваный, нежданный гость — страх. Ты боишься взглянуть на себя в зеркало, нет больше сил видеть эту бесформенную фигуру. Замираешь от страха перед шкафом с одеждой: вдруг последняя приличная юбка не сойдется на талии? читать весь текст…

Ещё три с половиной месяца назад я была девятнадцатилетней девушкой с кучей комплексов. Я весила 75 килограмм при росте 173 см. Я ненавидела своё тело и считала себя полной уродиной. Я стеснялась ходить в ночные клубы, потому что думала, что на фоне своих подруг плохо выгляжу. читать весь текст…

Жители больших гордов все реже утоялют жажду обычной водой и все чаще заменяют ее совсем другими жикостями - лимонадами, соками, молоком или даже алкоголем. читать весь текст…

читать весь текст…

В умных книжках пишут, что без поддержки друзей, знакомых и близких похудеть не то чтобы сложно, а практически невозможно. Тот же комплимент любимого человека или удивленный взгляд подруги: «О! Как ты похудела!» — могут стать хорошими стимулами. читать весь текст…

После праздников мы возвращаемся на свои рабочие места. И с новыми силами беремся за привычные обязанности, ставя перед собой новые цели, решая накопившиеся за это время задачи. И хотя до отпуска, на котором предстоит блистать во всей красе, еще далеко, желание стать лучше не зависит от времени года. читать весь текст…

Есть один важный момент в борьбе против лишних килограммов, сколько вы съедаете за один присест и каких продуктов. Нельзя однозначно сказать, что, если вы будете есть малокалорийные продукты, то вы будете худеть. Например, печенье содержит меньше калорий, чем орехи. Но как много вы видели людей, которые полнеют от орехов? Правильно… употребляя печенье, вы очень быстро набираете лишние килограммы. читать весь текст…

Как известно, когда нам тоскливо или тревожно, лучший способ отвлечься – это что-нибудь съесть. Увы, но подобный способ борьбы с плохим настроением чреват лишними килограммами… читать весь текст…

Наши корреспонденты продолжают проверять звездные диеты. Первым был рецепт Ларисы Долиной, затем - Клаудии Шиффер Неделя прошла с тех пор, как я скинула пять кило на кефирной диете Ларисы Долиной. читать весь текст…

В раннем детстве, до 5 лет, я была худощавым ребенком с каштановыми кудрями. В садике ела, сколько хотела, потом ещё и дома не лишала себя ужина в виде тарелки макарон или картошки с мясом. В отличие от многих детей, которые склонны ничего не есть или есть только сладкое, газировку и т.д, я ела ВСЁ. читать весь текст…

Чтобы скрыть лишние килограммы, не нужно кутаться в бесформенные балахоны, напоминающие плащ-палатку - следуйте нескольким простым правилам и старайтесь подчеркнуть достоинства фигуры. читать весь текст…

Почему-то принято считать, что звезды кино и музыки, венценосные дети Голливуда не сталкиваются с проблемами «простых смертных». Мол, им чужды истязания организма и погоня за идеальными формами, они никогда ничем не болеют и никогда не стоят в пробках, не ездят в метро, не комплексуют по поводу внешности. Для многих поклонников элиты «шоу-биза» настоящим шоком бывает подчас новость о том, что та или иная знаменитость не является идеалом априори, а долго и упорно работает над собой. Вы думаете, что знаете о них, живущих под постоянными прицелами камер, все? Вы ошибаетесь. читать весь текст…

Мы знаем, что китайцы - молодцы. Они придумали массу полезных вещей, без которых жизнь современного человека сложно себе представить. Они изобрели компас и порох, создали множество восточных единоборств, без которых современный кинематограф был бы совсем другим. Они подарили миру весьма своеобразную кухню, более популярную у нас сейчас, чем даже японская. Кроме всего прочего, китайцы придумали одну замечательную диету, помогающую поддерживать себя в идеальной форме без ущерба здоровью. читать весь текст…

Утро для тех, кто привык обходиться без завтрака, всегда будет недобрым, а шансы переесть в течение дня увеличиваются в геометрической прогрессии. читать весь текст…

Употребление более 10 пластинок жевательной резинки без сахара в день способно за 8 месяцев избавить человека от 11 килограмм, и не всегда лишних... читать весь текст…

90-60-90 - это не просто цифры. Это - Эталон Женской Красоты. Идеальная пропорция. "Золотой стандарт". Любая девушка знает: если у тебя такие параметры - ты идеал. И не важно, какой у тебя рост - 150 см или 190; неважно, какое у тебя телосложение - изящное или "широкая кость". Главное - соответствовать заветным цифрам, а "показания" зеркала и мнение мужчин не имеют никакой объективности. читать весь текст…

«Японская» диета сегодня очень популярна. На ней «сидят» политики, звезды шоу-бизнеса. Но к традиционному стилю питания японцев, которому те обязаны здоровьем и долголетием, это модное и небезопасное увлечение не имеет никакого отношения. Рацион гейши – каков он на самом деле? читать весь текст…

Кажется, что именно так бы звучала эта песня в наши дни, когда миллионы людей ведут ежедневную войну с ненавистными лишними килограммами. Я, естественно, не исключение. читать весь текст…

Худые времена наступают, когда стрелка весов перескакивает за критические 70 кило при росте 162 сантиметра. читать весь текст…