Довольно очевидно, что диета не будет работать, если отсутствует мотивация. Для того, чтобы пытаться избавиться от пагубной привычки недостаточно, если кто-нибудь говорит тебе об этом - партнер, доктор, новости, правительство. Вам искренне нужно хотеть сделать это по собственному желанию. читать весь текст…

Может ли здоровое питание помочь отсрочить наступление старости? Эксперты верят, что да. Любой женщине хочется выглядеть молодо, несмотря на возраст. Для того чтобы замедлить старение организма, нет нужды искать чудодейственные средства – все нужное можно найти на прилавках продуктовых магазинов: во фруктах, овощах, зеленом чае и других полезных продуктах, богатых антиоксидантами и другими веществами, потенциально способными продлить вашу молодость. читать весь текст…

Никаких дешевых сенсаций: всего лишь три диеты, которые дают вполне реальный восхитительный результат! Для знаменитостей диета — такая же часть ра­боты, как репетиции или подготовка к ток-шоу. Как однажды остроумно заметила ЭЛИЗАБЕТ ХЕРЛИ, «способность влезть в одежду размера 5 — то, чем я зарабатываю на жизнь». читать весь текст…

Избавиться от пяти лишних килограммов всего за две недели? Нет проблем! И тебе не придется голодать - специальная летняя диета позволяет лакомиться черешней и клубникой без ограничений! Летом сама природа поможет тебе похудеть. В эту пору обменные процессы в организме проходят более интенсивно, причем расход энергии значительно превыша­ет ее потребление. К тому же сейчас твое тело не склонно откладывать жировые запа­сы, а обилие клетчатки, которой так богаты летние дары, выводит из организма все вредные вещества. читать весь текст…

Сколько себя помню, никогда не была в абсолютном согласии со своим весом. Я казалась себе толстой, неуклюжей, никогда не позволяла себе показаться в брюках или джинсах на людях. читать весь текст…

Несколько часов дополнительного сна могут избавить вас от нежеланных килограммов. Диетологи заметили, что люди, которые не получают достаточного количества здорового сна, весят традиционно больше допустимой нормы, поскольку нехватка сна затрагивает уровни регулирующих аппетит гормонов лептина и грелина. По словам медиков из Университета Питсбурга /... читать весь текст…

Существует миллион диет и комплексов физических упражнений для тех женщин, которые очень хотят сбросить вес. Это и не удивительно, ведь многие страдают именно из-за лишнего веса. А вот для худышек, желающих поправиться, написано мало чего полезного. Что же делать, если желание поправиться очень большое? Причины недостаточного веса ... читать весь текст…

Недельная, пестрая диета, как понятно из названия, рассчитана на семь дней. Если строго ее придерживаться, то можно потерять около четыре килограмм лишнего веса, особенно если сочетать диету с физическими упражнениями. читать весь текст…

Слово "диета" неизбежно подвергает нас в уныние. Еще бы - ведь это значит, что в ближайшие неделю-две... ничего лакомого нам не грозит. Все, что остается, - это покорно пережевывать сырую морковь, запивая ее минералкой, или, наоборот, есть одни лишь сыры и другие молочные продукты (утрирую). читать весь текст…

С возрастом наш обмен веществ изменяется — причём не в лучшую сторону, — а вот пищевые предпочтения зачастую остаются такими же. В результате мы набираем лишние килограммы и даже не понимаем почему. На самом деле, каждому возрасту — своя диета. Причём, это касается не только тех, кто хочет сбросить лишние кило. Чтобы сохранить стройную ф... читать весь текст…

Начальник-самодур явление, к сожалению, не редкое. Порой из-за этого даже приходится увольняться с работы. А если вы дорожите именно этой работой и увольняться не хотите, как быть тогда? Не отчаивайтесь, самодурство начальника можно взять под контроль! читать весь текст…

Эта статья для тех, кто когда-то питался нормально и не думал о еде, а потом - РАЗ! - и переклинило: переедание - недоедание - переедание. Итак. Переедание: кто виноват и что делать? читать весь текст…

Ласковой эту диету зовут потому, что ее никак нельзя назвать строгой. Она содержит все необходимые организму питательные вещества и вместе с тем действительно помогает сбросить вес. читать весь текст…

Больные артритом могут облегчить свои страдания и снизить риск возникновения сердечного приступа, отдав предпочтение аглютеновой, вегетарианской диете – утверждают швейцарские медики. Специальная диета, исключающая животные продукты, эффективно снижает уровень «плохого» холестерина, который, в свою очередь, приводит к заболеваниям сердца... читать весь текст…

В марте все женщины садятся на диету – заметили наблюдательные мужчины. А ведь ранней весной самочувствие каждой второй дамы и без того оставляет желать лучшего… Как же похудеть и выглядеть весной сногсшибательно, при этом оставаясь здоровой и счастливой? По статистике, 55% худеющих предпочитают экспресс-диеты: сбросить вес за 2-3 дня -... читать весь текст…

Лишний вес – проблема всегда актуальная. Особенно, когда есть с кем себя сравнить. И это вовсе не подруги и знакомые – кому интересно так мелко плавать? А вот «звезды»! Мы же знаем, что и им не чужды переживания по поводу своей фигуры. Только это проходит за кадром. А мы видим результат. И надо отметить – сногсшибательный! читать весь текст…

Для того чтобы начать правильно питаться, нужно уметь грамотно строить свой рацион. Ниже перечислены 20 принципов, которые касаются трех важных категорий - как научиться выбирать пищу, как правильно ее готовить и употреблять. И не забывайте, что не менее важно, в какой обстановке и атмосфере все это нужно делать. Итак, начнем… Что есть... читать весь текст…

Нашла в инете интересный способ разгрузки и хочу с вами поделиться. Думаю, многим будет интересно. читать весь текст…

Добрый день, дорогие женщины! Хочу поделится с вами рецептом уникальной диеты, которая обязательно вам поможет, стоит только захотеть. Эту диету я испробовала на себе, и вот что получилось: читать весь текст…

В марте все женщины садятся на диету – заметили наблюдательные мужчины. А ведь ранней весной самочувствие каждой второй дамы и без того оставляет желать лучшего… Как же похудеть и выглядеть весной сногсшибательно, при этом оставаясь здоровой и счастливой? Passion. читать весь текст…

Итак, он, наконец, настал – тот самый долгожданный понедельник, с которого вы поклялись себе начать новую жизнь. Прощайте, ненавистные килограммы, с сегодняшнего дня вам объявлен бой! Вы держите в руках месячный абонемент в спортзал, на полочке для обуви стоят новенькие кроссовки, в сумку аккуратно сложена спортивная форма, вы полны энергии и с опт... читать весь текст…