Я решила за себя всерьез "взяться". Худеть. Не срываться, а наоборот. Впрочем, две недели назад я уже бралась (собственно, с того все и началось). читать весь текст…

Перепробовали все мыслимые и немыслимые диеты? Сбросили 10 килограммов, а после набрали в два раза больше? Не можете больше смотреть на кефир, яблоки и прочие продукты монодиет? Надоело взвешиваться каждый день? Нет времени на спорт? Обед заменяет ужин за двоих человек? На все эти вопросы вы твердо отвечаете «да»! А про чудесные свойства нашего обмена веществ вы, конечно же, не слышали... читать весь текст…

Никто не станет спорить, что помидоры очень вкусны, к тому же вот-вот настанет сезон этих овощей. Так почему же не воспользоваться случаем и не избавить от проблем с фигурой с помощью помидоров? читать весь текст…

Углеводы - важнейший элемент, содержащийся в продуктах питания. Углеводы - это главный источник энергии, так необходимой для нормальной жизнедеятельности человека. Однако считается, что потребление углеводов может быть снижено без вреда для здоровья человека, в отличие от жиров и белков. Именно этот принцип лежит в основе безуглеводных диет. читать весь текст…

Наш организм - чрезвычайный трудоголик. Он всегда работает, затрачивая энергию на все, что касается жизнедеятельности человека, включая такие функции как переваривание, очищение и усвоение пищи. Именно поэтому отдых необходим нашему организму. Да, от еды тоже надо отдыхать, хотя бы один раз в неделю. Разгрузочный день - прекрасный способ это сделать. читать весь текст…

Наконец пришло и мое время написать здесь свою историю, вот только не знаю - успеха ли? Пожалуйста, дочитайте ее до конца и сделайте правильные выводы. читать весь текст…

Совсем недавно я отправила текст, где расхваливала преимущества своей диеты. Питание по группе крови еще 4 дня назад казалось мне спасением от всех бед, недугов и плохого настроения. Вобщем, такой оптимизм вселяла в меня каждая диета, которую я когда-либо начинала. Думаю, вы тоже, садясь на очередную диету или просто тип питания, искренне верите и надеятесь, что будете следовать этому всегда. читать весь текст…

Диета, на которой за один день теряется один килограмм, является предметом вожделения, должно быть, любого, у кого имеются проблемы с лишним весом. Однако подобные диеты встречаются довольно редко, помогают не всем и могут привести к некоторым проблемам для организма. читать весь текст…

"Жидкий обед" может и не так аппетитен как сочный стейк, но зато может позволить потерять вес, сохранив здоровье. читать весь текст…

Если вы хотите употреблять в пищу больше клетчатки, то вот какие изменения можно внести в ваш ежедневный рацион. читать весь текст…

«Я сижу на диете» – эта фраза произносится с гордостью, с грустью, даже с ненавистью. Доброжелательное окружение относится по-разному. Кто-то подбадривает, кто-то восхищается, а кто-то жалеет. Последние всячески стараются накормить худеющую даму в обход диеты. В итоге, настроение испорчено – или бесконечным сопротивлением этим попыткам, или капитуляцией перед напором масс. читать весь текст…

Быстрее всего расстаться с лишними сантиметрами можно на монодиете, коих великое множество – рисовая, яблочная, кефирная, гречневая. Здесь что кому по вкусу. читать весь текст…

Вы хотите быстро похудеть к лету, но не знаете, какой способ выбрать? Забудьте о всяких причудливых диетах. Начните питаться так, как питались наши первобытные предки - это хорошо отразится не только на внешнем виде, но и на здоровье. Ученые пришли к выводу, что если в рационе будут присутствовать только постное мясо, овощи, ягоды и орех... читать весь текст…

Дочери певицы Юлии Началовой и футболиста Евгения Алдонина скоро исполнится полтора года. За все это время маме малышки Веры так и не удалось избавиться от набранных за время беременности лишних килограммов. читать весь текст…

Лишние килограммы возникают даже тогда, когда, казалось бы, мы итак ничего лишнего не едим. Мы начинаем скрупулезно подсчитывать калории и изучать, сколько белков, жиров и углеводов содержит данный продукт. Очень часто мы выбираем тот продукт, который менее калорийный, а уж если хочется сладенького, то выбор падает на диетические тортики, низкокалорийные пирожные и глазированные сырки. Низкокалорийные, диетические продукты – не выход из положения, они зачастую вреднее обычных. читать весь текст…

Всегда обидно, когда твои старания не приносят никаких результатов. И процесс избавления от лишних килограммов не исключение. Зачастую мы сами становимся виновниками того, что ниши усилия не дают никаких плодов. Ниже приведены три наиболее часто встречающихся случаев. читать весь текст…

Всем доброго времени суток. Вот и я принялась сбрасывать наетые за сессию кг. Первые 3 ушли довольно быстро. Я, довольная собой, влезла в свои старые джинсы, и хотя видела, что еще есть над чем работать, отправилась к любимому. читать весь текст…

Методика похудения доктора Борменталя заключается в 25 специальных психологических техник, предназначенных для снижения аппетита, уменьшения объема желудка, активизации обменных процессов, формирования устойчивой мотивации на похудение, насыщения от маленького объема пищи. читать весь текст…

Многие диетологи утверждают, что малосолевая диета достаточно эффективна. Такую диету, которая заключается в том, чтобы урезать дневное потребление соли, часто рекомендуют людям, которые страдают от ожирения. Для того чтобы эта диета была эффективной необходимо знать несколько правил. Правило 1. Нельзя использовать соль во вре... читать весь текст…

Не зря считается, что у женщин, придерживающихся диеты, портится характер. В какой-то степени это действительно так, ведь диеты требуют самодисциплины, сильной воли и мотивации. И если килограммы не улетучиваются так быстро, как хочется, это тоже обескураживает. Но сдаваться не стоит. Настроение можно поднять с помощью самых простых приемов и даже с помощью некоторых продуктов. читать весь текст…

Диетологи советуют каждое утро, перед приемом пищи выпивать стакан апельсинового сока. Это поможет вам зарядиться энергией на весь день. Но много ли мы знаем об этих замечательных фруктах? Ведь семейство цитрусовых не ограничивается лишь одними апельсиновыми. Апельсин – это не только вкусный, но и очень полезный фрукт.... читать весь текст…