Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Медицинский центр "Доктор Борменталь" оштрафован за недостоверную рекламу (Ставрополье)
В отношении ООО "Медицинский центр "Доктор Борменталь" вынесено постановление о наложении штрафа по факту распространения ненадлежащей рекламы медицинских услуг по снижению веса. Такое решение вынесло Управление Федеральной антимонопольной службы по Ставропольскому краю.
Как сообщили Управлении, поводом к возбуждению дела послужила реклама медицинского центра "Доктор Борменталь", оказывающего услуги по снижению избыточного веса. В рекламе гарантировался положительный результат объекта рекламирования, содержались ссылки на конкретные случаи излечения ожирения, а также отсутствовала информация о возможных противопоказаниях метода и необходимости получения консультации специалистов. Это категорически запрещено действующим законодательством. "Конкуренция на рынке услуг по снижению веса достаточно высокая, - отметили в Ставропольском Управлении ФАС. - Ненадлежащая реклама может не только нанести вред потребителям услуг, но и дает необоснованное конкурентное преимущество недобросовестному рекламодателю, что категорически запрещено действующим законодательством".
Рекламу размещало в Ставрополе обособленное подразделение ООО "Доктор Борменталь" города Краснодара. Как заявил на рассмотрении дела представитель общества, подобные услуги оказываются фирмой в 72 регионах Российской Федерации.
Прочитала недавно книгу.В молодой гвардии стоит 110р.Долго не решалась брать. Сейчас не жалею. Очень понравилась. Начинаю с сегодняшнего дня считать ккал.
Думаю прочитать одну книгу будет достаточно.Можно в центр уже не ходить
Всем привет!Все это конечно замечательно, но все прекрасно понимают, что нужно делать,а чего не нужно.
Но вот как себя заставить.
Ведь рот не зашить, есть постоянно хочется, спортом особенно заниматься некода, да наверное и не особенно хочется.
Вот запрограмировал бы кто на это.Как в той присказке:"Все понимаем, но сказать и сделать не можем".
я не пропагандистка, не подсадная утка, это легко проверить.. с удовольствием обменяюсь впечатлениями... считаю профессора Ротова ученым с большой буквы.. только не нужно иллюзий - это бизнесс, денюжек хочется всем, группы по 25 - 30 человек, тяжеловато всех одногрупников выслушивать по очереди... худеют ВСЕ! можете верить или нет, но это так.. проблема в последовательности, выполнении всех рекомендаций, а это долго (иногда много месяцев) и нудновато, но вес сбрасывается, а оставшийся стабилизируется, это уже многолетняя статистика, правда, все не вечно... кто-то толстеет через 20 лет, а кто-то через год... худыми остаются те, кто просто не доживает до очедного потолстения
Всем привет!Сегодня была на первой консультации,впечатление хорошее, и отзывы тоже.
Но Кто такой Ротов?К нам приезжают совсем другие люди.Да у нас все это стоит 8500 руб.Сложно соблюдать все те рекомендации, которые там дпют, и привыкнуть выполнять их?
2Елена, Я проходила лечение в центре Доктора Борменталя. Могу сказать одно. Если ты готова всю оставшуюся жизнь считать калории с точностью до сотых долей, то это для тебя. Я смогла просчитать только два месяца. Вся проблема в том что считать нужно все. При достижении желаемого результата можно не считать и то только до тех пор пока вновь не начнешь поправляться, а поправляться ты все равно начнешь. Единственное в чем плюс, это то что они переворачивают понятие о еде. Я сейчас постоянно вспоминаю какие - то лекции и некоторые приемы я использую сама. Плюс их методики действительно снижают аппетит. Но только до тех пор пока ты считаешь калории. У них метод рассчитан на срабатывании "тумблера" при подсчете калорий. А раз перестав считать калории начать снова не легко. И сброшенные мною кг( 12 за два месяца) с огромной скоростью возвращаются вновь. И могу тебе сказать, что девушки, в моем окружении, которые прошли там курс., и продержались дольше чем я тоже начинают поправляться. Так что решай для тебя ли это. Гарантий они не дают. У нах только 50% скидка для повторного курса. и был еще месяц бесплатных консультация.
Здравствуйте всем! Прочитала все мнения и многое все равно не прояснила. Конкретные вопросы о методике и принципах действия центра либо остались незамеченными, либо ответы на них - общие фразы (я так и не уяснила, то-ли там в глаза смотрят, то-ли руками над головой водят). Ну это хоть как-то объяснимо - заплатив 30000 рублей за так рассказывать никто не станет. Еще есть подозрения, что некоторые высказывающиеся имеют свой интерес, отстаивая положительную оценку работы центра. Например: в начале комментария пишет вроде клиент центра, а в конце комментария проскальзывает "это вы можете получить только У НАС". Вопрос: то-ли выдали себя, то-ли участники настолько ощущают единение в ходе занятий, что считают окружающих вообще и центр в частности теперь своей большой семьей. Присоединяюсь к просящим, если кому не жалко, укажите точные названия книг и имена авторов. А то всё "прочитала эти книги", а какие только им самим и известно. Также людям, высказывающимся что "умный человек не может быть толстым" желаю ... Да ничего не желаю. Не надо судить о том, что не прочувствовали. Никто не заказывает себе при рождении длину ног, размер бюста, объем бедер, мендалевидный разрез глаз, стройную и гордую осанку. Всем решающим проблему веса желаю удачи, ибо сама имею проблему с фигурой и ищу способ ее решить.
Я в конце ноября 2007 прошла занятия в Борментале, в провинциальном городе это стоило 7800 рублей. За три месяца сбросила 15 кг, не скажу, что это далось мне с большим трудом. Я не знаю, что будет дальше, так как избыточного веса было 40 кг, смогу ли похудеть еще на 25, смогу ли удержать потом этот вес... Но твердо знаю только одно, что в борментале - не шарлатаны, не кодировщики и не гипнотезеры. Эта методика доступна, наоборот, тем, кто ни во что такое не верит, а все проверяет только логикой, анализом. Считаю также, что этот метод очень удобен тем, кто ненавидит всякие физические упражнения или в силу обстоятельств не может качать пресс (например, после операции на позвоночнике!). Я толстая всю жизнь, голодовки, диеты - все возвращалось вновь! Сейчас худею легко, ни в чем себе не отказываю, моего коридора калорийности хватает и на шоколад и на сладости. Просто наедаюсь не плиткой. а долькой. Но наедаюсь, честно! А считать калории было трудно только первые недели две, теперь уже на автопилоте это делаю. Вес уходит медленно, так как я свою жизнь совершенно не изменила - еженедельные встречи с друзьями с пивом, добротная закуска в праздники - в эти дни я ничего не считаю, на следующий день - не голодаю, а просто возвращаюсь в свой коридор. И все равно вес уходит...Напишу еще через три месяца.
2Ирина, здравствуйте. Очень приятно читать, что у Вас получается приблизится к желаемому результату, тем более не испытывая никаких напрягов. Если Вас не затруднит объясните пожалуйста, как считать калории в сложных блюдах (овощные рагу или супы).То, что кушать надо когда голодно я поняла, а как быть когда пить хочется: чай или кофе, соки, компоты, хоть просто воды? И еще хотелось бы узнать названия книг и их авторов, которые говорят там дают. Желаю Вам дальнейших успехов.
Никаких книг там не дают, а продают по 250 рублей и еще диск с "трансами" за 600 рублей!Это я к тому, чтобы меня не заподозрили в рекламе или защите этого центра. Это явно зарабатывание денег! Никаких дисков и книг в центре я не покупала, а купила в близжайшем книжном за 75 рублей одну из книг. Там дают методичку набольшую с выдержками из этих книг и таблицей калорийности. Кстати, там есть и примеры расчета сложных блюд. Например:борщ. Перечисляются мясо 500гр, капуста 500гр, морковь 100гр и т.д. Каждый продукт имеет свою калорийность, умножив на граммы - получим его калорийность в борще. Мясо 500*148=740(произведение сразу делим на 100, так как калорийность указана для 100 граммов продукта), капуста 500*24=12, морковь 100*27=27.Вода в борще - 2000гр*0=0. Дальше складываем вес, учитывая воду-2000+500+500+100=3100 и подсчитываем сумму калорий - 740+120+27+0=887,разделив общую калорийность на вес, получаем стоимость одного грамма борща:0,28, 100 грамм -28 ккал. Про воду Вы уже поняли - 0. То же с кофе, чаем - без сахара.На соках калорийность указана, крмпот нужно считать по калорийности всех ингредиентов.
Еще хочу добавить, об этом почему-то никто не пишет. В борментале применяется методика (не психологическая, а физиологическая) на создание условного рефлекса на подсчет цифр. То есть перед тем, как что-то положить в рот, это просчитать - голод успокаивается и наедаешься просчитанными калориями вволю. Я проверяла даже - захотелось вечером есть - после очередного приема пищи прошло часа 3, значит голод, посчитала на калькуляторе захотевшееся блюдо - и голод успокоился. Съела что-то легкое совсем и наелась! это не гипноз, действительно, просчитанное блюдо насыщает. И по поводу алкоголя здесь спрашивали. Я себе не отказываю, сначала считала (кстати 100 грамм водки - 222 ккал ужас!) и записывала все, что выпивала и закусывала. теперь этого не делаю. Просто знаю, что если в этот день будут гости, стараюсь оставить побольше калорий на вечер неистраченных, выпиваю вместе со всеми, но на закуски смотрю спокойно, не обжираюсь, хватает! Раньше после диет в такие дни из-за стола еле вылезала, а сейчас утром после застолья на весы - а там - минус грамм 200 все равно! И самое главное - нет ощущения ущербности, ощущения, что опять на диете, захотелось конфету - взвесь, посчитай и съешь, и не надо себя за это ругать! Очень рада, что поверила и поехала в этот центр, кстати, я из Подмосковья, а в центр ездила в Тулу, так как нашла где дешевле. В группе были две москвички, тоже по этой же причине. Похудели все, кто хотел!
Всем здравствуйте! Да, извиняюсь, что можно расценить ответ на вопрос как рекламу я как-то и не подумала. У меня просто ребенку полгода и свободных средств даже на Тулу нет, а быть в форме очень хочется, вот и интересуюсь. Просто не хотелось бы ошибиться в литературе. Я вот одну книгу вроде купила, а там какая-то мура, и ни слова по существу дела.
Целый день носила с собой калькулятор и пыталась считать эти калории. Получается за завтраком съела половину из возможных, а вроде ничего такого не съела. Завтра будем тренироваться заново.
2Елена, этот метод основан на том, что Вы постоянно следите за колличество кКал. И стараетесь психологически "отвязаться" от еды. Ведь многие свои стрессы и различные жизненные неурядицы просто "заедают". А здесь дается помощь в тои, как воспринимать пищу... как просто еду... для поддержания жизни... Здесь нет никаких запретов. Я и саба уже была на консультации. Могу сказать, если постоянно следить за тем, ЧТО ты ешь и КАК ты ешь. То все получится...
2Арина, здравствуйте! Чтоб посчитать калорийность сложных блюд, необходимо в момент приготовления сосчитать калорийность каждого продукта, добавляемого в блюдо. Необходимо также взвешивать каждый ингредиент, включая воду и соль. А дальше общую калорийность разделить на вес получаемого блюда ( сыром виде) и умножить на 100. Так что все просто, но очень утомительно. У меня в свое врем полдня уходило на приготовление супа или рагу. Так что желаю удачи.
2Юлия, спасибо огромное за разъяснения. Да, конечно весело, пока будешь считать калории, легче ломтик сыра с чаем съесть и не париться. Вот тебе и похудение будет. Проблема в другом - я даже когда занята делом мне не дает покоя то, что я хочу съесть что-то конкретное. Даже не думается ни о чем в тот момент. Глажу белье например, а перед глазами банан или яблоко, которое лежит в холодильнике.
В Борментале учат:если действительно хочется этого яблока или банана - взвесьте, посчитайте и съешьте. А может Вы просто очень устали? И этот банан вам об этом сигнализирует, тем более, если за час до этого желания хорошо пообедали? Может выключить утюг - и поспать пока ребенок спит?
Рассеянный склероз
