Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Всем давно известно, что для того, чтобы хорошо выглядеть, надо регулярно посещать тренажерный зал, соблюдать диету, вести здоровый образ жизни. Получается это далеко не у всех, и многие с этим мирятся. Однако, когда дело доходит до вечеринки, тут уж каждая девушка хочет показать себя исключительно с лучшей стороны. Опросы общественного мнения показали, что из внешних недостатков большинство представительниц прекрасного пола озабочены прежде всего, излишней полнотой. Бороться с ней можно - существует множество различных диет и оздоровительных программ, направленных на снижение веса, но что делать, если до вечеринки остался один день? Не стоит отчаиваться. Сегодня на помощь всем тем, кто оказался в столь затруднительной ситуации, приходят звезды шоу-бизнеса со своими бесценными советами о том, как похудеть за один день и уже к вечеру быть в центре внимания на любой вечеринке. 1. За день до вечеринки вы можете сделать свой живот плоским, если сократите содержание жидкости в организме, советует известная певица Мерайя Керри. Вы можете либо просто употреблять меньше жидкости, либо приобрести в аптеке специальные препараты на основе морских солей и водорослей, которые снижают содержание жидкости в организме. На следующий день, однако, не рекомендуется употреблять много воды, соли и сахара. Это может негативно сказаться на вашем здоровье. 2. Виктория Бэкхем советует воспользоваться загаром. Необходимо нанести тонкий слой автозагара на те места, которые вы хотите скрыть. Если сделать все правильно, то создастся впечатление, что у вас там мышцы, а не жир. Однако, чтобы не получилось хуже, Виктория советует обратиться в специальный салон, где решением вашей проблемы займутся профессионалы. 3. Визажисты многих знаменитостей говорят, что многие недостатки вашего тела можно исправить при помощи макияжа. Увеличив выразительность глаз, губ и скул, можно создать иллюзию утонченного лица. Если все сделать правильно, то взоры многих будут обращены на ваше лицо, а не на тело. 4. Бриджит Джонс советует поддевать плотно облегающие эластичные шорты. Этому она научилась у своей бабушки. Их можно приобрести в аптеке или спортивном магазине. "Хорошие эластичные шорты сделают вас стройнее без диет и вреда для здоровья", - говорит Джонс. 5. Следите за осанкой. В этом ничего нового нет, однако правильная осанка "сделает" вас выше на 2-3 сантиметра, а значит, стройнее. Стилисты рекомендуют ровно держать голову над широко расправленными плечами. Подбородок должен быть слегка приподнят. Ничего сложного в этом нет, единственная трудность заключается в том, чтобы сделать правильную осанку своей привычкой.
Я согласна вот именно, что жрать надо меньше. Как Вы думаете при росте 167 вес в 59 кг. уместен, я борюсь с потерей веса, и занимаюсь и ем немного, выгляжу нормально, но хочу вес в 53 хотябы кг.Девчонки как Вы думаете это нормально?
2Mega, Я считаю что при твоем росте это отличный вес и менять ничего не нужно. Когда я весила 58кг. (рост 168) я была в отличной форме, сейчас немного поправилась, хочу вернуть обратно свой прежний вес. Так что у тебя на мой взгляд все хорошо!
Девчонки как вы думаете что мне делать я занимаюсь спортом хожу в тренажерный зал но всё время хочу есть и не могу себя перебороть сейчас мой рост 168 см и вес 70 кг!
Я в панике
Девчёнки,вот у меня рост 172 а вес 55,и я никаких диет не соблюдаю прото ем здоровую пищу а после 6 пью сок и ем яблоко и всё,и не заморачивайтесь по поводу веса главное что бы всё было подтянуто ))
Марина: не достаточно только ходить в трен зал ну и надособлюдать свой рацион питания и помимо этого дома заниться,и вес -это модет быть оттого что у тебя тяжелая кость
вот-вот...к вопросу о тяжелой кости - я при росте 168 кг. вешу многовато - 75 кг...сейчаст в процессе похудания. НО! если мой вес опускается ниже 68 кг у меня постоянно предобморочное состояние...
Кстати, есть хорошая теория и она работает - на убывающей луне все ср-ва для похудания, очищения организма работают с удвоеной силой. Т.е. диета + физ нагрузка за 2 недели могу дать очень хорошие результаты до -10 кг. На растущей же луне повышается аппетит, и можно быстро набрать вес, даже в туалет реже получается ходит - все в жир и практически без отходов))) - идет накопление всего, что попадает в организм. Хотя, если держать себя в руках и продолжать диету с физ.нагрузкой, то хоть худеть не получится, зато закрепится полученый ранее результат.
По этому принципу, щас и живу!
За прошедшую убывающую луну -5 кило! ))) это клево!
угу. при веа се в 90 кг, день не попить воды и будет плоский животки? неужели кто-то в это верит?! а про то. что жрать надо меньше, всё бред, не доедать это тоже вредно, нужно есть, а не объедаться, я ем всё, что хочу и до и после 6, не ем за 2 часа до сна и с весом всё впорядке.
у каждый человек индивидуален
блин... сколько по этому поводу, споров и мнений... голова кругом я тоже не идеальна...вес всё таки великоват...до нормального 4 кг. лишних... самое удивительное то что я нашла для себя способ похудеть...спорт конечно это хорошо и диеты тож не плохо, но только всегда мучиет вопрос...ГДЕ НАЙТИ НА ЭТО ВРЕМЯ! а мой способ похудения прост, но жутко вреден кофе-кофе и ещё раз кофе...без сахара естественно... и так весь день...а вот вечером часиков в семь можно и покушать...тока покушать, а не налопаться...у меня за 3 месяца 7 кг. как ветром сдуло
22.03.2008 22:23 -
ксеникал советую..у меня многие знакомые на нем похудели...он даже сахар для диабетчиков понижает...
я лично очень хотела похудеть! Но мне это стало казаться не возможным. ягодная диета голодание низко калорийная диета НЕТ НЕТ НЕТ !!!!!!!!!!! Все ето не для меня . А как то раз я сюда залезла и БАЦ я оффигелла я попробовала и получилось а вы ерунду не пишите потолстеетеисами захотите попробовать! КЛЯНУСЬ ОЧЕНЬ ПОМОЖЕТ!!!
2Марина, я весила сколько себя помню всегда 55 кг. После родов дошла до 75. Потом более полугода после рождения малышки не могла похудеть как ни старалась. Пропила месяц китайские таблетки для похудения, пропал аппетит и похудела!! Сейчас вешу 57 кг. Советую и тебе прорить их. называются "похудение в 4-х сезонах" Если не найдешь такие, то пропей "Лида". Сейчас я выгляжу отлично, и просто не могу отвести от себя глаз. Так хорошо снова быть стройной!!!
09.05.2008 03:22 -
у меня идеальная фигура
и это не требует много усилий
только осознание происходящего.
когда перстаешь есть мясо то желание курить и пить алкаголь улетучиваются сами по себе.
Рассеянный склероз
ага представьте 120кг в обтягивающих шортах.И как это по вашему будет выглядить?! 
я тоже не идеальна...вес всё таки великоват...до нормального 4 кг. лишних... самое удивительное то что я нашла для себя способ похудеть...спорт конечно это хорошо и диеты тож не плохо, но только всегда мучиет вопрос...ГДЕ НАЙТИ НА ЭТО ВРЕМЯ! а мой способ похудения прост, но жутко вреден 
голодание 
НЕТ 
НЕТ 
НЕТ 
я оффигелла