Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Всем давно известно, что для того, чтобы хорошо выглядеть, надо регулярно посещать тренажерный зал, соблюдать диету, вести здоровый образ жизни. Получается это далеко не у всех, и многие с этим мирятся. Однако, когда дело доходит до вечеринки, тут уж каждая девушка хочет показать себя исключительно с лучшей стороны. Опросы общественного мнения показали, что из внешних недостатков большинство представительниц прекрасного пола озабочены прежде всего, излишней полнотой. Бороться с ней можно - существует множество различных диет и оздоровительных программ, направленных на снижение веса, но что делать, если до вечеринки остался один день? Не стоит отчаиваться. Сегодня на помощь всем тем, кто оказался в столь затруднительной ситуации, приходят звезды шоу-бизнеса со своими бесценными советами о том, как похудеть за один день и уже к вечеру быть в центре внимания на любой вечеринке. 1. За день до вечеринки вы можете сделать свой живот плоским, если сократите содержание жидкости в организме, советует известная певица Мерайя Керри. Вы можете либо просто употреблять меньше жидкости, либо приобрести в аптеке специальные препараты на основе морских солей и водорослей, которые снижают содержание жидкости в организме. На следующий день, однако, не рекомендуется употреблять много воды, соли и сахара. Это может негативно сказаться на вашем здоровье. 2. Виктория Бэкхем советует воспользоваться загаром. Необходимо нанести тонкий слой автозагара на те места, которые вы хотите скрыть. Если сделать все правильно, то создастся впечатление, что у вас там мышцы, а не жир. Однако, чтобы не получилось хуже, Виктория советует обратиться в специальный салон, где решением вашей проблемы займутся профессионалы. 3. Визажисты многих знаменитостей говорят, что многие недостатки вашего тела можно исправить при помощи макияжа. Увеличив выразительность глаз, губ и скул, можно создать иллюзию утонченного лица. Если все сделать правильно, то взоры многих будут обращены на ваше лицо, а не на тело. 4. Бриджит Джонс советует поддевать плотно облегающие эластичные шорты. Этому она научилась у своей бабушки. Их можно приобрести в аптеке или спортивном магазине. "Хорошие эластичные шорты сделают вас стройнее без диет и вреда для здоровья", - говорит Джонс. 5. Следите за осанкой. В этом ничего нового нет, однако правильная осанка "сделает" вас выше на 2-3 сантиметра, а значит, стройнее. Стилисты рекомендуют ровно держать голову над широко расправленными плечами. Подбородок должен быть слегка приподнят. Ничего сложного в этом нет, единственная трудность заключается в том, чтобы сделать правильную осанку своей привычкой.
Как ни банально, надо пить больше жидкости, а не ограничивать себя в воде, как написано в статье. Каждый раз, когда хочешь поесть выпей стакан воды - голод отступит. Я после свадьбы набрала 7 кг, а сейчас сбросила их за 2 недели. В организме всегда должно быть достаточно жидкости - тогда не будет проблем с лишним весом, запорами, отеками и др.
я до родов весила 62 кг, после 80, а сейчас 55, и это я еще поправилась. летом было 50. просто не ужинать-главное, обедать лучше овощами сырыми-это когда нужен быстрый результат. а если перед сном покрутить велик или что-нибудь в этом роде, т.е хорошо пропотеть, за неделю можно сбросить кг 5, но я стала часто болеть орви и у меня с гастроэнтерологией проблемы начались, так что подумайте прежде нужно вам это или нет
Все эти кидания в отчаяния за день до вечеринки - глупость! Хорошая фигура женщины требует много усилий! Над созданиям идеального тела ухоядт годы - ни как не недели. Безусловно, за считанные дни можно похудеть - но задержится ли этот вес в дальнейшем? Я придерживаюсь того мнения - лучше худеть медленней, но результат закреплять на многие годы.
Диета - это прежде всего образ жизни, мышление. Лучше не впадать в крайности - не есть, не пить...это бред! Нужно и есть и пить - но делать это правильно! И перестать себе говорить, глотая на ночь очередную порцию чего-нибудь сладкого, что со следующего дня я непременно начну за собой следить! Нет!Нужно сейчас начинать это делать! Именно благодаря силе воли девушки смогут быть совершенными!
4года назад была на диете аткинсона..за 2 недели сбросила 10 кг
а в прошлом году села на диете и получила белковое отравление
девченочки жалейте себя и не издевайтесь над собой !!
придурки!!!Я при росте 1,80 вешу 93 кг и прикрасно себе чувствую на хрена сидеть на диете иволноваться если можно радоваться жизни и улыбаться, иног7ла конечно хочется похудеть но лишь для того чтобы погордиться собой. И скажу точно большинство мужчин не оьратят внимания на ваш вес и фигуру если вы добрый, позитивный, заботливый и отзывчивый человек
Надо есть раз в месяц сельдереевый суп 7 дней: на 5л воды - 6 луковиц, 0,5велка капусты, 2 зеленых перца, 2 помидора, пучек сельдерея и 1 кубик бульона. Варить 20 минут.Затем часть всего вынуть из кастрюли. А остальное есть столько сколько захотите.(лук лучше не резать, легче вынемать) Этот суп сжигает жиры.
1-день: суп и любые фрукты(кроме винограда и бананов)
2-день: суп и овощи
3,4-день:суп, фрукты и овощи
5-день:суп и говядина с помидорами. Выпить в этот день 6-8 стаканов воды
6-день:суп и говядина с листовой зеленью
7-день:суп, овощи и черный рис.
А дальше следите за весом. Не злоупотребляйте сладким, алкоголем и мучным!!! Будете стройными.
Девочки...я что хочу сказать: Я голодала 21 день...вообще ничего не ела..настрой был просто отличным...я бы и больше не ела..но мои друзья не оставляли меня в покое..говорили если не перестану голодать в знак протеста начнут тоже голодать...вот я и закончила после 21 дня..так бы больше...что хочу сказать...есть хотелось первые дня 4..потом вообще нет!..под конец еда уже снилась и я от страха просыпалась что ем...короче весила я 62, а стала 54...сначало была довольнано потом начались последствия..проблемы с почками:мои ноги начали опухать и руки и живот...типо жидкости бльше начала пить...началась дискенезия(если кто знает что это такое) да и вес быстро вернулся,хотя не переедала...вообщем совет: не голодайте! вот пишут что полезно...не правда...хотя хз...лучше сидеть на диетах ,но не быстрых!!!Удачи девочки))
все,ког волнует проблема веса обяз.прочтите статью Как не надо худеть со стр1 могу поделиться своими секретами: не быстро,зато еффективно и здоровье не гробишь
Диета на гречке реально действует. Вообще всё что написано правда.Про суп и про воду. Голодать нальзя ЭТО ТОЧНО. Небольшой совет: В трудную минуту отчаяния, когда не в моготу соблюдать диету, вспомните зачем вы вообще это затеяли. Ложась в кровать всегда представляйте себя похудевшей и обновлённой. Если же вы легко срываетесь и Вас легко поймать на "ОТ ОДНОЙ НИЧЕГО НЕ БУДЕТ" ТОГДА ВЫ ПРОСТО НЕ ГОТОВЫ к похудению. И Вам это просто не надо. Принемайте это решение полностью подготовленным, а не спонтанно, просто увидев знакомую которая весит меньше Вас. Удачи тем кто начинает этот путь. Путь к красоте и здоровью!!!
Господа авторитарно заявляю, что все эти статьи полная лажа!!!.
Диеты, и всякие ограничения это есть НЕДОЕДАНИЕ.
Есть надо все , что хочешь только правильно.
Не есть продукты с содержанием различных консервантов и добавок(см. в нете).
Последний раз есть за 4-ре часа до сна, т.к. в вертикальном положении пища "растекается" по всем возможным местам, что вызывает: запоры, расстройства.
САМЫЙ ВЕРНЫЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС, при этом оздоровить организм, почистить желудок и кишечник это ГОЛОДАНИЕ.
Голодание бывает сухое и мокрое, когда пьют одну воду или вообще ничего не употребляют.
Если хотите я могу подробно объяснить и БЕСПЛАТНО разработать график и систему питания для Вас. Пишите на мыло:Valter_skott@inbox.ru
как много людей озобочено проблемой лишнего веса, но хочется спросить - а всегда ли этот вес лишний? Так же не стоит забывать, что с возрастом индекс массы тела меняется и то сколько ты весила в 20 это совсем не то, что нужно в 30 или 35. Самое простое правило прислушится к себе и определить, что организм переносит, а что нет, то есть от чего, попросту говоря тебя "прет как на дрожжах", а что именно твой продукт. Я после родов набрала 15 кг и единственный действенный способ оказался -это не есть после 17.00 -18.00 и по-возможности в начале есть сладкое (быстро усваивающиеся углеводы) в первой половине дня до 14.00 хотя бы недели 2-3, а потом организм сам привыкает и вечерняя еда теряет свою актуальность.
Рассеянный склероз
не пойму
