• Красота
  • Кожа
  • Волосы и ногти
  • Пластика
  • Массаж
  • Фитнесс, спорт
• Питание и вес
  • Витамины, БАДы
  • Правильное питание
  • Диеты и избыточный вес
• Дети
  • Детское здоровье
  • Беремненность и роды
  • Контрацепция, аборты
• Возраст
  • Омоложение и долголетие
  • Проблемы пожилых
• Болезни
  • Рассеянный склероз
  • Грипп, ОРВИ и простуды
  • СПИД/ВИЧ
  • Отравления, желудочно-кишечные
  • Гепатит
  • Зубы, рот и стоматология
  • Туберкулез
  • Птичий грипп, атепичка
  • Клещи, энцефалит
  • Зрение, офтальмология
  • Женское здоровье, болезни, гинекология
  • Мужское здоровье, болезни, проблемы
  • Сердце, сосуды, кардиология
  • Рак, онкология
  • Опорно- двигательный аппарат
  • Диабет
  • Лихорадки
• Социальное здоровье
  • Непознанное
  • Экология и здоровье
  • Нацпроект Здоровье
  • Здоровье персон
  • Больницы, клиники
• Душевное здоровье
  • Сексология, межполовые отношения
  • Стресс, депрессия, психология
  • Психиатрия
• Зависимости
  • Алкоголь
  • Табак
  • Наркотики
• Лекарства

Свежие новости раздела Диеты и избыточный вес:

Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес
Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой.
читать»»»

Идеальный вес – какой он?
Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь?
читать»»»

Правила питания при занятии фитнесом для набора веса
Все продукты, которые  мы едим, можно разделить на три  группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. 
читать»»»

Экспресс-диета без вреда для здоровья
Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво!
читать»»»

Молочная диета от живота
Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете.
читать»»»

Эффективна ли хоть какая-нибудь диета?
После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его. Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти.
читать»»»

Рисовая не совсем диета
Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения! На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку...
читать»»»

Сыроедение, или 30 дней на живой диете.
Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса.
читать»»»

Самые распространенные диетические ошибки
Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку.
читать»»»

Как эффективно похудеть за две недели
Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша
читать»»»

Средства для похудения: все за и против
Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники».
читать»»»

Самые вредные диеты мира
Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно.
читать»»»

Худеть никогда не рано!
Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая...
читать»»»

Жир у вас в голове!!!
Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки.
читать»»»

Это хорошо, что все здесь пишут о себе и проблемах своих.
Человек есть то-что он ест!
Все принципы поддержания себя в отличной форме банальны: правильное дробное питание, активное движени и ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ!!
И СЕКС!! Девушки, лень заниматься спортом-заведите себе молодого человека.

Очень много полезного можно вычитать в книгах Малахова, Семёновой и аналогичных представителей яро борящихся за здоровье. Организм нужно чистить!!!В современном мире уже детки имеют патологию...а к 18-ти годам-её мешок!! Не говорю уже о старшем поколении... Грустно!Но никогда нельзя сдаваться! Никогда не поздно начать заботиться о своём здоровье! Организм будет благодарен!!
Лишний вес- проблема нарушенного обмена веществ. Наладить который можно лишь в чистом организме. Но на это нужно время! И силы! Терпение! И не сдаваться- вот главное! лично я результата за неделю никогда не добивалась. Это как в спорте. Разве можно за неделю стать чемпионом?? ТРУД!ТРУД!ТРУД!
А труд над собой- самый тяжёлый!Но и самый благодарный!
Ну а желающим быстро воплотить мечту в реальность вот несколько советов. Они действительно эффективны. Но ко всему нужен разумный подход, помните!
Ежедневно:
1. Прыгаете на скакалке в зимней одежде в теплом помещении - минут 10.
2. Залезаете в теплую ванную, по пояс. Верхнюю часть тела не мочить. Включаете горячую воду, доводите до максимально горячей, которую можно терпеть. И сидите. На груди, лице и т.д. появляются крупные капли пота. Короче, это типа баня в домашних условиях. Но, если есть возможность – можно сходить и в обычную баню.
3. 2 раза в день делайте 2-ух литровые клизмы (вода + 1ст. ложка соли) - утром и вечером. Если будете это делать, то учтите, что для восстановления микрофлоры придется кушать по зубчику чеснока утром и вечером.
4. Спите под прохладным одеялом.

Всё это помогает спортсменам быстро сброить вес. Но по поводу клизм хочу добавить, что такой ритм ни одна здоровая микрофлора не выдержит....так что не переусердствуйте.

Удачи

Нужно всегда просто за собой следить

я очень хочу похудеть,но боюсь что обвиснет грудь...

я хочу похудеть,но этот способ слишком жестокий, есть другой способ???

у меня рост 169, и вешу при этом 54 кг... но у меня живот!!!

девушки, мужик не собака, на кости не бросится.

как скозал мне мой муж худая женщина для меня не женщина

дима а сколько тебе лет обычно мужчинам за 30 пышные нравятся

любимый а меня ты не хочиш

привет хочу сбросить не то что вес мне 14 лет у мя большой живот как мне его убрать??

2астан,
заняться спортом...
хотябы побегать или лежа на полу посгибаться - как раз для живота...

нужно похудеть на 3 кг к свадьбе

Хочю походить в фитнес,соблюдать диету там же буду бегать!!Как думаите за два месяца 10 кг сброшу?

говорят если ходить в спортзал, на фитнесс и тд. и похудеть а потом перестать ходить то поправишься еще больше.. вот поэтому боюсь ходить..

кто такую чепуху сказал про спорт зал?Вы там занимаетесь и жыр сганяяете!!Канечно если жрать потом как корова то понятно и в два и в три раза будете толше!!

люди спортзалом нужно заболеть, если заболеешь то спортзал станет просто как ПРИВЫЧКА! Я допустим если не посещаю спортзал хотя бы неделю, то меня просто тупа тянет туда!

Милые девушки меньше ешьте,это же так легко прсто не есть после 18.00 а живот пресик покачайте,ЛЕНЬ тогда не пишите что у меня живот!!!! Ольга 22 года

а как поправиться хотя бы на пару киллограм? Ем нормально, а за прошедший год сбросила почти 10 кило. Одни кости остались

ага.. очень смешно. это поможет только 5-6% населения.. не больше. т.е. только тем, кто в свое время слишком сильно пережрал и кому в общем-то похудеть не так-то и трудно. а как же генные мутации? ну.. генетическая предрасположенность. тут без радикальных мер не обойтись.

2Tanushka, ну да. правда. если не уверена, что сможешь заниматься этим всю жизнь, то даже не начинай. либо ты всю жизнь почти не ешь и занимаешься спортом.. либо... ну полгода.. и что? потом бросишь и через пару месяцев станешь еще больше. решай.