Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
В принципе, чтобы значительно похудеть (на 5-8 кг) хватит и недели. Просто на эти семь дней придется перейти исключительно на фрукты и овощи. Но и их переедать не следует, достаточно 1,5-2 килограмм в сутки. А чтобы заодно улучшить свою внешность, выбирай те фрукты, которые подходят типу твоей кожи
Anka, никакая Вы не толстая, по себе знаю в 21 пропорции были такие-же, очень себе нравилась и не только себе Сейчас после родов конечно поправилась, хочется скинуть, но как-то не могу взяться. Да и ребенка кормлю грудью, поэтому особо не похудеешь.
А по Наташиному высказыванию, просто хочется спросить, -А счастливы ли Вы?
"Я Вам так скажу: толстенькие очень сексуальные и почти все получают хороший оргазм.
а худые вечно недовольны собой,от этого злые,неудовлетворенные и т.д
так что будте такими какие есть.
всегда найдется тот кому вы понравитесь!!!" Вениамин.. кажеться.. да в том то и проблемма что тот кому понравимся то найдётся а вот чтобы и он понравился.. это уже сложнее..
мне 15 лет,у меня рост 176 см.,а вес 65 кг.,в принципе нормально,но дело в том что я полненькая сверху,а попка и ноги худые... пожалуйста,помогите избавиться от проблемы?!
мне 16 я вешу 59 при росте 165!вроде бы нормально!да?а вот по внешни мне надо кг.4 сбрпосить....пожалуйста помогите мне,посоветуйте как можно это зделать до сентября!!!зарание спасибо!
Юлия, вот как раз сейчас вам проще всего похудеть!!! Ешьте поменьше калорийной пищи, а ребенок с молоком весь жир высосет. Проверено на себе. Мам и бабушек не слушайте, что надо есть "за двоих"
Здравствуйте! Мне 20 лет и вешу я 72кг. Подскажите, как можно быстро похудеть.
18.08.2007 22:13 -
2Аня, Когда ты на тренировке пей больше воды. дома ешь каждые 3 часа не большими порциями. После 19 часов НЕ ЕШЬ. меньше мучного и сладкого и через месяц ты будешь как модель.
ну и проблемы у вас! в мире столько горя! детей бросают родители, внуки бьют стариков отберают у них пенсию... что по сравнению с этим "лишние" 10 кг?
миром правит мода. кто-то просто нехило промыл вам мозги на тему о том что стройной быть ГУД! какой смысл гнаться за модой? Она так непостоянна! а вообще мне по бубину. худейте, портите желудки, стремитесь стать клонами. такими же стройными... такими же...
Всё зависит от САМОВОСПРИЯТИЯ.2 года назад я весила 50 кг.и меньше(рост 175)фигура была абсолютно модельная,всё идеально,но самой себе я жутко не нравилась,искала на себе жир и целлюлит....Сейчас вешу на 10 кг. больше,меня всё устраивает, я довольна собой,чувствую себя красивой и счастливой Я-ЖЕНЩИНА,а не вешалка...У меня больше нет заморочек насчет того,что мне можно есть, а что нельзя,я стала намного спокойней и сдержанней...прекратились срывы из-за того,что поправилась на 115 или съела конфетку,которая"по-любому станет на мне жутким куском жира" я люблю вкусно и плотно покушать,ни в чём себе не отказывая,люблю себя,своё тело и свою женственную фигуру,ЧЕГО И ЖЕЛАЮ ВСЕМ!!!
P.S.девочки 12-17 лет: прекратите заниматься всякой хренотой,не издевайтесь над своими несформировавшимися организмами!!!все лишнее уйдет с возрастом,если что-то не устраивает,занимайтесь спортом,а не голодайте!!!!
Почти во всех "комментах"прочитала один прекрасный совет(да и не только здесь, а вообще где только не лень)-не есть после шести вечера, а по моему он хорош только для сидящих дома.Мой раб.день начинается в 9.00.(ухожу из дома соот-но в в 7.30-45.,значит поела"стакан кефира по здешним рекомендациям" в 7.00),обед,как практически во всех офисах,в 13.00(если вообще успею "пожрать"- летучки,текущие дела,выезд на проверку и т.д.и т.п.-работающие дамы меня поймут),заканчивается пресловутый раб. день как во всей стране в 18.00(если закончится ни в 18.30-...! ).И все...Уже есть нельзя!!!Где мне ужинать и когда?!Или ждать "завтрашних" 7.00?!!!И ПОУЖИНАЮ И ПОЗАВТРАКАЮ ЗАОДНО...
мне 14, рост 163, вес 57 кг
Мать купила велотренажёр. Махом сбрасывается вес! Я в начале спорила, думала что фигня! Теперь строгий графиг. после 6 не ем. ем маленькими порциями несколько раз в день. До этого я весила 65 кг
А голодать и садиться на диеты это бред. Спорт и правельный режим питания, это главное!
У меня в моём возрасте уже довольно пышние формы! и я горжусь тем что у меня есть, и живу правильно, а мои плоские подруги наедаються как могут, но при етом у них не получаеться потолстеть
Зацикливаться на "90-60-90" и вообще на своей фигуре это тупо. если уж весите больше чем надо то сбросить парочку кг не помешает.
потомучто некоторым очень тяжело делать физические нагрузки.
Короче, грубо говоря, в жизни, думать больше надо мозгами, а не телом!
по-моему нужно любить себя такой, какая ты есть. главное. чтобы мозги были на месте просто надо правильно питаться и не сидеть дома сложа руки, а заняться каким нибудь делом и тогда все будет ок.
Девочки миленькие не балуйтесь никакими диетами, берегите здоровье. Самое главное в жизни не от толщины ваших бедер, а от счастья в личной жизни! Если будет плохо, килограммы сами слетают махом.Будьте счастливы!
Рассеянный склероз
Сейчас после родов конечно поправилась, хочется скинуть, но как-то не могу взяться. Да и ребенка кормлю грудью, поэтому особо не похудеешь.
Я-ЖЕНЩИНА,а не вешалка...У меня больше нет заморочек насчет того,что мне можно есть, а что нельзя,я стала намного спокойней и сдержанней...прекратились срывы из-за того,что поправилась на 115 или съела конфетку,которая"по-любому станет на мне жутким куском жира"
и я горжусь тем что у меня есть, и живу правильно, а мои плоские подруги наедаються как могут, но при етом у них не получаеться потолстеть 