Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
В принципе, чтобы значительно похудеть (на 5-8 кг) хватит и недели. Просто на эти семь дней придется перейти исключительно на фрукты и овощи. Но и их переедать не следует, достаточно 1,5-2 килограмм в сутки. А чтобы заодно улучшить свою внешность, выбирай те фрукты, которые подходят типу твоей кожи
мне 14 лет
вешу я не очень много-46 килограмм
рост у меня 165
очень нужно сбросить 3 килограмма
ОЧЕНЬ
я убиваюсь из-за того, что когда одеваю короткую юбку и футболку в обтяжку, у меня выпирает живот (немного)
и немного трясутся ноги
чорт возьми
все говорят я худенькая
но..
Нюта, у тебя такой возраст, когда резко худеть, сидеть на радикальных диета вредно, сейчас мне 30, рост 170, вес 60. но весила в твоем возрасте больше, ела как конь. Так бывает потом все входит в норму, примерно в 17 можно садиться диеты. В твоем возрасте ты еще растешь, и тебе надо питаться рационально, я тоже пыталась похудеть когда была , школьницей, похудела, но заработала кучу болезней. Потом восстановилась, с трудом. Попробуй есть и пить до 4 дня всего чего захочешь, после пей только воду, или чай каркаде. За неделю стабильно 1 кг жира сходит.
я это тоже прошла, была тощая, что все спрашивали, не больна ли я, а мне все казалось как не посмотрю в зеркало, что я толстая. еще бы немного и знаю что со мной было. Я все смотрела на девушек фотомоделей- и думала вот он идеал женской фигуры. эта болезень называется анорексия. а сейчас думаю, какой ужас, тощая корова- еще не газель.сейчас тренируюсь, питаюсь праваильно, не доходяга, а натренированное тело, и упругие мышцы.
всё это фигня...неделю н е есть и т.д. ты потом за 2 дня этот вес и наберёшь обратно. просто утром встала кофе или чай. в обед покушала , на завтрак до 6 часов кефир. всё
24.06.2010 13:12 -
здрасвуйте, многим известно,что здоровий человек никогда не бивает толстим, но если худеть то , только без вреда для здоровя. Ведь ми еще не знаем возможности своего организма и чт он может сотворить, если над ним сильн издеваться. Часто бивают случаї, что человек после изнурительних диет конечно же резко худеет, но при етом имея возможность
заработать болезни внутренних органов, или же наоборот получив стрес он поглощает пищу не в силах остановить себя. Чтоби етого не случилось нужно просто придерживаться правил здорового питания, чтоби организм получал все необходимие вещества для полноценной жизнедеятельности и моральной стойкости. Ну и конечно же чтоби иметь изящное телои всегда держать себя в тонусе, нужно хотяби по несколько часов в день уделять занятиям спорта или же просто вести активний образ жизни, при єтом как можно чаще двигаясь.
Помните, для того чтоби всегда прекрасно виглядеть и бить в хорошем настроении, нужно обязательно следить за своим здоровьем. Ведь толстий человек єто признак болезни,или неправильного образа жизни.
здрасвуйте, многим известно,что здоровий человек никогда не бивает толстим, но если худеть то только без вреда для здоровья. Ведь ми еще не знаем возможности своего организма и что он может сотворить, если над ним сильно издеваться. Часто бивают случаи, что человек после изнурительних диет конечно же резко худеет, но при етом имея возможность
заработать болезни внутренних органов, или же наоборот получив стрес он поглощает пищу не в силах остановить себя. Чтоби етого не случилось нужно просто придерживаться правил здорового питания, чтоби организм получал все необходимие вещества для полноценной жизнедеятельности и моральной стойкости. Ну и конечно же, чтоби иметь изящное тело и всегда держать себя в тонусе, нужно хотяби по несколько часов в день уделять занятиям спорта или же просто вести активний образ жизни, при єтом как можно чаще двигаясь.
Помните, для того чтоби всегда прекрасно виглядеть и бить в хорошем настроении, нужно обязательно следить за своим здоровьем. Ведь толстий человек -єто признак болезни, или неправильного образа жизни.
здрасвуйте, многим известно,что здоровий человек никогда не бивает толстим, но если худеть то только без вреда для здоровья. Ведь ми еще не знаем возможности своего организма и что он может сотворить, если над ним сильно издеваться. Часто бивают случаи, что человек после изнурительних диет конечно же резко худеет, но при етом имея возможность
заработать болезни внутренних органов, или же наоборот получив стрес он поглощает пищу не в силах остановить себя. Чтоби етого не случилось нужно просто придерживаться правил здорового питания, чтоби организм получал все необходимие вещества для полноценной жизнедеятельности и моральной стойкости. Ну и конечно же, чтоби иметь изящное тело и всегда держать себя в тонусе, нужно хотяби по несколько часов в день уделять занятиям спорта или же просто вести активний образ жизни, при єтом как можно чаще двигаясь.
Помните, для того чтоби всегда прекрасно виглядеть и бить в хорошем настроении, нужно обязательно следить за своим здоровьем. Ведь толстий человек -єто признак болезни, или неправильного образа жизни.
Мне почти 15.Я вешу 56 кг при росте 162 см( Толстой себя не считаю,но чуть-чуть похудеть хочу.Скажите,сколько при таком росте должен быть вес???Порекомендуйте какую-нибудь не строгую диету,пожалуйста!
Рассеянный склероз
помогите ктонебуть пожалуста я очень очень хочу похудеть
