Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
В принципе, чтобы значительно похудеть (на 5-8 кг) хватит и недели. Просто на эти семь дней придется перейти исключительно на фрукты и овощи. Но и их переедать не следует, достаточно 1,5-2 килограмм в сутки. А чтобы заодно улучшить свою внешность, выбирай те фрукты, которые подходят типу твоей кожи
народ, все фигня. на счет того что парням нравятся девушки с бочками и маленьким животиком - это наичистейшей воды правда!хотя сами эти девушки всегда считают, что им пора худеть - ВЕЧНО!Ужас!
на самом деле моя проблема лишнего веса заключалась в том, что я постоянно что-то жрал, так нельзяю понимаю сложно пройти мимо холодильника не сделав себе бутербродик, тем более если тебе нечего делать. ме предложение такого- займите себя!
мне сейчас 17б при росте в 182 см я вешу 75 кг, считаю это нормальным весом для мужчины (жаль только что мне еще предстоит те несколько лишних килограммов жира превратить в мышцы), для сравнения 3 недели назад я весил 73 кг. а 2 месяца и 3 недели назад я весил 82 (!) кг. так я за 2 месяца скинул 9 килограмм, при этом сам того абсолютно не желая и совершенно не ущемляя себя в еде, не занимаясь никаким спортом!секрет прост. уезжайте в прагу на 2 месяца, живите в студенческом общежитии с кухней "на этаж", попробуйте поступить в самый престижный чешский вуз при этом занимаясь с 9 утра до 5 вечера (за этот промежуток времени я съедал 2 яблока и плитку молочного шоколада с орехами), потом вечером если захотелось покушать-покушал, нет-нет. все просто, нужно просто забивать делами свое время, займите мысли и руки чем-то. (при этом было бы не плохо подниматься на третий этаж ПЕШКОМ).
кстати добавлю, на протяжении тех двух месяцев я не ограничивал себя в сигаретах а по выходным пил много белого сухого вина и отрывался в клубе до 6 утра!результат написан выше!
Я полтора года назад весил 125 кг при росте 187 ,теперь у меня бизнес в области питания и вес 94 кг отличное самочувствие ,крепкое здоровье и нормальная кожа . Могу помочь всем желающим ДАЛЕКО УЖЕ НЕ ГЕРБАЛАЙФ ))))
Хочу похудеть как можно быстрее, но ничего не выходит. Все время пытаюсь сесть на диету, но срываюсь. Посоветуйте что-нибудь javascript:emoticon('', 'smid_7')
''
Девчонки! Не надо худеть! Просто ешьте меньше! Даю гарантию, что полненькие нравяться намного больше! Лично я больше внимания обращаю на девушек с большой попой и грудью
А вообще пацаны никогда не будут тащиться по эдакой "спичке" с нулевым размером груди! Так что какие бы не были худые эти модели вы самые лучшие! В смысле полненькие да и не приятно в кафе сидеть, видеть как твоя девушка ковыряет вилкой салат, пуская слюнки на гамбургер в моих руках
Огромная проблема, в моей семье предрасположенность к полноте, но я хочу это прервать и похудеть хотя бы кг на 15-20, при росте 178 вешу 85 кг, есть ли у меня какие нибудь шансы, и что можите посоветовать?
мне 14 лет вешу я 68кг. очень хочу убрать живот!!(( почти не ем а полнею с каждым днём!!! Как мне похудеть??? Хочу хорошую фигуру!! хотелось бы похудеть на 10-20кг. за неделю или даже за две только бы похудеть помогите!! всё обзывают меня Жирдяем(((( помогите добрые люди!!((((((((((((
мне 14 как вы думаете талия у меня 73 это норма или считаеться толстой??? а ляшки 58!!! бедра широкие !!!как мне похудеть скажите пожалуйста !!!!! зарание благодарна !!!
Я Вам так скажу: толстенькие очень сексуальные и почти все получают хороший оргазм.
а худые вечно недовольны собой,от этого злые,неудовлетворенные и т.д
так что будте такими какие есть.
всегда найдется тот кому вы понравитесь!!!
мне 20 лет,после родов похудела на 10 кг,сейчас при росте 162 вешу 50.вроде всё устраивает,ток живот не могу убрать,прес качаю,поверх мышц слой жира!что с этим делать?как егоот туда убрать?и ещё растяжки!на животе и груди!!что с ними делать???и как можно грудь подкачать,чтоб"торчала" помогите кто нить!
Это не реклама. Действенный совет: прочитайте книгу Аллена Карра - "Легкий способ сбросить вес". Там не описаны ни диеты, ни то как тяжело и сложно похудеть ни то, какими проблемами чревато ожирение. Автор просто хороший психолог и меняет точку зрения на диету как таковую. Явный пример - моя мама, которая всегда была дамой "в теле". Стоит эта книга в пределах 100 рублей вроде. у этого же вавтора есть книга "Легкий способ бросить курить". И она тоже денйствует. Я - явный тому пример! Просто попытайтесь и не морите свой организм голодом! И не мучайте свою психику угрызениями совести за съеденный кусочек торта! А главное - улыбайтесь чаще! Это притягивает людей гораздо сильнее, чем идеальная фигура!
Девочки 13-17 летние о чем вы говорите...о каких еще диетах???...вам нельзя никаких диет вы еще молоды для этого!Вам не диета нужна,а спортзал со скакалкай!!!Если вы на себя сейчас не можете смотреть в зеркало то,что с вами будет твариться когда вы родите???...
Наташечка неволнуйся растяжки уйдут(через год-два),ну а грудь ? наверное только пластика поможет...
Мой рост 173 вес 67, в принципе меня все устраивает, и живот и тело кроме тазобедренной части... я просто незнаю что с ними делать...... Подскажите?? Лентяво так спортом заниматься и времени нет почти..
Рассеянный склероз
))))
javascript:emoticon('
Лично я больше внимания обращаю на девушек с большой попой и грудью
Огромная проблема, в моей семье предрасположенность к полноте, но я хочу это прервать и похудеть хотя бы кг на 15-20, при росте 178 вешу 85 кг, есть ли у меня какие нибудь шансы, и что можите посоветовать?
