Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
В принципе, чтобы значительно похудеть (на 5-8 кг) хватит и недели. Просто на эти семь дней придется перейти исключительно на фрукты и овощи. Но и их переедать не следует, достаточно 1,5-2 килограмм в сутки. А чтобы заодно улучшить свою внешность, выбирай те фрукты, которые подходят типу твоей кожи
уф я вот тоже думаю как похудеть...хотя меня мои части тела практически все устраивают кроме животика но диеты за которые ты сбрасываешь 5-7 кг это безполезно помойму если потом ты начнеш занова есть так же так что лучше в тренажерный зал и ограничеть себя в еде вот и главно не лениться )
Отличный вариант! А я еще советую добавить к этому свежий воздух (не улицу, а именно природный). Прогулки например Сам же поеду худеть и оздоравливаться в августе на остров Русский. Совмещать приятное с полезным. Фестиваль намечается психотехнологий. ак раз на недельку Так что знание, море и свежий воздух (плюс конечно же не до еды будет при таком расписании ) дадут желаемый результата!
Привет всем=). Вот я занимаюсь 9 лет спортом (Лыжными гонками и биотлоном) , меня все устраивает, кроме моего живота и что по бокам. Летом езжу в лагерь, зимой каждый день тренировки да и летом тоже, но живот как приклеился и не хочет исчезать!!! Подскажите пожалуйста кто чем может , что делать ? ведь все таки лето же и хочеться загорать и купаться. заранее спасибо за помощь )
мне 14 лет,я вешу 57,6 кг при росте 161см,сижу 2 дня на диете и вешу 55,5 кг,вообще ничего не ем! какой вес считается нормой для моего роста и возроста?
20.06.2007 08:55 -
Наташа
Если ты начнеш есть у тебя опять будет вес 57,6!!!!Так что ты не думай что ты похудела!!Худеть надо бегом,в спорт зал походить!!! А ты се желудок испортиш,а потом потолстееш....
Индекс Массы Тела (ИМТ) представляет собой показатель относительного содержания жира в организме, который связан с ростом и весом человека. Например, показатель ИМТ человека, весящего примерно 82 кг и имеющего рост 165 см. равен 30. Проверьте по таблице, каков Ваш показатель ИМТ. Найдите пересечение ряда и колонки, соответствующих Вашему росту и весу. Если Ваш ИМТ равен или больше 27, возможно, Ван нужно похудеть.
45
48
50
52
55
57
59
61
64
66
68
70
73
75
77
80
82
84
86
89
91
93
95
98
100
102
104
107
109
111
114
20
21
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
19
20
21
22
23
24
25
26
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
43
44
45
46
47
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
160
18
19
19
20
21
22
23
24
25
26
27
27
28
29
30
31
32
33
34
35
35
36
37
38
39
40
41
42
43
43
44
163
17
18
19
20
21
21
22
23
24
25
26
27
27
28
29
30
31
32
33
33
34
35
36
37
38
39
39
40
41
42
43
165
17
17
18
19
20
21
22
22
23
24
25
26
27
27
28
29
30
31
32
32
33
34
35
36
37
37
38
39
40
41
42
168
16
17
18
19
19
20
21
22
23
23
24
25
26
27
27
28
29
30
31
31
32
33
34
35
36
36
37
38
39
40
40
170
16
16
17
18
19
20
20
21
22
23
23
24
25
26
27
27
28
29
30
31
31
32
33
34
34
35
36
37
38
38
39
173
15
16
17
17
18
19
20
21
21
22
23
24
24
25
26
27
27
28
29
30
30
31
32
33
33
34
35
36
36
37
38
175
15
16
16
17
18
18
19
20
21
21
22
23
24
24
25
26
27
27
28
29
30
30
31
32
32
33
34
35
35
36
37
178
14
15
16
17
17
18
19
19
20
21
22
22
23
24
24
25
26
27
27
28
29
29
30
31
32
32
33
34
34
35
36
180
14
15
15
16
17
17
18
19
20
20
21
22
22
23
24
24
25
26
26
27
28
29
29
30
31
31
32
33
33
34
35
183
14
14
15
16
16
17
18
18
19
20
20
21
22
22
23
24
24
25
26
26
27
28
28
29
30
31
31
32
33
33
34
186
13
14
15
15
16
16
17
18
18
19
20
20
21
22
22
23
24
24
25
26
26
27
28
28
29
30
30
31
32
32
33
188
13
13
14
15
15
16
17
17
18
19
19
20
21
21
22
22
23
24
24
25
26
26
27
28
28
29
30
30
31
31
32
191
12
13
14
14
15
16
16
17
17
18
19
19
20
21
21
22
22
23
24
24
25
26
26
27
27
28
29
29
30
31
31
194
12
13
13
14
15
15
16
16
17
18
18
19
19
20
21
21
22
23
23
24
24
25
26
26
27
27
28
29
29
30
30
.
Вес ниже нормального
.
Нормальный
.
Превышение веса
.
Ожирение
http://vesu.net.ru/menu_1.php-это сайт таблицы!!!
Самая реальная таблица что я видел!!!!
Дорогие мои! Никогда не садитесь ни на какие диеты, а тем более на голодовку! Это угробит ваш организм! Я никогда не заморачивалась о своем весе, но однажды у нас в семье произошло горе... я стала очень нервничать и не могла есть ВООБЩЕ! На 12-е сутки меня забрали под капельницей, и когда я вышла из больницы, я весила на 14кг меньше, а теперь у меня проблемы с желудком. Так что советую вам лучше заниматься спортом: бегать, качать пресс, ездить на велосипеде, плавать; но ни в коем случае не голодать и не садиться на строгие диеты!
Да, неплохая табличка - действительно реально!!!
и про диеты! недавно по телику видела передачу про последствия диет с летальным исходом - ужжжжас! можно не только желудок посадить, но и напрочь испортить гармональный фон (умереть от этого можно), главное все в меру: физкультура и ограничение количества пищи (но не качества), т.е. не жрать.
А много и сразу и чтоб еще здоровым остаться - это сказки и рекламные заманухи
Да таблица твоя супер, но ведь такая на каждом сайте есть если зайти под нужной теБЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО теме. А так вот я действительно сижу в день: 2 яблока 200г сока апельсин и яблоко, ну и порою клубникой с черешней балую. за 5 дней в реале 5 кг сбросила. И на 3 день не так уж и есть сильно хотелось. Да и вообще хочу еще недельку посидеть, и добьюсь желаемого результата. Просто супер!!! Спасибо сайту! )
Кстати тому на заметку кто боится что при такой диете будет сильно болеть желудок: НИЧЕГО ПОДОБНОГО! Отвечаю, только 6 день закончился и как видите по тексту живая!
ja 4e tut telko ne 4itala no ne odnago xorowego soveta tak i ne wala kakl mozna poxudetj v zivote podskazite pozalujsta u menja rost 165 a ves 65 kg ja tolsteju ne po dnjam a po 4asam no pri etom ja malo kuwaju
мне 16. мой рост 165, а вес 55! я никак не могу похудеть! вроде не так уж и много, а жир и целюлит ЕСТЬ!!!((( ПОЖАЛУЙСТА СКАЖИТЕ ЧТО МНЕ ЕСТЬ И ЧТО ДЕЛАТЬ?!
Я ПРОЧИТАЛА ЧТО СУЩЕСТВУЕТ ИНДЕКС РОСТА-ВЕСА И ВЫЩИТУЕТСЯ ОН ТАК:ВЕС ДЕЛИШЬ НА КВАДРАТ РОСТА М2 НАПРИМЕР ВАЖИШ 60КГ ДЕЛИШЬ НА КВАДРАТ РОСТА ОН ВЫЩИТУЕТСЯ ТАК:ЕСЛИ ТВОЙ РОСТ 1.65 ТО МНОЖИШ НА 1.65 ДАЛЬШЕ60:2.72=22.5.ИДЕАЛЬНЫЙ ИНДЕКС ДОЛЖЕН БИТЬ В ИНТЕРВАЛЕ МЕЖДУ 18 И 25.
Рассеянный склероз
можно не только желудок посадить, но и напрочь испортить гармональный фон (умереть от этого можно), главное все в меру: физкультура и ограничение количества пищи (но не качества), т.е. не жрать.
Прокомментировать новость: В начало комментариев
