Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
В принципе, чтобы значительно похудеть (на 5-8 кг) хватит и недели. Просто на эти семь дней придется перейти исключительно на фрукты и овощи. Но и их переедать не следует, достаточно 1,5-2 килограмм в сутки. А чтобы заодно улучшить свою внешность, выбирай те фрукты, которые подходят типу твоей кожи
девочки. вы больны. и вам не худеть, а лечиться надо!! Вам по 13-15 лет, становление организма.. ему ваши "диетные стрессы " ни к чему! Пжалейте себя иначе в будущем вам грозит куда как худшее))
И еще.. ни одному мужчине не нравятся доски.. помните
2Юлия, Спасибо большое за ваше сообщение..Это на самом деле важно..Мне сейчас 16 и я немного обеспокоена своей фигурой..НЕ то,Чтобы я себя совсем не люблю,поэтому вот здесь читала все.. ОЧень было бы хорошо,ечли бы все остальные почитали ваше письмо!
Не садитесь на диету вы её раздавите.Просто не еште после 18.00 и придерживайтесь режима!За месяц на 25-30 кг. Кому поможет пришлите благодарность на аську 433771226
Я вам, дамы, так скажу, если хотите похудеть, без возврата веса - никакие диеты не помогут, конечно если у вас есть (минимум) пол дня на то, чтобы вести точный рассчет ежедневно затрачиваемых и приобритенных каллорий + для начала сделать комьютерную диагностику (а потом систематически 2-3 р в месяц) и изучить индивидуальные свойства своего организма, то пожалуйста. Кроме того диета (даже если она правильно было подобрана) подразумевает под собой вотерю веса... а вот про обвисание кожи умалчивает... Неприятно, но факт.
Лично Я могу посоветывать то, что испытала сама на себе, и процесс видела и результат оценила. Парадокс, но мне это подсказал мужчина).
Это - аквафитнес(!) и йога + поменьше сахара + больше пить жидкости. -поверьте, результат превзойтет все ваши ожидания
Девушки, что с Вами, пересмотерли фильмов с моделями? Страшно такое читать, в 13-15 лет худеть. Мне 23, рост 174, вес 60. Я никогда не сидела на диетах, и не пила таблетки. В децтве была толстухой. Зачем себя мучить в такие то годы. Жывите в свое удовольстви, а не ради кого то. Всеравно никто этого не цэнит, кроми Вас.... Любите себя такими, какими Вы есть, и берегите здоровье....
девушки,которым 13-15 лет,не пытайтесь похудеть это зря!у вас идет переходный возраст,вы скоро вырастите на8-10 см,все жиры вытянуться,и уйдут в нужные места(грудь,попу)у вас просто еще не сформировалась фигура !поверьте вы будете строй ными и красивыми!просто нужно время!!!
вы такие глупые все.... мне было 15 лет, при росте 160 я весила 82 кг... и ничего была рада.... похудела за три месяца на 30 кг..... а сейчас опять что то несет в разные стороны.... так что как ни крути....
девчёнки может я здесь и совсем не желанный,но как племянник доктора посоветую вам одно что бы не полнеть и быть в прекрасной форме нада каждый день выпивать до 2.5 литров воды так как организ когда требует воды он подаёт сигнал в мозг и вам кажется что вы голодны так что не падайте духом
Если девушка в 13-16 лет паникует, что она толстая, то это-нормально! совершенно нормально, в таком возрасте, все переживают из-за своей внешности. у некоторых действительно есть проблемы с весом, а другим просто лишний раз пострадать хочеться. но если сейчас начать с диким стремлением голодать, сидеть на диких диетах, тебя развезет еще больше какда исполнится 18 и больше лет.
хотя многим все равно, что будет дальше, главное как ты выглядешь сейчас.
и это я прекрасно понимаю! какда была мелкой, и весела много и толстенькой была, и слез не мало пролила из-за этого и на диетах сидеть пыталась, ну и чего?! гастрит, и гастродоуденит и так был, так после всего этого стал хронический, и ничего хорошего.
только нервы себе мотала по-большей части...
а какда взрослеть стала, то полнота в рост выросла.
ну а если очень хочеться !!!ДИЕТУ!!! вот вам диета:
3дня- кефир 1%
3дня- яблоки
3дня- курица вареная (без соли, можно перцо приправить)
3дня- сыр твердый (не жирный)томатный сок (или можно заменить вишневым)
под конец 12 дней, желудок уменьшиться, и кушать после меньше будет хотеться.
самые сложные это дни с яблоками.
если у кого-то повышенная кислотность, то лучше отменить эти яблочные дни.
а вапще перед любой диетой, если она на твой взгялд тебе так нужна, хотяб разок другой пробегись в парке или в лесу, поделай упражнения, благо в нете их можна массу найти.
и если у тебя реальная проблема, тогда борись, но а если ты глупая мелкая девчонка с переходным возрастом, не губи свой организм лишний раз, и не параной...время и метсо еще для этого найдеться у тебя
кстати! что написала я выше смотриться, будто диета только для подростков...
но надеюсь, вы все поняли, что она подходит для всех возрастов, и довольно эффективная)))
худеешь относительно быстро, но конечно, если добавить физ упражнения, будет еще быстрей и эффективней :-)
Рассеянный склероз
