Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Гречка на ужин, гречка на обед, гречка на завтрак, вот и весь секрет! Неделя гречневой моно-диеты - и ты в "минусе"!
Рекомендация в этой диете только одна: надо есть гречку. Но не обычную, потомившуюся в кастрюльке на медленном огне минут двадцать, а чуть сыроватую. Забавно, что весь свой дневной рацион ты можешь приготовить в течение одной ночи. И при этом, не нужно торчать у плиты с поварешкой. Возьми гречневую крупу (желательно не дробленую) и кипяток. Залей гречку один к двум и закрой крышечкой. Она сохранит все полезные свойства, и утром ты уже сможешь подкрепиться. Но учти! Соль, специи, масло и уж тем более майонез - для тебя в эту неделю не существуют.
Чтобы совсем не заскучать на одной грече, можешь разнообразить рацион литром 1%-ого кефира и парой зеленых яблок. Гречки можно есть столько, сколько влезет. Но не стоит кушать больше чем за 4 часа до сна. Но если невмоготу, выпей стаканчик кефира.
Планы: за неделю похудеть на 4-7 кг Преимущества: Лозунг гречневой диеты: "Дешево и быстро". Кроме того, она способствует очищению организма и выводу шлаков. Сложности: чтобы возненавидеть гречку всей душой у тебя мало времени только на первый взгляд. Впрочем, есть любители, "гречневый" аппетит которых не перешибешь недельной моно-диетой. Злоупотреблять диетой не стоит, - все-таки это ограничение лишает организм очень важных полезных веществ, которые он добывает из других продуктов.
Господи,как хочется кушать! Буду держаться!Любовь,спасибо,но у меня наверно вышло 1,5 кг, т.к.вес изначально не маленький! Очень интересно,что за диета Сайкова?
Сегодня 4-ый день, гречка пролетает как миленькая, даже стало вкусно!!!! Весы показывают 55,300, влезла в брюки, которые не застегивались четыре дня назад, на душе легко и приятно!!!! Всем удачи!!!! Оно того стоит!!!! Правда вечером очень тяжело... Каждый раз говорю, что завтра начинаю выходить из диеты, а с утра встаю и ничего, продолжаю!!!! Сегодня сьела зеленое кислое яблоко, это было божественно!!!! (яблоки до этого не очень любила)
Девочки, надежные источники доложили, что для того, чтобы не поправиться после гречневой диеты, надо в первую неделю есть на 600 калорий, в следующую на 1300, на третью-на 1500. А потом посчитать(таблички спец есть), сколько лично вам нужно, чтобы не попраляться и стараться держаться этой заветной циферки. И строго настрого запрещается сидеть на таких монодиетах чаще, чем раз в полгода. Все таки это серьезный стресс для организма. Так то.
А ещё я прочитала уйму книжек и сделала вывод, что источник лишнего веса (не для кого не секрет)- в первую очередь переедание (если вы здоровы и у вас нет самое главное проблем с щитовидкой). Ну а первопричина переедания-в голове. Едой мы компенсируем какие то неудобства. В чьей то народной медицине есть даже такая градация: сладкое заменяет любовь, ласку, нежность, острым злоупотребляют те, кому не хватает эмоций, а остальное не помню честно говоря. Разберитесь сначала с проблемами и помните: то, что быстро уходит-так же быстро и возвращается. Лучше питаться правильно, изменить свой образ жизни (знаю, тяжело!!!!!) и худеть по полкило в месяц (это самая безопасная для организма цифра), чем худеть хоть на 10 кг за неделю, срываться, поправляться и снова и снова насиловать свой организм.
Я сама сейчас стараюсь изменить образ жизни. Трудно первые две недели, а потом даже нравится все. И настроение лучше, и поверьте мне: энергия не знаю откуда берется. за две недели похудела всего на три кг. И это не отказывая себе ни в чем (ну почти ни в чем-буду честна), просто все по принципам все того же правильного питания.
А все началось с того, что просто мне поставили диагноз-язва желудка. Все из-за диет. Просто стало страшно за свою жизнь.
Девочки! А есть ограничения в КОЛИЧЕСТВЕ каши за день? А то я как-то денек высидела - результат был- но я чувствовала себя обожравшейся! Может я переела? а прстоквашу можно? а то кишечник , по-моему "загрустит"
Ну вот допустим я поправилась от того что, сейчас не работаю, болела поэтому особо из дома не выходила, за полтора месяца набрала 7 кг!!!!! До этого ни в чем себя не ограничивала, а весила 50-52 кг, потому как много двигалась, работала, нервничала и т.д. Резкая смена режимов, дала такой результат, так что нужно больше двигаться, чтобы не поправляться, но это лично для меня! Организмы у всех разные! А на диету села для того чтобы дать толчок организму,думаю после диеты вернувшись на работу буду только худеть!
ой очень заинтересовалась французсской диетой=) раскажите попобробнее=) можно выслать на мыльце подробную инфу, хм.. вот тоже задумалась поповоду гречневой диеты..хотя ..хотела присесть на японскую)))
Летом сидела на гречке. За 4 дня скинула 3 кг. Весила 103 кг. (после операции набрала) - теперь 100. Вес держится, не набирается, хотя ни в чем себе, любимой не отказываю. Самое противное в этой диете, что они (гречка и кефир) - холодные!!! По причине преклонного возраста и кучки болезней по многу сбрасывать боюсь. Сейчас опять сяду на гречку, уверена в результате. До этого пробовала всякие диеты, но стабильный результат дала только эта. Так что всем вам девочки успехов, но БЕЗ ФАНАТИЗМА!!!
знаете,я уже давно сижу на гречневой диете и могу сказать,что похудела.я весила 49кг при росте 163см,ела гречу,не обедала,на ужин ела все,что угодно,получилось 47.долго держалась,но были дни когда я переедала,итог 51кг.теперь я ем не только гречу,но еще и рис,т.е.утром греча,на обед ничего,на ужин рис.за 4 дня 2кг,еще осталось 4 кг.
Рассеянный склероз
посмотрим дальше.... 
