Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Гречка на ужин, гречка на обед, гречка на завтрак, вот и весь секрет! Неделя гречневой моно-диеты - и ты в "минусе"!
Рекомендация в этой диете только одна: надо есть гречку. Но не обычную, потомившуюся в кастрюльке на медленном огне минут двадцать, а чуть сыроватую. Забавно, что весь свой дневной рацион ты можешь приготовить в течение одной ночи. И при этом, не нужно торчать у плиты с поварешкой. Возьми гречневую крупу (желательно не дробленую) и кипяток. Залей гречку один к двум и закрой крышечкой. Она сохранит все полезные свойства, и утром ты уже сможешь подкрепиться. Но учти! Соль, специи, масло и уж тем более майонез - для тебя в эту неделю не существуют.
Чтобы совсем не заскучать на одной грече, можешь разнообразить рацион литром 1%-ого кефира и парой зеленых яблок. Гречки можно есть столько, сколько влезет. Но не стоит кушать больше чем за 4 часа до сна. Но если невмоготу, выпей стаканчик кефира.
Планы: за неделю похудеть на 4-7 кг Преимущества: Лозунг гречневой диеты: "Дешево и быстро". Кроме того, она способствует очищению организма и выводу шлаков. Сложности: чтобы возненавидеть гречку всей душой у тебя мало времени только на первый взгляд. Впрочем, есть любители, "гречневый" аппетит которых не перешибешь недельной моно-диетой. Злоупотреблять диетой не стоит, - все-таки это ограничение лишает организм очень важных полезных веществ, которые он добывает из других продуктов.
Здраствуйте,всем! Села на гречневую диету 3 мая. Мой рост 167см, вес 65. Хочу сбросить 5-6 кг.Собераюсь сидеть неделю, а может и дней 10. Сегодня утром взвесилась -3кг. Пока довольна Переношу диету нормально. Правда очень хочется скушать, что нибудь вкусненькое, но пока держусь. Кушаю только гречку, и то много в меня не влазит, потому что не солёная. Кифира пью где-то пол литра в день,ещё зелёный чай, добавляя в него мёд, кушаю 1 яблочко или апельсинчик. Удачи всем! Желаю выдержать до победного!
07.05.2010 12:00 -
2Иришка, Молодец, а вчера сорвалась,съела куриные крылышки вечером. всего 2 дня держалась, УЖАС. Нужна поддержка
Привет, всем!!!!!! Девочки, подскажите, если я ребенка кормлю грудью, можно мне сесть на гречневую диету или нет???? Очень хочется похудеть на 10-15 кг.
не 53 года,11 лет назад был инфаркт,так что принимаю таблетки.
Но хочу попробовать сесть на гречку.Просто смотреть на себя не могу,за последние два года прибавила килограмм 10.А я и так не худенькая.Взвешиваться боюсь,но предполагаю,что вешу уже 85 кг и это при росте 158.Это просто катастрофа!примите в свои ряды,пожалуйста.
Ночью,думая о том,как я завтра сяду на диету,-наелась.
Сегодня позавтракала кашей,правда слабо подсоленной и съела 4 перепелиный яйца вкрутую.Вычитала,что можно делать небольшие послабления.Пока все нормально.
Сегодян первый день села на гречневую диету, при росте 175 мой вес 84 кг. Большое желание скинуть хотя бы 10кг., а было замечательно , если бы все 20кг.!!!! интересно это реально???!!!
К вечеру второго дня от гречки стало просто тошнить.Не смогла ее в рот взять.Увы,но мне эта диета не подошла.Перехожу на Протасовскую.Всем хороших отвесов,настроения прекрасного и здоровья.Вы просто молодцы,сила воли железная.
Уже 2-ой год ем изумительную гречку. вначале было непривычно. смешивала грибы,рыбу,орехи,морскую капусту,яблоки.вкусно стало,после,как заливала на ночь кипятком крупу.добавив имбирь,перец черный или красный,если зимой и мерзну,или взбодриться необходимо.+ оливковое масло ложка столовая.+ кунжут. и немного специй.можно сухую морковь-ботва. можно зелёный лук. удобно для тех,кто утром ничего не кушает,приятно для тех,кто лентяй,и изумительно легко для тех,кто желает быть стройняшкой. У меня рост 172 вес 57 кг. 34 года.выгляжу на 26.Думаю,что фигура ,талия 74см,42 размер. смотрю на себя в зеркало и приятно красиво. нет складок,кожа эластичная,и витаминов хватает. В гречке есть всё,чтоб быть энергичной,сытой,и не зависить от других продуктов.Главное,привыкнуть!Клеопатра ела гречку и была красива. Апполон ел гречку и был силён. А мы в наших экологически неблагоприятных условиях,где постоянно стресс и грязь и всё дорого.Помогаем себе сами! Едим изумительное зерно,похожее на сердце. Ногти,волосы,желудок.эта система ошистки от шлаков и слизи. И гречка,хорошо усваивается с зелёным чаем с мёдом и лимоном. А ,коль есть время и на тело,то перемолов гречку в миксере + масло массажное вставайте в ванну и натерайте себя ,тело смесью. тело не заставит себя ждать.Результат на лицо! Желаю всем красоты и любви!!!
Ешё в гречку я добавляю сл. масло. после того,как она постоит и разбухнет. Сейчас ещё проще. заливаю,15-20 мин. и можно наслаждаться. вкус от такой еды не меняется. не страдаю. главное,что днём могу есть шоколад,печенье, ореги,халву пачками,и огурцы свежие с яблоками. плохо не будет,уверяю! на работе все спрашивают,как похудеть,я смеюсь. говорю: еште когда хотите и сколько хотите гречку и яблоки. протирайте лицо огурцом и яблоком и не унывайте. И будет день чудесным и настроение всегда отличное. А вечером ,можно чай из трав сообразить. зажгите свечу,аромо палочки,включите приятную вам музыку и мысленно улетите на минутку другую. И вся ваша пиша усвоиться очень хорошщо. И не бойтесь,что не получиться. Если захотеть,то и на луну можно полететь!!! Желаю всем приятных и интересных общений. Кто желает ,пишите. на эл.zana-75@mail.ru
Прочитала все, и решилась!! Сегодня на ночь запарю гречку, и с завтрашнего дня начнём мучиться Хоть я гречку и люблю, но без соли,специй и майонеза Кто со мной? А то без поддержки не выдержу
Катька, я с тобой!!! До родов я была стройняшкой, а теперь в зеркало не хочется смотреть, ни в обни свои летние вещи не влазию, вот я и созрела для решительных перемен!!!!
сегодня сварила гречку, случайно оказалось много, так что гречневая диета получилась случайно.Я готовлю с солью, но немного.Эффект хороший.Голода нет.Удобно брать на работу.Сейчас 69 кг.Через неделю посмотрим.И важно не есть перед сном! Без этого все насмарку.
Рассеянный склероз
Села на гречневую диету 3 мая. Мой рост 167см, вес 65. Хочу сбросить 5-6 кг.Собераюсь сидеть неделю, а может и дней 10. Сегодня утром взвесилась -3кг. Пока довольна 
Хоть я гречку и люблю, но без соли,специй и майонеза 
Кто со мной? А то без поддержки не выдержу 
