Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Гречка на ужин, гречка на обед, гречка на завтрак, вот и весь секрет! Неделя гречневой моно-диеты - и ты в "минусе"!
Рекомендация в этой диете только одна: надо есть гречку. Но не обычную, потомившуюся в кастрюльке на медленном огне минут двадцать, а чуть сыроватую. Забавно, что весь свой дневной рацион ты можешь приготовить в течение одной ночи. И при этом, не нужно торчать у плиты с поварешкой. Возьми гречневую крупу (желательно не дробленую) и кипяток. Залей гречку один к двум и закрой крышечкой. Она сохранит все полезные свойства, и утром ты уже сможешь подкрепиться. Но учти! Соль, специи, масло и уж тем более майонез - для тебя в эту неделю не существуют.
Чтобы совсем не заскучать на одной грече, можешь разнообразить рацион литром 1%-ого кефира и парой зеленых яблок. Гречки можно есть столько, сколько влезет. Но не стоит кушать больше чем за 4 часа до сна. Но если невмоготу, выпей стаканчик кефира.
Планы: за неделю похудеть на 4-7 кг Преимущества: Лозунг гречневой диеты: "Дешево и быстро". Кроме того, она способствует очищению организма и выводу шлаков. Сложности: чтобы возненавидеть гречку всей душой у тебя мало времени только на первый взгляд. Впрочем, есть любители, "гречневый" аппетит которых не перешибешь недельной моно-диетой. Злоупотреблять диетой не стоит, - все-таки это ограничение лишает организм очень важных полезных веществ, которые он добывает из других продуктов.
2Настюша, ты знаешь любая диета потом требует внимания к себе..так что похудеешь начинай новую жизнь по питанию..ничего сладкого жирного главна соблюдать калории и все будет окей..
Привет девочки! С сегодняшнего дня тоже на гречке Но от диеты отхожу, пью соки и кашу ем с одним огурцом Так на много приятнее идет и даже не чувствуется что гречка без соли. Всем удачи!
Вот прочитала почти все 46 страниц, и сама решила с завтрашнего дня начать с этой диетой!! уже на протяжении месяцев пытаюсь сбросить килограмы.. ем мало, и не все что попало, делаю много упражнений, первый месяц даже бегала каждый день, но что то не очень получается, рост у меня 155-156см, вес был 50 кг, сейчас вешу 45-45,5 , хочется весить еще меньше.. хотя не в весе дело! хочу убрать сантиметры с бедер, тоесть чтоб ноги худее были , кто то уже говорил про так называемые ушки, но у меня больше с внутреней части .. эта диета поможет похудеть тем частям ?
2ann, нет она не поможет тем частям...ты весишь 45 кг..зачем тебе убирать какието ушки??девочки вам что заняться больше нечем??не занимайся ерундой...а сбросить немного лишнего и подтянуть мышцы ног поможет тренер в фитнес клубе...
у меня 45кг но вес постоянно скачет, вот поем нормально, как норманый человек, и сразу попровляюсь, моментально! потом сброшу эти пару кг, поем и опять та же фигня, да я вешу 45 но это не означает что у меня одни кости и кожа сверху, появляется и живот и в ногах лишнее, вешу я 45 но по мне и не скажешь, и проблема вовсе не психолога, я пока в здравом уме)) и сама прекрасну пойму и узнаю когда у меня вид нормальный будет))
ann
А какой у вас рост? И возраст? Восприняли вас в штыки, потому что все мечтающие тут похудеть страдают лишним весом. А вы - худенькая. Ну куда же меньше. Я сама была когда то 45 - вызывала у людей жалость. Просто ещё не верится что при таком весе есть что-то лишнее в теле.
Марина, мне почти 18 лет, рост у меня 156см.. я низенькая, и считаю свои ноги "полненькими" и хочу их убрать.. по мне действительно не скажешь что у меня 45, а весы то правильные , я не один раз взвешивалась.. и жалость не вызываю ни у кого, просто хочется похудеть на ноги.. и все.. ))
2ann, ну правильно в 17 лет одни тараканы в голове ...я просто хотелабы тебя послушать когда тебе будет 45...будет ли тебе важны ети пол сантиметра??в бедрах..
2ann, если что то не нравиться тебе это не значит что у тебя что то не правильно...ты же не специалист ....тебе дано от бога твоя фигура и твое строение тела ..зачем забивать голову такой ерундой???
даа я знала что если скажу свой возраст начнется вот такое, я прекрасно понимаю и знаю где у меня лишнее даже не являясь специалистом, что поделать ? каждая девушка если понимает и видет что у нее что то не то или её не устраивает фигура, она хочет изменится, в этом нет ничего краминального, а ноги и дома покачиваю, но что то не очень действует, уже столько упражнений перепробываалаа, и кажды день этим настойчиво занимаюсь, а на когда мне будет 45, да мне будет и в 45 это важно, да я помешана слегка на своей фигуре, но я просто хочу самой себе нрвится, а такая какая я есть , такой я чуствую себя не комфортно... и вообще все что я говорю оборачивается против не меня, не надо меня сразу считать больной на анорексию и т.д, я вполне здоровый человек. вот)))
да и еще одно,хочу еще больше привлекать своего парня, у него идеал девушки худышки, ну не то чтобы худющие, а просто худые девушки, с худыми ногами, у него все подруги такие, вот и тоже такой хочу быть.. просто похудеть на ноги..
2ann, из за парней все эти болезни по поводу худобы и начинаються.. почитай в левых столбиках очень много полезных статей для тебя ..что с собой сделала девушка из за парня..полезно..тоже не думала что с ней такое будет..
Рассеянный склероз
посмотрим дальше.. 
no eto malo wot nazinaju opjat
Но от диеты отхожу, пью соки и кашу ем с одним огурцом 
