Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Гречка на ужин, гречка на обед, гречка на завтрак, вот и весь секрет! Неделя гречневой моно-диеты - и ты в "минусе"!
Рекомендация в этой диете только одна: надо есть гречку. Но не обычную, потомившуюся в кастрюльке на медленном огне минут двадцать, а чуть сыроватую. Забавно, что весь свой дневной рацион ты можешь приготовить в течение одной ночи. И при этом, не нужно торчать у плиты с поварешкой. Возьми гречневую крупу (желательно не дробленую) и кипяток. Залей гречку один к двум и закрой крышечкой. Она сохранит все полезные свойства, и утром ты уже сможешь подкрепиться. Но учти! Соль, специи, масло и уж тем более майонез - для тебя в эту неделю не существуют.
Чтобы совсем не заскучать на одной грече, можешь разнообразить рацион литром 1%-ого кефира и парой зеленых яблок. Гречки можно есть столько, сколько влезет. Но не стоит кушать больше чем за 4 часа до сна. Но если невмоготу, выпей стаканчик кефира.
Планы: за неделю похудеть на 4-7 кг Преимущества: Лозунг гречневой диеты: "Дешево и быстро". Кроме того, она способствует очищению организма и выводу шлаков. Сложности: чтобы возненавидеть гречку всей душой у тебя мало времени только на первый взгляд. Впрочем, есть любители, "гречневый" аппетит которых не перешибешь недельной моно-диетой. Злоупотреблять диетой не стоит, - все-таки это ограничение лишает организм очень важных полезных веществ, которые он добывает из других продуктов.
2Масяня, """Гречки можно есть столько, сколько влезет. Но не стоит кушать больше чем за 4 часа до сна. Но если невмоготу, выпей стаканчик кефира. """ это написано в самой статье
я сидела на гречке и зел.чае 3 дня,живот спал,теряла по кг в день.
второй раз, посоветовали гречку с 1 литром кефира,посидела 7 дней худела по 100-200 грамм в день+ была изжога.
сейчас думаю, какой вариант избрать, конечно 2й легче, а результат нет.
может у кого был похожий опыт (вес 62 при росте 165)
Сегодня 8-й день. Было 102 кг, стало 95. Ем только вареную несоленую гречку и запиваю кефиром 1%. Иногда пью зеленый чай без сахара и воду. Для моего роста (183) надо бы похудеть хотя-бы до 90... Гречку есть не хочется - и это хорошо (много не сьешь). На работу беру контейнер с гречкой и кефир (благо кабинет отдельный). Жрать захотелось - кинул пару ложек и жую, запил кефиром и дальше работать. Попробую протянуть еще недельку...
Самое тяжелое время - вечером. Хочется чего-нибудь вкусненького.
Но результат уже есть! И это радует.
девченки!!!! ерунда эта ваша гречка!!!!!!! не портите здоровье,сброшенные кг все равно вернуться,даже если соблюдать меру в питании!Если кошку два дня не кормить,она потом будет наедаться впрок,т.к знает ,что вдруг ее опять кормить не будут! так и организм всю еду будет воспринимать впрок,а вдруг вы опять ему стресс устроете! только испортите желудок,свой горький опыт! если бы я месяц назад знала,что будет.....я бы в жизни не худела!!! сейчас столько денег на лечение ,а сброшенные 8 кг почти вернулись!!! так ,что милые девушки не портите здоровье и красоту!
Эх, Наталья. Это ж надо тебе найти время, чтоб войти на сайт и не полениться написать такую новость! Не порти настроение девчонкам. Те женщины, которые думают, что они нарвятся своим мужчинам "такие как есть" ошибаются. Жировые складки на брюхе еще никого не укражали.
уважаемый толстый!!!! я просто хочу предупредить девушек,а похудеть можно просто считая калории и не есть после 16.00 и существует много щадящих и полезных диет!!!а вы я смотрю тоже на гречке сидите?
наталья Я с тобой согласна.Моя сестра мало ела и устраивала 2 дня в неделю разгрузычные дни.За год она очень сильно похудела.Щас как скелет.А на диетах и правда можно желудок испортить.Просто надо есть без хлеба и не нажираться
Девченки а я решила так, просижу на диете недельку посмотрю результаты - если все будет устраивать - то потом на нормальную пищу - толкьо буд держать себя в узде. Не обжираться не есть после 18-00 и поменьше сладкого и мучного - я думаю выдержу - если уж неделю на гречке осилю то остальное ерунда!!!!!
Я вот тоже решила сбросить вес на гречневой диете. Сейчас мой вес 90, при росте 172, и это очень много!!!Хочу хотя бы 5 кг сбросить, как вы думаете это удасться если строго её придерживаться?
Привет Девченки! Прочитала все коментарии и решила с завтрошнего дня на гд сесть Очень на нее надеюсь, так как надо хотя бы 8 кг сбросить. При росте 156см вешу 57кг. Всем удачи!!
Рассеянный склероз
это написано в самой статье 
какой вариант избрать, конечно 2й легче, а результат нет.
Гречку есть не хочется - и это хорошо (много не сьешь). На работу беру контейнер с гречкой и кефир (благо кабинет отдельный). Жрать захотелось - кинул пару ложек и жую, запил кефиром и дальше работать. Попробую протянуть еще недельку...
