• Красота
  • Кожа
  • Волосы и ногти
  • Пластика
  • Массаж
  • Фитнесс, спорт
• Питание и вес
  • Витамины, БАДы
  • Правильное питание
  • Диеты и избыточный вес
• Дети
  • Детское здоровье
  • Беремненность и роды
  • Контрацепция, аборты
• Возраст
  • Омоложение и долголетие
  • Проблемы пожилых
• Болезни
  • Рассеянный склероз
  • Грипп, ОРВИ и простуды
  • СПИД/ВИЧ
  • Отравления, желудочно-кишечные
  • Гепатит
  • Зубы, рот и стоматология
  • Туберкулез
  • Птичий грипп, атепичка
  • Клещи, энцефалит
  • Зрение, офтальмология
  • Женское здоровье, болезни, гинекология
  • Мужское здоровье, болезни, проблемы
  • Сердце, сосуды, кардиология
  • Рак, онкология
  • Опорно- двигательный аппарат
  • Диабет
  • Лихорадки
• Социальное здоровье
  • Непознанное
  • Экология и здоровье
  • Нацпроект Здоровье
  • Здоровье персон
  • Больницы, клиники
• Душевное здоровье
  • Сексология, межполовые отношения
  • Стресс, депрессия, психология
  • Психиатрия
• Зависимости
  • Алкоголь
  • Табак
  • Наркотики
• Лекарства

Свежие новости раздела Диеты и избыточный вес:

Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес
Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой.
читать»»»

Идеальный вес – какой он?
Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь?
читать»»»

Правила питания при занятии фитнесом для набора веса
Все продукты, которые  мы едим, можно разделить на три  группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. 
читать»»»

Экспресс-диета без вреда для здоровья
Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво!
читать»»»

Молочная диета от живота
Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете.
читать»»»

Эффективна ли хоть какая-нибудь диета?
После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его. Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти.
читать»»»

Рисовая не совсем диета
Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения! На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку...
читать»»»

Сыроедение, или 30 дней на живой диете.
Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса.
читать»»»

Самые распространенные диетические ошибки
Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку.
читать»»»

Как эффективно похудеть за две недели
Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша
читать»»»

Средства для похудения: все за и против
Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники».
читать»»»

Самые вредные диеты мира
Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно.
читать»»»

Худеть никогда не рано!
Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая...
читать»»»

Жир у вас в голове!!!
Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки.
читать»»»

все привет! Скажите пожалуйста, кто уже сидел на этой диете, как потом питаться?

MISSSHANEL/ и какой результат??? за 2 дня??сколько сбросила?

сегодня я 1 день была на греч диете, ощущения нормальные,пила зел чай и стакан кефира, приняла таблеточку "Комлевита", к вечеру кружится немного голова,есть не хочется, думала, что будет хуже, но гречку есть можно.Не взвешивалась, по одежде будет виден результат.

дЕВЧЕНКИ ! Я С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ НА ГРЕЧУ! кТО СО МНОЙ?

оказывается, гречку не надо варить - так получается - ее можно кефиром заливать, а потом лопать

села первый день на эту диту раньше сиделала только на других диетах результат был 25 кг за 3.5 месяцев

2Оксана, а сколько ты весишь если не секрет ? почему решила худеть?я тоже сегодня первый день

мария 1 кг

Оксана, Наташа И я первый день. Вес - 66кг. (после родов 2 месяца). Надо сбросить 10кг до добеременного веса. На этой диете рассчитываю хотя бы 4-5кг. за неделю.

Все завтра сажусь на гречку !надо готовиться к лету!!!!!

Юлия Очень трудно на ней сидеть.Я два дня подряд пробовала и не смогла

Наташа! я вешу 68 при росте 156 см до праздников сидела на этой диете минус четыре кило за 10 дней и весила 66 А за праздники набрала 2 кг.
Вот теперь 68. Гречку несоленую есть невозможно я ем с трудом голодовка больше получается чем диета

Девченки! А я сегодня второй день - чувствую себя прекрасно - вроде никаких головокружений и головных болей нет. Ем гречку отдельно от кефира - его пью тока через час после гречи.
Вчера первый день было тяжеловато сегодня легче. А если уж сладкого очень хочется - я 1-2 штуки кураги ем за день. Пока еще не взвешивалась - но чувствую себя легче!!! Уж очень хочется быть красивой! и Стройной! Мой вес при росте 168см 73 кг. Набрала во время беременности и кормления грудью.

2Очепятка, поделись как ты в себя гречку впихиваешь, ведь это
такая гадость! Я жую минут 5 а потом глотаю с таким отвращением,
а иногда и проглотить не возможно, я даже продумываю разные способы , например в миксере измельчить с кефиром и выпить, а то так с 3 ложек в день ножки протянуть можно!

2Оксана, Ну первый день мне тоже было сложно - сухая безвкусная в общем БЯКА Но я человек с силой воли, дала себе установку что буду худеть - чего бы мне это не стоило. Бывают же лекарства невкусные - но мы их пьем - чтобы вылечиться. А тут ради красивого тела можно и впихнуть. Это же не на всю жизнь! Мысленно представь что это всего неделю... Не так уж это и много.
Кстати, хочется сказать к очень выше сказанному - в гречке содержится очень много полезных вещей, и я не понимаю как у некоторых начинают выпадать волосы

2Оксана, Да, и еще хотела что сказать - думай о чем нибудь хорошем во время еды - а не о том какая она невкусная, лчуше кушай и представляй какая ты будешь красивая, стройная!

2Марианна, я тоже после родов но уже нам 2 года поправилась не после родов а именно за последние пол года сегодня первый день на диете вечером неудержалась сьела печьенье на такой однообразной диете сложновато но думаю завтра будет все в порядке сразу тяжковато а вообще я вешу много и мне вес терять легче чем худеньким

2Оксана, ты знаешь я вообще гречку обожаю но такую несоленую только кефирчиком проталкивала и почти весь день ничего не ела вечером немного сьела печенья думаю завтра уже удержусь

я решила,что сяду на гречневую диету с понедельника,а через неделю поделюсь результатом.

Сегодня второй день. Первый день было легче, сейчас хочется чего-нибудь вкусненького, но есть силы терпеть. Утром на весах минус 1 кг.