Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Гречка на ужин, гречка на обед, гречка на завтрак, вот и весь секрет! Неделя гречневой моно-диеты - и ты в "минусе"!
Рекомендация в этой диете только одна: надо есть гречку. Но не обычную, потомившуюся в кастрюльке на медленном огне минут двадцать, а чуть сыроватую. Забавно, что весь свой дневной рацион ты можешь приготовить в течение одной ночи. И при этом, не нужно торчать у плиты с поварешкой. Возьми гречневую крупу (желательно не дробленую) и кипяток. Залей гречку один к двум и закрой крышечкой. Она сохранит все полезные свойства, и утром ты уже сможешь подкрепиться. Но учти! Соль, специи, масло и уж тем более майонез - для тебя в эту неделю не существуют.
Чтобы совсем не заскучать на одной грече, можешь разнообразить рацион литром 1%-ого кефира и парой зеленых яблок. Гречки можно есть столько, сколько влезет. Но не стоит кушать больше чем за 4 часа до сна. Но если невмоготу, выпей стаканчик кефира.
Планы: за неделю похудеть на 4-7 кг Преимущества: Лозунг гречневой диеты: "Дешево и быстро". Кроме того, она способствует очищению организма и выводу шлаков. Сложности: чтобы возненавидеть гречку всей душой у тебя мало времени только на первый взгляд. Впрочем, есть любители, "гречневый" аппетит которых не перешибешь недельной моно-диетой. Злоупотреблять диетой не стоит, - все-таки это ограничение лишает организм очень важных полезных веществ, которые он добывает из других продуктов.
ДобрДень!Завтра запариваю эту вкуснятину и вперед! Вернее, запаривать надо уже сегодня с вечера! а травки - муравки можно прибавлять? ну приправу я имею в виду? а зел чай с молоком?
2Лена, смотря сколько у Вас избыточного веса... Можно хоть весь, если сил хватит
2Надежда, конечно можно, только не много, а то некоторые могут на печень воздействовать, а на диете это плохо...
Чай зеленый - конечно, а вот молоко - с ним когда сил совсем не останется...
Ура!!!!!!!Сегодня я третий день на гречке!!!!!!!!! Все очень даже легко....но на веаы пока не встаю....еще дня 2-3 потерплю....чтобы было,чему радоваться....ведь сбрасывать начинаешь только после 3-его дня диеты....а сегодня уже 3-ий день...это здорово!!!! Такая легкость....и настроение сразу отличное....Желаю всем удачи....Девчонки,это самая классная диета...она - просто СУПЕР!!!!
сегодня 3-ий день диеты.Вижу только одни положительные моменты:
1.чувствуется легкость.
2.кажется,уменьшился животик.
3.избавлюсь к концу диеты от зависимости к кофе!глядишь и целлит совсем пропадет.
Девочки,держитесь,все у нас получится!!!
после родов поправилась на много,сижу на гречке,результат просто пять баллов,киллограммы тают,но чуть-чуть подсаливаю гречку,уж слишком противно есть её пресную...после недели диеты...девушки и женщины,любите себя,ухаживайте за собой,ведь мы самые лучшие создания на этой земле,а значит и достойны самого лучшего...красивой фигуры в том числе!!!Всем удачи!
отстой,чуть не вырвало после первого дня этой диеты,перешла на японскую,когда-то на ней 7 кг.потеряла за 8 дней и переносится хорошо,монодиеты не для всех,сложно питаться однообразно две недели...
Привет. Решила попробовать эту диету правда вот думаю без соли целую неделю а не наберу ли я потом эти кг обратно.Ведь организм очень хитрый он ждёт удобного случая где бы урвать.Я сидела на гречке год назад после родов но она была варёная и солью результат 19 кг.Удачи.
Аленка,спасибо за поддержку,прошло 4 дня.Если честно,то больших результатов нет,стали джинсы посвободнее,а так кажется все так же(((оч хотелось,чтобы с талии убралось,а то смотреть на эти 66 см не очень приятно
Привет Вам! сижу на гречке с кефиром уже 4 дня.со здоровьем всё в порядке! кг уходят.весила в понидельник 83кг,а сегодня уже 80,5кг.Так что главное терпение,есть совсем не хочется,на еду и вкусняшки смотрю уже с равнодушием!!! моя цель 60кг! и я ооочень постораюсь этого добиться!!! когда закончатся 2 недели этой диеты,то буду чередовать по 3 дня(ну или через день-пока не решила).год назад я весила 97 кг (после родов) пошла в Весонаблюдатели и скинула 10кг,потом 4кг куда-то ушли... согревает и поддерживает меня только одна мысль,что 5 лет назад,до знакомства со своим мужем я весила 58-62 кг!!! и буду добиваться возвращения!!! Всем удачи!!! до связи
Рассеянный склероз
