Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Гречка на ужин, гречка на обед, гречка на завтрак, вот и весь секрет! Неделя гречневой моно-диеты - и ты в "минусе"!
Рекомендация в этой диете только одна: надо есть гречку. Но не обычную, потомившуюся в кастрюльке на медленном огне минут двадцать, а чуть сыроватую. Забавно, что весь свой дневной рацион ты можешь приготовить в течение одной ночи. И при этом, не нужно торчать у плиты с поварешкой. Возьми гречневую крупу (желательно не дробленую) и кипяток. Залей гречку один к двум и закрой крышечкой. Она сохранит все полезные свойства, и утром ты уже сможешь подкрепиться. Но учти! Соль, специи, масло и уж тем более майонез - для тебя в эту неделю не существуют.
Чтобы совсем не заскучать на одной грече, можешь разнообразить рацион литром 1%-ого кефира и парой зеленых яблок. Гречки можно есть столько, сколько влезет. Но не стоит кушать больше чем за 4 часа до сна. Но если невмоготу, выпей стаканчик кефира.
Планы: за неделю похудеть на 4-7 кг Преимущества: Лозунг гречневой диеты: "Дешево и быстро". Кроме того, она способствует очищению организма и выводу шлаков. Сложности: чтобы возненавидеть гречку всей душой у тебя мало времени только на первый взгляд. Впрочем, есть любители, "гречневый" аппетит которых не перешибешь недельной моно-диетой. Злоупотреблять диетой не стоит, - все-таки это ограничение лишает организм очень важных полезных веществ, которые он добывает из других продуктов.
Приветик. Сегодня второй день. есть не хочется вообще. на работе еле сижу, голова так и продолжает кружится. с утра вроде нормально себя чувствовала, а сейчас хреново((( Ни грамма не сбросила((( хотя строго придерживаюсь диеты.Я при росте 165 вешу 69 кг. Хотелось бы хотя бы 60. Но чувствую, что не выдержу эту диету и не потому что есть хочу (есть ваще не тянет), а из-за головокружения.......
Привет всем! Сидела на гречневой диете 2 недели нет никаких результатов, кроме того, что есть не хочу! Представляете во всем себя ограничиваю и не худею! Конституция такая что ли?!
вот и кончается мой 4-ый день... -1,5кг... кушаю гречку с удовольствием, думаю что для достижения хорошего результата на такой диете нужно сидеть около 2-ух недель!.. хотя мне и недельки хватит))
Всем привет.Третий день пошел,на весах -2 кг.Еле держусь)Но раз уж мучала себя два дня,думаю,чтобы сорваться,это того не стоит.Еще 5 дней надо продержаться.
приветик!!!! все девчонки,я выхожу с диеты!!! т,к серьезно заболела и приходиться пить сильные антибиотики-надо кушать нормальную еду!!! а вам всем желаю удачи,и похудеть!!!!! главное терпения и огромной силы воли!!!!
4-й день подощел к концу,голова уже не болит и головокружений нет,но есть также хочется..сегодня заметила,что появились круги под глазами-значит начала худеть,кило 2 скинула,а вот голова кружилась и при питье витаминов..Я вот купила сахарозаменитель и пью с ним зеленый чай,запивая пресную гречку надеюсь,что не повредит...И еще я прочитала,что лучше на этой диете сидеть всего неделю,а потом перерыв месяц!
Девочки - я со вторника опять с вами - праздники все-таки всегда на мне оставляют трудно изгладимый след в виде жирка...
ps - прочитала, что у некоторых болит голова - наверное эта диета не всем годится - а, скорее всего у вас есть какие-то болячки скрытые - которые активизируются при диете - тогда лечите их сначала - ОБЯЗАТЕЛЬНО - а потом уже худейте!
а я поняла что когда мн ехочеться есть и думаешь все брошу я задумываюсь всегото 2 недели этоже не все жизнь я потом смогуе сть все но в умернном колличестве подумаешь закрыть свой рот на 2 недели и помогает кстати
Конец второго дня. все!!!! я сорвалась. и не потому что хотелось есть. стала плохо себя чувствовать. Девочки не гробьте свое здоровье!!! Я не спорю, что вы похудеете, но после того как закончится диета все равно нельзя будет есть ни сладкого, ни мучного, ни жаренного и после 18.00 тоже нельзя есть. иначе все ваши сброшенные килограммы возвратятся и прибавяться к ним еще парочка. это точно!!!! Мне врач сказал. Кто сидит на диетах просто портит себе здоровье. единственное, что правильно, это стараться не обжираться, а есть намного меньше, просто чтобы утолить голод, а не так, как мы всегда делаем: наедимся доотвала так, что потом спать хочется и такая тяжесть......вообщем все диеты дерьмо. поначалу хорошо, а потом ваш организм проявит себя и далеко не в лучшую сторону. У меня знакомая умерла сидя на диете.!!! Поначалу кружилась голова, тошнило, потом вся бледная ходила.а потом отказали почки.и все...летальный исход. так что аккуратнее!
Привет девчонки! 5-й день на весах - 4 кг. Вчера добавила к гречке немного куриного филе- хоть наелась Но на весах не отразилось! Пока всё, ухожу на праздники(Объедаться конечно не буду)Возабновлюсь во вторник!
девчонки приветик!!!!!!!!!!читаю ваши коменты,этой диетой,легко желудок нарушить,да и кг часто возращаются! И представьте какой стресс для организма вы похудеете только на какое-то время,а потом вес опять вернется(еще и друзей приведет) + к этому будет испорченный желудок и куча всяких болячек!Подумайте вам это надо?жизнь то одна!!!Если уж вам так надо похудеть,худейте медленнее,и вес не вернется и здоровье не попортите!! Это показал мой печальный опыт 6 лет назад! Я весила после родов 95 ,за 2,5 недели этой гречн.диеты я похудела на 11кг и была 84 кг! Я была рада,радости не было прдела!Но на 3 день после диеты я забегала по врачам,начали лезть волосы,о ногтях я вообще молчу!(хотя я пила поливитамины во время диеты) ....на кожу лица тоже повлияло....гстрит....повышенное давление....можно долго перечислять! Милые девушки,будьте аккуратней ,и принимайте правильные решения!спасибо за внимание!
Продержалась на диете всего три дня -2кг.Сила воли есть,но вот здоровье стало подводить.Голова болит,бессоница,головокружение.
Сейчас буду питаться просто меньше и правильней,чем раньше.И не есть после шести.Это самая эффективная диета.у меня очень много знакомых,кот.не ели в течении одного месяца после шести и худели до 10 кг.И не вредно и для здоровья полезно.
Всем удачи у кого гречневая диета не вызвала проблем со здоровьем!!!
Читая последние коментарии, можно сделать вывод, что у большенства появляются проблемы *недомогание*
*головная боль*....
Это всё объяснимо, наш организм за зиму истащился,а потом ему ещё и диету ... Поэтому кто как на неё реагирует. Может у кого нега
Рассеянный склероз
вы похудеете только на какое-то время,а потом вес опять вернется(еще и друзей приведет) 
Это показал мой печальный опыт 6 лет назад! Я весила после родов 95 
Поэтому кто как на неё реагирует. Может у кого нега