Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Гречка на ужин, гречка на обед, гречка на завтрак, вот и весь секрет! Неделя гречневой моно-диеты - и ты в "минусе"!
Рекомендация в этой диете только одна: надо есть гречку. Но не обычную, потомившуюся в кастрюльке на медленном огне минут двадцать, а чуть сыроватую. Забавно, что весь свой дневной рацион ты можешь приготовить в течение одной ночи. И при этом, не нужно торчать у плиты с поварешкой. Возьми гречневую крупу (желательно не дробленую) и кипяток. Залей гречку один к двум и закрой крышечкой. Она сохранит все полезные свойства, и утром ты уже сможешь подкрепиться. Но учти! Соль, специи, масло и уж тем более майонез - для тебя в эту неделю не существуют.
Чтобы совсем не заскучать на одной грече, можешь разнообразить рацион литром 1%-ого кефира и парой зеленых яблок. Гречки можно есть столько, сколько влезет. Но не стоит кушать больше чем за 4 часа до сна. Но если невмоготу, выпей стаканчик кефира.
Планы: за неделю похудеть на 4-7 кг Преимущества: Лозунг гречневой диеты: "Дешево и быстро". Кроме того, она способствует очищению организма и выводу шлаков. Сложности: чтобы возненавидеть гречку всей душой у тебя мало времени только на первый взгляд. Впрочем, есть любители, "гречневый" аппетит которых не перешибешь недельной моно-диетой. Злоупотреблять диетой не стоит, - все-таки это ограничение лишает организм очень важных полезных веществ, которые он добывает из других продуктов.
Девочки,пасибки за поддержку,иногда хочешь сорваться и налопаться но я бегом бегу к коментам и читаю.....и есть не хочется! Эмма,как самочувствие??? Сразу сбросить 500г-это фантастический результат!С чем поздравляю.
13.02.2008 16:42 -
Приветик девчонки...почитала все комментарии и хочу тоже сесть на эту диету...скажите пожалуйста а скока девчонка должна весить при росте 158?.....
А я сегодня пятый день на гречке. Вообще всегда у меня аппетит жуть, а села на гречку, есть не хочется. Вкусности - в холодильнике лежат. И вечером нету жорика
я позволю себе ответить за Машу - в Вашем возрасте, и при таком небольшом весе диеты не нужны!
на всякий случай укажите свой вес
всем худеющим по Греневой диеты - удачи - и не забывайте пить кефир (хоть маложирный) для живота как минимум
и мультивитаминки - они явно не скажутся на результате, вернее даже положительно - это для Алены
Девочки, обязательно ешьте хотябы два-три раза в день, а то я на шестой день съела всего две ложки, больше не хотелось в течение всего дня, зато на седьмой день у меня такой жор разыгрался , с ума сойти, думала сорвусь, даже когда поела гречки хорошую порцию и кефир выпила, мозги командовали "возьми еще че-нить пожуй". Короче, чудом удержалась Так что не пропускайте время приема пищи во избежание нежелательных последствий
Я вот решила попробовать выдержать десять дней и посмотреть что получиться с моей фигурой . За семь дней получилось минус 4,5 кг, а хочется чтоб еще хотя бы парочка ушла Желудок сжался, так что теперь для сытости хватает 100гр гречки и 200гр кефира на один прием. И конечно много горячего чая, всякого разного без сахара
Самочувствие нормальное. Только вчера, когда муж ел запеченную курицу за ужином, смотрела как ненормальная на него и на эту курицу. Я даже извинилась передним и говорю: " А можно я тебе в рот буду смотреть, как ты ее уплетаешь". Но не чего , посмотрела и как-будто и я эту курочку съела. Я держусь !!!
Сегодня 3-тий день.
Да, кстати я вчера в аптеке купила чудо-банку от целлюлита, стоит 79 рублей. Я весной ходила на процедуры LPG (это вакуумный массаж), но он дорогой ... А это чудо банка сделана по этому принципу. И обруч кот. весит 3 кг кручу (написано, что за месяц объем с талии уходит на 12 см).
Маша могу только порадоваться за тебя! Я свою гречю буду уплетать с понедельника после праздников,Маша а можно поподробней что за чудо банка такая?И как называется?
Она так и называется "Чудо банка"
применяется при проведении вауумного массажа, за счёт которого происходит прилив крови и лимфы к коже, улучшается ее питание, кожа становится эластичной и упругой.
При целлюлите массаж проводят на проблемных участках прямолинейными и круговыми движениями, при этом жировые клетки разрушаются. Как присоска. Продается в аптеках.
Привет девчата вот и третий день поще вроде все хорошо - 1,5 кг, стимулирует, ем гречичку правда вчера в обед добавила половинку помидорки и маленьки при маленький кусочек пресного мясца, ну очень захотелось... поужинала в пятом часу и зеленый чаек пока самочувствие отличное чичас пойду пожую гречки немножко... Маша а скажи пожалуйста сколько по времени проходит массаж с чудо банкой
Всем привет! Сегодня 4 день, на гречку смотреть не могу, поэтому сегодня вообще не ела, только утром чай и чуток меда и в обед. Результаты: - 3 кг, хочется на все плюнуть , сейчас у меня 17:00 решила отварить себе 200 г филе курици....Я начинаю сходить с ума есть то хочтся, то нет, а от гречки уже тошнит
Привет всем!! У меня сегодня 2 день. Вроде все отлично, Взвесилась днем -1,5кг. Есть вообще не хочется, а в гречку влюбляться просто начинаю! Как есть захочется так сразу свою гречку вспоминаю Камарада, у тебя как дела? Алена, держись!!! Еще немного осталось!!!!!
Привет всем. У меня 3 день и минус полтора кг.Мне бы в джинсики любимые влезть, эх, а то я их еле-еле застегиваю, а сверху вылезает огромный такой кусок жира.
дела вроде пока нормально, правдо тяжелее держаться стало, так как готовлю мужу и сыну всякие вкусности а у самой аж слюнки текут,так хочется попробовать.. а сейчас наелась гречки воды напилась думаю на долго хватит...и уже ничего больше и не хочется "пока " надеюсь что и не захочется
всем приветик! У меня тоже 3 день-2кг.Самочувствие плохое,т.к заболела и есть вообще не хочу! Вчера еле удержалась от соблазна,у дочки денюха была! Камарада,еще чуток посидишь и обязательно влезшь.
Рассеянный склероз
но я бегом бегу к коментам и читаю.....и есть не хочется! 
Эмма,как самочувствие??? Сразу сбросить 500г-это фантастический результат!С чем поздравляю. 
Я сама удивилась такому результату за 1 утро!! Посмотрим что будет завтро!!!
Так что не пропускайте время приема пищи во избежание нежелательных последствий 
а сейчас наелась гречки воды напилась думаю на долго хватит...и уже ничего больше и не хочется "пока 
" надеюсь что и не захочется