Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Гречка на ужин, гречка на обед, гречка на завтрак, вот и весь секрет! Неделя гречневой моно-диеты - и ты в "минусе"!
Рекомендация в этой диете только одна: надо есть гречку. Но не обычную, потомившуюся в кастрюльке на медленном огне минут двадцать, а чуть сыроватую. Забавно, что весь свой дневной рацион ты можешь приготовить в течение одной ночи. И при этом, не нужно торчать у плиты с поварешкой. Возьми гречневую крупу (желательно не дробленую) и кипяток. Залей гречку один к двум и закрой крышечкой. Она сохранит все полезные свойства, и утром ты уже сможешь подкрепиться. Но учти! Соль, специи, масло и уж тем более майонез - для тебя в эту неделю не существуют.
Чтобы совсем не заскучать на одной грече, можешь разнообразить рацион литром 1%-ого кефира и парой зеленых яблок. Гречки можно есть столько, сколько влезет. Но не стоит кушать больше чем за 4 часа до сна. Но если невмоготу, выпей стаканчик кефира.
Планы: за неделю похудеть на 4-7 кг Преимущества: Лозунг гречневой диеты: "Дешево и быстро". Кроме того, она способствует очищению организма и выводу шлаков. Сложности: чтобы возненавидеть гречку всей душой у тебя мало времени только на первый взгляд. Впрочем, есть любители, "гречневый" аппетит которых не перешибешь недельной моно-диетой. Злоупотреблять диетой не стоит, - все-таки это ограничение лишает организм очень важных полезных веществ, которые он добывает из других продуктов.
Привет!! Я вот тоже хочу наконец сбросить свои лишние килограммы. Скоро гречку пойду заваривать! Кто со мной с завтрашнего дня сядет? Очень хочу сбросить килограмм 7-8.
Идэличка, я когда ее ем медленно и каждую крупинку разжовываю, то она и правда сладковатая. Я вот съела яблочко все-таки, и лучше мне стало намного. Муж, когда увидел, как я ем гречку без всего, сказал, что это не диета, а юродничество. Вот.
Камарада,Я тоже апельсинку сьела.Только первый день,а гречка что то больше не вдохновляет,но буду есть через силу.А ты витаминки пьешь???Так тяжело сдерживаться,когда мужу и ребенку готовлю еду,я худею в тихушку от них! Но ничего красота требует жертв!!! Пока вес стоит на месте,но думаю скоро ему надоест и он сдвинеться.
Камарада, спасибо за поддерку!! Главное завтро бы это мне помогло.. Я как-то сидела на ней, только я не могла ее жевать, я ее глотала Быстрей бы прошли первые 2 дня
Девочки, привет. Как настроение, я сегодня от голода проснулась в 6 утра, хотя легла в час ночи. Приятный момент завтрака нашим деликатесом откладываю, пью кофе, чай. А вес на месте, хнык-хнык
Идэлечка, я вот тоже мужу и ребенку готовлю отдельно. Самое интересное, что муж сейчас тоже на диете, только белковой. Я ему готовлю мясо, рыбу и салатики. А ребенку достается и гречка, и салатики, и мясо-рыбка.
Девочки привет !!! вчера села на гречку .Первый день прошел ... (минус 1 кг). К вечеру голова немного кружилась. Утром встала (ощущения нет, что я сижу на гречке). Я тоже пью варенный кофе и чай зелёный, кефир и всё. Только я ем гречку с 10,00 утра и до 17,00 ( 2 ложки, каждый час ), кефир выпила только 250 гр.
Я вообще, не люблю ни гречку, ни кефир, НО сидеть на ней буду.
Девчата привет вот и второй день... вроде пока все нормально утром встала мужу и сыну сварила манной кашки, а сама гречичкой позавтракала запила зеленым чаем мате, он кстати уталяет чувство годода, вот время приближается к обеду я себя чувствую прикрасно и как не странно есть пока не хочется всем присоеденившимся удачи ...
Спасибо Камарада. Сегодня позавтракала гречкой. Не скажу что очень вкусно, но есть можно. Взвесилась в обед и уже -500 грамм!!! Это очень стимулирует и гречку пока бросать не хочется! Очень помогают кометы. Всем удачи на гречке!!! И помните это путь к идеальной фигуре!!!!!
Девченки приветик!Ночь спала как убитая,чувство голода не мучало Утром встала и бегом на весы ,вес -1 кг за один день!Очень радует.Держусь. Утром гречку с кефирчиком поела и сейчас пришла тоже.Приступы голода не очень мучают.Есть почти не хочется.Самочувствие отличное,только муж стал замечать что я не ем еду которую для них готовлю.... Настроение отличное,эх скорее бы ушли эти килоррамчики .
Камарада,не переживай, вес обязательно уйдет только у всех организм по разному устроен,кто то сразу теряет,а кто то чуть позже за то как!!!! Я вот тоже витаминки пью,только не влияют ли они на диету?
Рассеянный склероз
Но ничего красота требует жертв!!! Пока вес стоит на месте,но думаю скоро ему надоест и он сдвинеться. 
Настроение отличное,эх скорее бы ушли эти килоррамчики 
.