Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Приветствую всех читателей этого замечательного сайта! Долго думала, в какую рубрику поместить мою статью, и остановилась на «Здоровье». А так бы хотелось, чтобы это была «История успеха». Но, видимо, еще не время.
Мне 21 год, вешу 80 кг при росте 173. Но так было не всегда. Лет до 18 я весила 62-65 кг, и это при том, что у меня тяжелая кость, т.е. при таком весе я была нормальной - ни толстой, ни тощей, а именно нормальной. Был и такой период, когда я весила 58 кг, но мне все говорили, что нужно чуть-чуть поправиться, потому что у меня были синяки под глазами, совсем худые пальцы, впалые щеки и т.д. В общем, мой оптимальный вес где-то 62 кг. К этому и буду стремиться. Ну а теперь расскажу, почему же я поправилась.
Скажу сразу, виновата сама. Дело в том, что я просто однажды решила сесть на диету. Ну а дальше вы, наверное, догадываетесь, что произошло. Да, именно это – я попала в замкнутый круг, круг диет и срывов, диет и срывов…. А от этого ой как поправляются. Особенно, если такой кошмар длится не год, и даже не два. Я забыла, что такое нормальное питание. Я либо ем все, либо не ем ничего. Мой бедный желудок, мне его так жалко.
Сейчас я понимаю, что супер-диетами (типа похудеть на 5 кг за 5 дней) лучше не баловаться. Самый надежный, эффективный и безвредный способ – правильное сбалансированное питание и, конечно же, спорт. Это помогает, испробовала на себе. Жаль, правда, что я раньше этого не понимала.
18 мая 2007 года я (в миллионный раз) пообещала себе, что начну новую жизнь. С помощью правильного питания и спорта я примерно за месяц похудела на 7 кг. Наверное поэтому мне и запомнилась эта дата, ведь обычно меня хватает на неделю, максимум на 10 дней. Сейчас, дорогие мои, мне страшно, мне по-настоящему страшно. Почему? Да потому что я понимаю, что прошел почти год, а ничего не изменилось. Разве что прибавилось пару лишних кг. А жизнь моя так и продолжает чередоваться диетами и срывами. Я все время думаю о том, что мне нужно похудеть, думаю о своем весе, считаю какие-то калории, ненавижу себя после каждого срыва. Это уже похоже на своего рода помешательство. Как же я хочу выпутаться из всего этого…
18 мая не за горами. Смешно писать о том, что именно с этого дня я начну новую жизнь, возьму себя в руки и т.д. Но именно это я и хотела сказать. Просто очень хочется, чтобы через год я писала не о том, что все по-прежнему, что ничего не изменилось, а о том, что все хорошо, что я вырвалась из замкнутого круга, что не заморачиваюсь по поводу своего веса и что жизнь прекрасна. Очень верю, что так оно и будет.
PS. Надеюсь, следующая моя статья будет настоящей историей успеха))))))))))
Рассеянный склероз
