Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Вес Светланы Починок как с цепи сорвался, после того как от нее внезапно ушел муж.
- Двадцать лет прожили, и вдруг такое случилось! – вспоминает Светлана. - Я, конечно, не ожидала, и у меня началась страшная депрессия. Не хотелось никуда идти, я не могла никого видеть и слышать. Только работа немного отвлекала, и в магазин я выходила за продуктами. Кто-то на нервной почве худеет, а я наоборот начала себя баловать. Дома запрусь, наготовлю себе всего и ем, ем, ем. Что со мной через полгода стало! Мне бы надо с этим обжорством бороться, а у меня не было никаких сил.
Вернула Светлану к действительности подруга, которая приехала погостить.
- Когда она меня увидела, пришла в ужас, - рассказывает Светлана. - Ты что, говорит, немедленно прекращай над собой издеваться. От ее слов я как очнулась. Действительно, думаю, что это я так распустилась, жизнь ведь на этом не кончилась.
Ванны
Стала Светлана перебирать способы, с помощью которых она могла бы с этим безобразием покончить. Одно не подходит, другое не подходит…
- Очень сложны для меня диеты. Я люблю готовить, люблю поесть, поэтому заставлять себя голодать не смогла бы, - поясняет Светлана. - Скипидарные ванны Залманова на травах в первую очередь привлекли тем, что не напрягали никакими диетами. Они очень удачно вписались в режим дня. Я стараюсь ужинать в семь, а в девять принимаю ванну, чтобы уже потом спокойно лечь, расслабиться и о еде не думать. Единственное, могу себе позволить выпить на ночь кефир - и все. Вот это поспособствовало и сами ванны. Я ожила.
Откровенно говоря, сначала у Светланы к ваннам было мало доверия.
- Какой-то скипидар, какое-то покалывание – ерунда какая-то, думала я, но ради интереса попробую. Хочу сказать они, правда, оживляют. Буквально после четвертой ванны появилось настроение, мне захотелось куда-то выйти, хотя бы к подругам. Да, я почувствовала, что-то такое происходит в организме, и решила не останавливаться.
Вес
Еще пара недель скипидарных ванн – и с весом тоже начали происходить какие-то чудеса.
- В последнее время я уже и наклониться не могла, и одеваться мне стало не во что, - рассказывает Светлана. - Пришлось специально ехать на рынок и накупить вещей посвободнее. Полностью сменила гардероб, потому что в свои вещи я не влезала просто никак. А потом гляжу, новые юбки и брюки все свободнее и свободнее становятся. И самой мне все легче, и легче. Сейчас чувствую себя просто удивительно!
- Я раньше работала в охране, много стояла на ногах, от двойной нагрузки они на глазах стали портиться. Сильно уставали, покрылись паутинкой сосудиков, - продолжает Светлана. - Сейчас смело могу тоненькие колготки носить. Паутинки уже практически не видно. Вот что значит веса во мне убавилось.
Волосы
Нырять в скипидарную ванну с головой инструкция по применению не разрешает. Светлана никогда этого и не делала, но ее волосы, тем не менее, стали выглядеть совсем иначе.
- Очевидно, что они стали лучше. Раньше выпадали, сыпались, прямо клоками лезли. Сейчас такого нет. То ли скипидар капилляры кожи прочистил, и питания к волосам больше стало поступать, то ли в целом мое состояние улучшилось, потому что нервы успокоились, не знаю. Но изменения есть, даже дочь обратила внимание. У нее тоже волосы жидкие, тонкие, секутся. Я думаю, может, и ей ванны такие попринимать. Но она молоденькая совсем, двадцать лет всего. Позвоню, проконсультируюсь, можно ли принимать ванны в таком возрасте, - делится намерениями Светлана.
Чай
Когда Светлана в первый раз позвонила в Институт натуротерапии, чтобы заказать скипидарные ванны и узнать, по какой схеме их принимать, ей сразу предложили и сборы алтайских трав серии «Фитодол». Но она отложила их на потом.
- Сразу на чаи я не созрела, только когда стала оживать, настроение поднялось, появилось желание побаловать себя чем-то еще, - делится опытом Светлана. - Вместе с ваннами попить чайку не получилось, планирую сделать это отдельно. Закончу первый курс ванн, буду ждать начала следующего тогда и попробую. «Фитодол» №16 специально предназначен для тех, кто снижает вес. Он меня поддержит, пока в ваннах будет перерыв. Понимаю, что и так не поправлюсь, если перестану ванны принимать, но с чаем мне будет как-то спокойнее.
Рассеянный склероз
Еще пара недель скипидарных ванн – и с весом тоже начали происходить какие-то чудеса.