Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Предостеречь всех девушек от ужасных ошибок в борьбе за похудние
Здравствуйте уважаемые. Хочу поделиться своей историей. Конечно, все это уже не ново и пройденно ,но все же так же болезненно актуально.Я не ищу жалости ,вряд ли надеюсь на понимание ,я просто хочу еще раз предостеречь всех девушек от ужасных ошибок, в борьбе за собственное совершенство. Мне 19 лет, мой рост 178 см ,вес 53 кг. За последние два месяца я поправилась на 5 кг.
Я больна булимией. Очень не хочется это признавать, очень страшно это признавать. Больна уже чуть больше года. Наверное, надо рассказать свою историю. Два года назад я весила 82 кг - страшные, катастрофические цифры. Нельзя сказать, что меня это совсем не заботило, но и не мешало особо жить. Мне повезло, рядом со мной прекрасный человек, который любил меня и с 83 кг, и с 48 кг, хотя, признаться, с последними цифрами я выглядела действительно устрашающе. Но вернемся к моей истории.
Я не сидела на диетах, не занималась спортом - просто жила. Поступила в институт, вышла замуж, вот так незаметно и безболезненно за год я сбросила 20 кг и своим 62 кг была рада безмерно, чувствовала себя красоткой, просто порхала, а потом что-то сорвалось, и я начала чудовищно обжираться. Т.е, есть я и раньше не отказывала себе в сладком, но всегда в разумных пределах, не больше шоколадки или пирожного в день, а тут пихала в себя все, скупала полсупермаркета и, естественно, очень испугалась снова поправиться. И тут подумала о рвоте...А чем не способ? Ешь все, что хочешь и вроде как не ешь...Как такое может не понравиться?
Конечно, постоянно вызывать у себя рвоту противно, но ко всему привыкаешь. В общем, еще год, и результат 48 кг и ежедневневные ритуал так называемого очищения, отсутствие месячных, ужасный внешний вид (странно, но я не кажусь себе красавицей), 40 размер одежды - с моим ростом практически нереально что-либо подобрать, и кто только говорит, что сейчас шьют "на моделей"? Смешки в спину (когда тебя называют стройной - это, конечно, приятно, но вот когда тощенькой...), паника у родных и близких, и мое абсолютное нежелание попытаться взять себя в руки и начать лечение. Единственное, что меня сподвигло на какие-то действия - это боязнь не иметь детей.
На данный момент нормально завтракаю и ужинаю, под нормально я подразумеваю кашу и йогурт утром, днем какое-нибудь мороженное,а вечером пару бутербродов с сыром и фрукты, в обед все равно наедаюсь и иду вызываю рвоту. Но и это прогресс для меня: + 5 кг и начало месячных после трехмесячного перерыва.
Наверное, получилось сумбурно, но я совсем не знаю, что мне делать, как помочь себе, как взяться за себя. Прекрасно понимаю, что болезнь в голове, что я сама себя калечу, а заодно и своих близких, но просто не знаю, как с этим бороться.. Не знаю, что будет дальше...
Девушки, дорогие, не повторяйте моих ошибок, поверьте - цель не оправдывает средства, все это так мелко по сравнению с вашим здоровьем и будущим. Берегите и любите себя!
Рассеянный склероз
