Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Хочу поделиться с вами своим мнением. Я выделила несколько стадий в своем похудении...
1. Хочу начать худеть (борьба с собой, поиск нужной информации)
2. Начала худеть (здесь главное не сбиться с пути истинного)
3. Первые успехи (пусть и маленькие на все равно успехи)
4. Первые трудности
5. Половина веса уже сброшена.
6. Трудности и уже значительные, вес стоит и очень долго
7. Профи: до вожделенной суммы кг. собственного веса несколько лишних кг. Я НА ЭТОЙ СТАДИИ
8. Ура долгожданный вес (забота как его сохранить) ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ СЮДА.
Но это так, вступление. Теперь о себе. Я, как многие обладательницы больших форм, никогда не была стройной, я даже не знаю, что это такое быть ей, думать как стройная. В свое время натерпелась много, были и колкие замечания учителей, оскорбления одноклассников, сколько я сносила кличек, не пересчитать. Мои школьные подружки были хоть и не толстые, но далеко не красавицы: одна подружка косая, другая с кривыми ногами, и я. Нас так и все звали кривая, косая, и жирдяй. Многие наверно посмеются, так забавно звучит, но нам было не до смеха, мы ненавидели весь мир и самих себя, (мрачные воспоминания).
До 23 лет не дружила с парнями, просто меня вообще не замечали, я компенсировала это чтением романов, мечтая о принце. И как ни странно, но толстуху заметил парень (очень даже симпатичный), сколько «доброжелателей» ему говорило, «открывало глаза» с кем он связался, столько красавиц, а ты выбрал толстую уродину, что говорить - они даже когда я была рядом отпускали колкие насмешки в мою сторону. В итоге он перестал общаться со своими друзьями и мы остались почти совсем одни (в плане друзей). Никогда Олег даже намеком не сказал мне, что нужно худеть, или что что-то не так в моей фигуре (за что я ему очень благодарна).
После рождения нашего малыша, я поправилась еще сильнее, наступил переломный момент, когда я посмотрела наше семейное видео (день рождения сына) на меня смотрел круглый шар с большими глазами и тремя подбородками. Я плакала весь следующий день. К вечеру решилась либо я похудею, либо просто умру от патологического ожирения. Взяв в полон интернет, набрав кучу информации, начала свой путь проб и ошибок.
Сначала сократила порции вдвое, следующий шаг: перестала, есть после 6 часов вечера, по возможности сократила потребление мучного и сладкого, ежедневное занятие гимнастикой
Итог: 1,6 г года без особого насилия, похудела на 43 кг. а это ого го как много. Чувствую себя превосходно, желание жить, любить, бьет ключом, рядом любимый муж, сын, до заветной цифры на весах, осталось 5 кг.
PS на днях встретила старую знакомую, которая сильно располнела после родов (примерно 56 р.) она спрашивает как я похудела, я взялась ей рассказывать, но перебив меня на полуслове она мне заявляет, что менять свой образ жизни и питания она не будет,(тяжелая работа, некогда и т.д.) а нашла рецептик «супер чая» для похудения и будет его пить и обязательно похудет, я её разубеждать не стала.
Просто хочу сказать - БЕЗ СМЕНЫ ОБРАЗА ЖИЗНИ И ПИТАНИЯ ПОХУДЕТЬ НЕВОЗМОЖНО.
Давайте не будем тешить себя глупыми несбыточными надеждами. ВСЕМ кто на пути похудения я желаю найти свою дорогу, которая приведет к намеченной цели.
Да, а мои школьные подружки и одна и вторая вышли замуж и очень даже удачно, вот.
Рассеянный склероз
