Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Начну с того, что особо полной никогда не была. В школе до 9 класса вообще не думала о фигуре, потом гормональная перестройка, и поправилась до 58 кг (рост 168 см). В то время была сильно влюблена в парня, который стал мне говорить, что надо худеть, использовать гербалайф и т.д.
У меня весов не было, контролировать вес не могла, просто перестала пить сладкий чай и хлеб, плюс экзамены и вечерние прогулки с друзьями сделали свое дело. К выпускному я похудела, веса не знала, но делали комплименты. В 18 купила свои первые весы, взвесилась - 55 кг. ОКЕЙ. Тут бы остановиться, а я решила исключить из рациона мясо, сладости, картошку, колбасу, хлеб, питалась в основном мюсли, фруктами, крабовыми палочками, чай, кофе без сахара. Многим это знакомо, не правда ли?
Отрывалась на праздниках. Все говорили, какая худенькая, я кайфовала. Вес - 52 кг. У меня не узкая кость, поэтому смотрелась я очень худенькой с таким весом. Так продолжалось года 3. А потом пропали месячные на 8 месяцев. Врачиха мне наговорила всяких страшных диагнозов, еще без сдачи анализов. А я натура впечатлительная, на нервной почве стала мести все подряд, все, в чем себе долгое время отказывала. И это быстро вошло в привычку. Не буду утомлять, короче долго я боролась со своим аппетитом, срывы, голодовки, все это было.
Сейчас у меня вес 59-60 кг, но к чему я все рассказывала? В 52 кг я все равно не чувствовала себя красоткой кабаре, мерещился жир везде. А сейчас я чувствую себя прекрасно. Я не ограничиваю себя в еде. Если хочу похудеть, стараюсь больше двигаться, вечером вместо ужина бокал красного сухого и сыр любой. И мне плевать на мнение окружающих, да, я не дюймовочка. Ну, и что? Главное - уметь себя преподнести.
Сейчас мне 24 года. Мой путь к себе был очень долгим. Встреть сейчас я моего любимого, я бы ему сказала спасибо за то, что смогла выиграть эту борьбу с самой собой. И еще я поняла одну вещь. Счастливый человек - это тот, который, что бы ни случилось (я не имею ввиду потерю близких, какие-то глобальные катастрофы) умеет чувствовать себя счастливым здесь и сейчас.
У меня точно такой же вес и рост.Я просто тебе завидую:ты поняла, что вес не главное,а главное то, как ты себя чувствуешь.Я не знаю, как мне пересилить себя и сделать то же самое.Подруга говорит, что я просто зациклилась на своем весе.
Этож НАДО! Поддержу во всем Ольгу и Татьяну. Ситуация эдентичная полностью. Застряла на твоем предыдущем периоде поиска себя. Зацыклилась на 60 кг с тем же ростом, но клин в потере где-то 5 кг, крыша едет-дом стоит от постоянных мыслей. Сантиметр и весы-вот о чем вечно думаю. Но ты клевая, молодец.
Да, вы что, народ!? Идеальный вес высчитывается рост минус 110! НОРМАЛЬНЫЙ - рост минус 100! Так что у вас идеальный вес, о какой, блин, полноте вы говорите?
Рассеянный склероз
