Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Здравствуйте, дорогие представительницы женского пола! Я на самом деле много лет знакома с этим сайтом. Но присылаю статью в первый раз. Опубликуют - хорошо. Нет, так нет. Поверьте, по теме похудения пережито немало.
Но сейчас я хочу повернуть тему немного иначе. А именно обратиться не ко всему числа посетительниц тут, а к тем, кто готов и способен признать, что страдает тем или иным пищевым расстройстовм, то есть, анорексией или булимией. Поскольку у меня с перерывами присутствует и то, и другое, я очень хорошо в этом разбираюсь, а так же понимаю девушек, переживающих из-за сходных проблем. Я не хочу пафоса, излишних эмоций. Я действительно призываю посмотреть правде в глаза.
Когда я читаю статью и вижу, что девушка при росте 175 и весе 45 кг радуется своему образу питания, я понимаю, что это ложь, потому что во время обострения анорексии я тоже так же лгу себе и людям. Говорю ,что нет аппетита, а шоколад вреден или что меня тошнит, или что уже ела дома...да еще как! Или же радуюсь, что полюбила шпинат и морковь, а яичницу делаю без масла. И супы, и все остальные блюда без соли. В этом и правда ничего плохого нет. Все довольно-таки невинно, и есть в этом даже доля здравого смысла.
Хотя, кому как...Ан нет! Я пишу c целью открыться и открыть двери тем, кому нужна помощь. Самому себе помочь тяжелее всего. А вот со стороны легче. Стоит ли перечислять, что мы переживаем иногда? Обморочные состояния, озноб, отвращение и боязнь еды, ненависть к себе, страх, порой даже желание умереть, исчезнуть, полное отсутствие радости настоящей...истощение...со мной было не только это..Я знаю, что такое больница и госпитализация с этим диагнозом. Но цель моя - не перетирать наши страдания. А помочь и поддержать друг друга. Если кто-то из вас откликнется, милые мои, буду рада ответить.
Но просьба лишь ОДНА - хватит врать! Это есть у нас, мы больны. Не важно, когда это началось, почему и из-за чего. Но мы больны. Мы все в этом похожи, и наши действия похожи, когда у нас обострения. Чтобы сделать какой то шаг вперед, сначала признайте это. Я не буду утешать вас - психологи сами порой тут ничем помочь не могут.
Я не раз думала, что излечилась, радовалась, но это возвращалось. По сей день меня интересует вопрос - почему? Это я и предлагаю исследовать с вами, серьезно! Работать над этим, быть может, открыть в себе нечто потайное, найти причины, проанализировать. Не бояться заглянуть к себе в душу. Скажите себе: да,я такая. Какая есть. В этом нет ничего ужасного. Это вы. И это не повод себя ненавидеть.
Мне тоже сложно себя любить, а вы что думали? Я не претендую казаться умничкой и учить вас жить. Я предлагаю быть вместе. Мы друг друга не видим. Можем даже не теми именами называться и даже фотографиями не обмениваться, если так угодно. Но признайтесь себя и признайте в себе болезнь. И это будет первый шаг. Я всегда вас жду. Я готова поддержать. Как и многие,работаю. Но для вас время найду, если вам это нужно.
Спасибо за ваше внимание. Проще говоря, предлагаю создать клуб анорексичек и булимичек! Пошутить хотела, но примерно это я и хочу сделать. Клуб! Наш!!! Я не предлагаю сегодня отказаться от диет. Я предлагаю сделать разделение. Мы будем идти своим путем. Те, кто считает, что все у них в порядке, может, так и есть. Пусть скидывают свои 2 кг, и все будет ок. Я же приглашаю создать компанию. Не лечиться даже, а понять себя. Может, вам и вправду хочется еще похудеть...может, нет! Не суть!
Напишите, будем вместе. Отличие будет не в том, что мы будем, как на всех сайтах пытаться искать диеты и делать пари..соревнования, а делать все то, что вам хочется, но учитывая наши индивидуальные и личностные особенности, помогая одна другой. Никто не должен остаться без внимания!! Если вы хотите - вперед! И я все же надеюсь, что опубликуют мою статью!
Рассеянный склероз
