Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
В современном обществе очень много полных людей, которые пытаются теми или иными способами похудеть. Появилась проблема, в результате чего появился спрос на различные препараты и методики, снижающие вес тела. К сожалению, это не всегда безобидные методы, а порой они бывают просто вредными для здоровья. Особенно опасным является прием медикаментозных средств для быстрого снижения веса.
Что же рекомендует нам для похудания Аюрведа, как наука о жизни?
Наше тело состоит из 24 элементов, пять из них (земля, вода, огонь, воздух, эфир) строят видимое, грубое физическое тело и 19 элементов строят тонкое тело. К тонкому телу относятся: ум, разум, ложное эго и аханкара (загрязненное сознание), пять объектов чувств (звук, вкус, запах, осязание, обоняние), пять познающих органов чувств(уши, глаза, нос, рот, кожа) и пять действующих органов (речь, руки, ноги, гениталии и анус).
Человек обычно не задумывается над тем, что его пища должна обеспечивать не только грубое тело, но и подпитывать тонкое. Наша пища в основном состоит из мяса, рыбы, яиц, а для остроты вкуса мы добавляем соления, маринованные огурцы, квашеную капусту; всевозможные виды соусов, едим консервы, и особенно всеми любим майонез. Более того, чем вкуснее пища, тем больше ее хочется съесть. Эта пища является грубой, и потому она кормит, в основном, грубое физическое тело, а тонкое постоянно испытывает недостаток питания. Наши высококвалифицированные повара весьма изобретательны в приготовлении разнообразных блюд. А наш ум и наш язык большие охотники до всякой вкуснятины. Даже когда наше тело уже насытилось и больше не хочет принимать пищу, но наш "друг" ум советует языку еще немного поесть. И когда, наконец, тело уже просто не принимает пищу, ум дает ему отдохнуть часа два, чтобы потом опять потребовать что-нибудь пожевать.
Размеры желудков у всех людей разные. Одни могут есть много, и, если желудок хорошо работает, он справляется с таким объемом пищи, а у других людей желудок ослаблен и плохо выполняет свою функцию, и в этом случае, непереваренная должным образом пища, увеличивает отходы, подлежащие выведению из организма, нарушая, таким образом, обменные процессы.
Вся твердая пища относится к элементам земли, она имеет сладкий вкус, а также и все соления в конечном итоге дают сладкий вкус. В этом случае элемент земли увеличивается, и пропорционально растет масса тела. Сладкого вкуса кровь, создает пробки на пути своего следования, сосуды и артерии, вены сужаются, и движение крови замедляется. От сладкого всегда хочется пить, и чем больше масса тела, тем больше воды тело просит. Вода задерживается в организме из-за нарушения циркуляции воздуха. Возникает сначала скачущее давление, затем со временем оно становится высоким постоянно. Гипертония есть результат нарушенного кровообращения от неправильного питания. Диабет, варикоз, все сердечные болезни, известные медицине, вызваны неправильным питанием и нашим нежеланием ограничивать себя в чем-либо.
Аюрведа учит как правильно помочь своему телу при нарушении обменных процессов. Для этого она предлагает сезонное очищение организма с приемом соков и масел, растворяющих липкую густую аму (шлаки). Это метод панчакармы, прием специй, выводящих жидкости тела, нируха басти - очищающие травяные клизмы, анувасана басти - питательные клизмы и целый комплекс других процедур для местного применения.
Прежде всего, при любом лечении полноты прием пищи ограничивается до одного раза в день. Назначаются соки из овощей или фруктов, растворяющие и дробящие липкую аму (токсины ). Процедуры типа Снеханы (парение) помогают вывести через поры кожи шлаки тела. Для этого назначаются ванные процедуры, горячий душ или сауна, парилка. Виречана - прием слабительных средств, помогает вывести аму через нижний отдел кишечника. Очень хорошо действуют растирания тела с рисовой мукой или травяными составами. При таком комплексном лечении при одноразовом питании и приеме соков человек, как правило, теряет за 2 недели 4-5 кг, а при месячном воздержании от пищи до 15 кг.
Конечно, можно снизить вес тела, но если не знать, а что же делать дальше, то вес наберется снова. Аюрведа дает знание, как надо правильно питаться, чтобы поддерживать нормальный вес, оставаться здоровым, стройным и молодым долгие годы.
Рассеянный склероз
