Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Сечас попробую описать свою истрию похудения, которой еще далеко до завершения. Есть где-то выдйет немного коряво или неточно - не судите меня строго.
Итак, начну с самого начала. 13 лет назад, а тогда мне было 3 годика, родители решали: стоит ли однавать меня в детский сад, или нет? "За" была только я, дома мне было скучно. "Против" - мама, которая ушла с работы ради ребенка и врачи, которые утверждали, что в детсад мне нельзя, т.к. у меня слишком слабое здоровье. Естественно, меня оставили дома.
9 лет назад, т.е., в 7 лет я пошла в школу. Великолепно помню этот день. Черный сарафан, белая блузка, огромный бант на голове, а в руках у меня были розы. С детства люблю эти цветы, розы мне всегда дарили и дарят на День Рождения, и для меня они символ праздника. Небо в тот день казалось мне таким голубым, солнце таким ярким! Тогда я первый раз увидела своих однаклассников, а потом мы вместе с родителями пошли домой есть торт, а я рассказывала им, как хорошо буду учиться. Тогда я была счастлива...
Через год все рухнуло. Я была очень скромной, застеничивой и доверчивой девочкой, поскольку мало общалась со сверсниками. Наверное, я могла бы винить в этом родителей, но делать я этого не буду, они ведь хотели, как лучше, когда не отдали меня в детсад. Хотели как лучше, а получилось, как всегда. В 1 классе из-за нервов у меня открылся гастирит, который даже сейчас иногда напоминает о себе. Впрочем, 1 класс это был еще цветочки.
В 3 классе меня перевели в другую школу (а я тогда уже была достаточно полной и закомплексованной). Все время с 3 по 7 класс было настоящим кашмаром. Я боялась даже выходить на улицу, я боялась ходить в школу... Я боялась всего и всегда.
В 7 классе я решила худеть и села на модную кремлевскую диету. Похудела до 50 кг при росте 148. Вообще-то мне хотелось похудеть до 46, но дальше дело почему-то не шло. Тут еще мне на глаза попалась книжка "экспресс-диеты". Черт дернул тогда меня ее купить... Я прочитала эту книжку и была просто в эйфории: "значит, сегодня я могу нажраться как следует, а завтра на диету". Думаю, многие поймут, какую ошибку я сделала. Самое забавное, что меня в школе считали девочкой умной и довольно логично рассуждаюшей (просто я обожаю играть в шахматы). Куда только подевалась моя логика, когда я села на экспресс-диеты?
В общем, к началу 10 класса, т.е., сейчас я вешу 80 кг при росте 165 см. Это не трагедия, я понимаю. Многие сбрасывали и 40 кг, и 50... Просто я уже потеряла веру в себя. Ведь последние годы моей жизни были сплошными голодовками и срывами. Да... Теперь наконец-таки подхожу к главному.
Сейчас я веду здоровый образ жизни, считаю каллории. Делаю по утрам зарядку по часу. Делаю я это неделю, и уже похудела на 2 кг. Но! Так хочется все это бросить! Так велико искушение снова начать голодовку и сбросить, как обещают "20 кг за 20 дней". Но я этого не сделаю.
Я обещаю вам, что похудею. Наверное, потом я напишу еще одну статью, но это уже будет история успеха. Я постараюсь держать в себя в руках и не ввязаться в голодовку. Это так сложно! Поэтому прошу вас об одном. Пожалуйста, поддержите меня. От ваших слов мне будет гораздо легче.
я уверена у тебя все получится только верь в себя мы почти одногодки я уже похудела на 25 кг хочу еще на килограмчиков 15 тогда думаю все в жизни наладиться я очень этого хожу, надеюсь и у меня все получиться!!!!
Рассеянный склероз
