Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Худели-худели, но так и не похудели. Так может сказать чуть ли не каждый, кто пытался побороть лишний вес. В конце-концов, кому-то удавалось выйти победителем из этой тяжелой борьбы, кому-то нет. Давайте попробуем разобрать причины неудач
1. Недостаточная информированность.
То ли от нехватки информации, то ли от недооценки ситуации поначалу мы достаточно легкомысленно относимся к возникающей проблеме. Кажется, что в любой момент я захочу и похудею. Наконец-то, мы перестали совсем нравиться себе в зеркале, друзья в шутку дают замечания. Все. Назначаем себе час Х и начинаем худеть.
В первую очередь нас интересует как легко и быстро похудеть и снова встать в стройные ряды. Ограничить себя в питании. Да легко! Я могу не есть день и может даже два, и все встанет на свои места. Могу даже разок утром “закусить” парочкой киломметров бега трусцой. И будет полный порядок. Проходит день, два, три ,….пять, что-то не очень. Надо повторить курс. Опять что-то не очень. Стереотип – я не могу похудеть - уже заложен.
2. Недостоверная информация.
Проблема осталась. Вес растет. Мы кидаемся за книжками, на форумы тематические. Беспокоит один вопрос – как похудеть и желательно быстро, очень быстро, мне в конце недели на корпоративную вечеринку идти, надо быть в форме. И тут стоит сделать отступление. На рынке информационных ресурсов в сегменте похудение большая вероятность встретить недоброкачественную, недостоверную информацию. Я бы даже сказал, что заведомо ложной информации в разы больше, чем верной. Откуда она берется? Можно назвать несколько основополагающих факторов:
- множественность теорий. Что под этим подразумевается? Да-да, вы может быть и удивитесь, но и по сей день нет единой теории почему мы толстеем и как похудеть. Вернее в общих чертах то ясно, излишнее питание и гиподинамия, но в научных кругах, так сказать с цифрами в руках, с объяснением процессов обмена веществ, усвояемости и перерабатываемости пищи, процессов метаболиза и т.д. и т.п. нет единого мнения. Есть теории, каждая доказывает свою правоту и вроде каждая права по своему, от переизбытка жиров, от переизбытка углеводов, просто от некачественного и неправильного питания. Этот список можно продолжать.
Но единой основы нет, а раз нет то значит есть лазейки для спекуляций. Не исключено, что бывают теории “притянутые за уши” к своему продукту для похудения, для объяснения его действия и полезности. Вот мы плавно подошли и к другому фактору, коммерческому.
- получение прибыли. Этот фактор основан на том, что люди не обладая достаточной информацией и силой воли, хотят похудеть сразу, быстро и навсегда. Как говорится были бы благодарные уши, а мы найдем что вам вложить туда. Есть спрос, причем высокий, постоянный и устойчивый. Почему бы не сделать предложение и не заработать на этом?
- получение прибыли. Этот фактор основан на том, что люди не обладая достаточной информацией и силой воли, хотят похудеть сразу, быстро и навсегда. Как говорится были бы благодарные уши, а мы найдем что вам вложить туда. Есть спрос, причем высокий, постоянный и устойчивый. Почему бы не сделать предложение и не заработать на этом? Вы скажете, а контроль качества? А демократия? А вообще как можно так обманывать?
А можно. И никто ничего не докажет. Всегда можно сказать, мы проводили опыты и наши исследования показали, что люди худеют, а вы значит худели неправильно, неправильно принимали препарат и т.д. и т.п. И попробуйте докажите, что проблемы со здоровьем у вас начались после приема препарата и именно от него? Ничего у вас не получится. А что это значит?
Это значит, что можно шпаклевать любую ерунду в баночки с коробочками с тетями с красивым телом. Написать огромную инструкцию о пользе препарата, дать рекламу в массмедиа, про несуществующие ассоциации врачей, которые проверили и одобряют и рекомендуют препарат. Вообщем, сказать людям то, что они ждут услышать и спокойно получать свою прибыль.
Кроме того, встречаются более “хитрые” препараты для похудения. Они де усиливают эффект. Вы сидите на диетах, не переедайте и принимайте наше средство и похудение обеспечено. Позвольте, а зачем тогда вообще нужно чем-то себя травить? Соблюдаяя умеренность в еде – это один из двух постулатов похудения. Как и кто определит в этом случае снижение веса произошло от правильного питания или от препарата? Кому верить на слово?
Не верьте рекламе. Хороший товар в рекламе не нуждается.
Рассеянный склероз
