Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Первый курс, потом второй - внешний вид совсем другой
Ирина Константиновна в 47 лет чувствовала себя древней старухой и все из-за лишнего веса. Самочувствие под гнетом такого веса было тоже не очень: давление скакало, ноги вечно болели.
Однажды Ирину пригласили на встречу выпускников. «Когда-то в школе я была первой красоткой, а теперь вдруг предстану перед всеми в таком виде и в таком весе!» – аргумент, как казалось Ирине, звучал убедительно.
Но друзья стали ее уговаривать. Мол, 30 лет выпуску, все-таки большая дата, да и одноклассницы тоже постарели и пострашнели.
- Ничего подобного! Представляете, на вечере я увидела Машу. Никогда она не была красавицей, и фигурой особо не отличалась, но в этот день она выглядела как королева. Свеженькая, стройненькая, бодрая. Самое главное, у нее глаза горели радостью, и энергия какая-то от нее шла. Если мне ничего не хотелось, ей наоборот все было в удовольствие, - вспоминает Ирина.
Она начала наводить справки, от чего это Маша так похорошела. Может, муж не такой, как всем, достался, или другой какой секрет есть. Оказалось, никакого секрета нет. Это просто скипидарные ванны Залманова на травах.
Ванны
Раздобыв телефон Института Натуротерапии, Ирина тут же туда позвонила, что бы сделать заказ. Однако врачи института ее пыл немного остудили. Они объяснили, что ванны - это не панацея от всех бед и добиться серьезных результатов «сидя на печи» невозможно. Скипидарные ванны действительно избавляют от целлюлита, резко снижают аппетит, сжигают лишний жир, однако, что бы успеть к лету, надо приложить и самой немного усилий. Надо придерживается элементарных правил рационального питания, не есть после шести, ограничить прием углеводов, взять за правило вечерние прогулки. Эти нехитрые приемы позволят все лето одеваться в открытые сарафаны и не стесняться своей фигуры на пляже. Ирина для себя определилась, что у нее есть сила воли, и что она выполнит все рекомендации. Раствор был заказан.
- Заказ мне доставили на дом в этот же день, - рассказывает Ирина. В коробочке, где находилась эмульсия, я нашла термометр для воды, мерный стаканчик и методичку по применению ванн. Время тянуть не стала. Тем же вечером и приготовила первую ванну.
Энергия
- Вы не поверите, что я почувствовала на утро после ванны. Внезапный прилив энергии, бодрость. Мне захотелось куда-то бежать, и вообще жить полноценной жизнью, - восхищается Ирина.
После «желтого» дня через сутки последовал «белый», а потом снова «желтый». Так и пошло, пока бутылочки не опустели. И каков был результат!
- Совсем недавно я приходила с работы и падала на кровать, и кроме дурацких сериалов ничего не хотела. А сейчас появилось желание сходить в кафе, на танцы, как-то покрасоваться. Если раньше мои ноги так уставали, что в пору было с палочкой ходить, то сегодня догнать на остановке уходящий трамвай мне раз плюнуть, - подтверждает Ирина.
Вес
Вес тоже менялся к лучшему, но не так скоро.
- После месяца приема ванн я вообще не заметила, что похудела. Просто одежда стала чуточку свободнее сидеть, - рассказывает Ирина. - Консультант меня предупреждал, что мгновенно вес я не сброшу. И первое время я довольствовалась тем, что у меня хотя бы силы появились. Спустя ещё несколько недель волосы заблестели, кожа стала мягкая и бархатистая.
Когда Ирина заказывала эмульсии, ей еще порекомендовали сборы трав горного Алтая серии «Фитодол».
- И я стала на фоне ванн принимать еще чай, снижающий вес. В итоге меня теперь не узнать, - радостно сообщает Ирина.
Одежда
Всю свою бесформенную одежду Ирина забросила в шкаф подальше.
- Вместо спортивных костюмов и кроссовок у меня появились туфли. Не хочу сказать, что на шпильке, но на каблучках. Раньше ноги я откровенно прятала. И как же их было не прятать?! Не ноги, а брёвна. Сейчас все замечательно. Мои ноги не худые, но вполне достойные всеобщего обозрения. Я не иду, а, можно сказать, несу себя,- с гордостью делится своими успехами Ирина. - Я уже покупаю молодежные блузки. И стала носить юбки. Я в жизни не носила юбок! И вот, пожалуйста!
Мужчины
Скипидарные ванны полностью перевернули даже мировоззрение Ирины.
- Мне уже кажется, что воздействие скипидара идет буквально на все. Я никогда не занималась собой, а тут вдруг в одночасье стала, и мне это очень нравится. Десять лет назад я рассталась с мужем, после этого совершенно себя забросила. Сейчас, когда на меня стали обращать внимание, и сама даже посматриваю в сторону мужчин. Если я их раньше не замечала, потому что не хотелось, то сейчас вижу, что нормальных мужчин вполне хватает. Спасибо ваннам Залманова, Алтайским травам и людям, которые смогли сделать так, что бы это было доступно каждому желающему!
Рассеянный склероз
Вес тоже менялся к лучшему, но не так скоро.