Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Нет, то что толстым быть некрасиво и вредно для здоровья, знает каждый ребенок уже лет в 7. Заморочки насчет лишнего веса у многих начинаются еще в детстве, поскольку "добрые" одноклассники не преминают напомнить пухлому однокашнику, о его телосложении различными нелицеприятными эпитетами типа "сарделька" и "жиртрест".
В нашем малоизученном органе под названием мозг каленым железом отпечатывается: ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ - БУДЬ ХУДЫМ! И лет с 12-ти ты тупо начинаешь свой путь к идеалу: быть худым как все! И вот на протяжении нескольких лет ты озабочен только своей собственной персоной (то есть, габаритами этой самой персоны). И как-то жизнь со всеми ее перипетиями уходит на второй план... Незаметно проходит первая любовь, выпускной, поступление в институт, друзья, тусовки... Все время ты думаешь только о своем теле и радуешься не весеннему солнышку или пятерки по экзамену, а тому, что твои джинсы 26 размера явно стали свободнее в талии.
Каждый праздник для тебя - это не предпраздничная веселая суматоха (походы по магазинам, выбор подарков, нарядов и разработка празничного меню), а тупое и назойливое в голове: "Мне надо во что бы то ни стало к празднику похудеть!". Никому, кроме тебя, это нафиг не нужно! Люди устраивают праздники, чтобы повеселиться, вкусно поесть, выпить, а не рассматривать впалые щеки и отсутствие живота у угрюмой, вочтобытонисталопохудевшей соседки по столу.
Несмотря на то, что тебя вполне устраивает, что ты весишь столько же, сколько вон тот мешок картошки, который мама с папой привезли из деревни (а именно 50 кг), размер твоей одежды можно встретить в детском мире в отделе для подростков, хотя тебе уже 23, ты все равно к еде относишься, как запретному плоду (очень кушать хочется, а низяяя).
В зеркале на тебя смотрит бледное, сутулое, абсолютно лишенное первичных половых признаков существо, но зато в висящих на том месте, где должна быть попа, джинсах 24 размера. На тусовки тебе уже приглашать не интересно, потому что с голодухи ты засыпаешь после первого бокала спиртного, в ресторан, понятно, с тобой тоже ходить не резон.
Ну и что - это то к чему ты шла столько лет, попутно забивая на радости жизни ради того, чтобы встать на весы и порадоваться потерянному киллограму? Все считают, что у тебя есть сила воли, раз ты можешь не есть! Нету у тебя ее! Если б была, то ты ходила бы в тренажерный зал и делала бы себя красивой, а не выглядела бы как МЕШОК КОСТЕЙ ДА ЛОЖКА КРОВИ.
Да и в идеалах у тебя ходит явно не худосочная Кейт Мосс. Тебе нравятся спортивные девушки, уверенные в себе (чего нет у тебя, несмотря на достигнутую цель - худобу!).
К чему вся эта лирика, спросите вы? Дело в том, что прошло с того момента истины, отраженной в зеркале уже семь лет. Тогда я собрала волю в кулак и притащила свои кости в тренажерный зал. Там мне сказали, что мышц у меня почти нет, а чтобы они появились, нужно полноценно питаться. Я и начала. Конечно, в весе я прибавила киллограмм 7, но у меня ничего нигде не висело, я вся была натянута как струна, выглядела с моей точки зрения потрясающе!
Сейчас же взяла и опять наступила на те же грабли, хотя уже взрослый и вроде адекватный человек! После родов меня сильно разнесло, и я не нашла ничего лучше, как кинуться в диеты, а потом даже поголодала...
Я конечно похудела, стала даже худее, чем до беременности, но красоты мне это явно не прибавило - живот висит, грудь в растяжках, кожа дряблая. Настроение такое, что могла кого-нибудь и в состоянии аффекта убить! И тут я поняла, что делаю ту же ошибку, что и в юности - никакая диета без спорта не нужна! Записалась в клуб, поднялся тонус, настроение, и есть я стала полноценно, и с каждым днем приближаюсь к своему идеалу! Все в жизни возвращается на круги своя!
Я до сих пор придерживаюсь мнения, что в борьбе слишним весом одной диетой красоты не добьешься: тощая корова - еще не газель. Главное - спорт, спорт, и еще раз спорт! Плюс здоровое сбалансированное питание - и ты выглядишь, как королева!
Рассеянный склероз
