Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Хочу рассказать вам о своей огромной проблеме и о том, как я пытаюсь с ней бороться. Стыдно и совестно ее рассказывать, боюсь, что найдутся те люди, которые не захотят меня понять и будут лишь ухмыляться над тем, что у меня надуманные проблемы.
Страшно, но я знаю, что есть такие же, как я, страдающие и, может, еще более беспомощные, чем я. Может, моя история кому-то будет уроком, кому поможет победить себя. Я все же расскажу.
Еще с детства я отличалась хорошим аппетитом, и мои бабушки все время кормили меня на «убой». Пирожки, пельмешки, шаньги, блины, торты, конфеты и прочие вредности для детского организма. Потом, я уже привыкшая есть постоянно, идя со школы, на карманные деньги покупала себе тортик и съедала его, пока никто не видел. Потом институтские годы – за вечер я съедала полкило пельменей, полтора литра газводы, десяток бутербродиков, пару пирожных, иногда и еще что-нибудь. Я ела, ела, ела. И всегда испытывала чувство голода, постоянно.
Сейчас, в более старшем возрасте, вечером, приходя домой, я первым делом бегу к холодильнику и съедаю все, что только увижу. На людях я никогда не позволяла себе так есть и поэтому никто из моего окружения не знает о моей проблеме. Боюсь, что ко мне будут относиться как к душевнобольной. Хотя я, наверное, такая и есть. Однажды я и сама поняла, что я больна, что мое неукротимое обжорство это все неспроста, это болезнь, и название ей булимия. Я пыталась самостоятельно себя контролировать, если ела, то потом вызывала у себя рвотный рефлекс, иногда просто не покупала домой ничего съестного, и эти ночи с пустым холодильником были самыми кошмарными в моей жизни.
Дальше хуже - при каждой по попытке подойти к холодильнику я резала себе руку, не сильно, но до крови. Шрамов на руке много, заживают они плохо. Я била себя, щипала до синяков. Страх! В моей жизни появился только страх! Я боялась что-нибудь съесть. Боялась! Когда на работе организовывались какие-нибудь вечеринки, я уходила под любым предлогом. Скрывалась от родных, от подруг, приходила домой и мечтала о холодильнике. Ненавидела себя!
Однажды я наткнулась на брошюрку одного психологического центра, не буду говорить название, дабы не было рекламы, и я вдруг осознала, что есть люди, которые способны мне помочь. Переборов стыд и страх, я пришла на консультацию и меня встретили радушно. Теперь я постоянный клиент этой клиники. Мне поставлен диагноз булимия. Я лечусь уже полгода, и знаете становиться легче. Девочки, если кто-нибудь в этой статье узнал себя, то, пожалуйста, не издевайтесь над собой, не доводите себя до такого же состояния что и я, обращайтесь за помощью к компетентным людям, и я вас уверяю, они вам помогут. Самостоятельно с этой проблемой не справится. Не судите меня строго. Спасибо.
Рассеянный склероз
