Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Здравствуйте, милые девочки! Моя статья-это не статья, а КРИК! Крик отчаяния! Вот уже второй год одно и то же… Вечер: чёткие планы на завтра, яростное желание похудеть, радужные надежды и мечты. Мысленно проживаю завтрашний день, представляю себя стройной, решившей все проблемы и полноценно живущей. Тихо радуюсь и засыпаю.
Утро: всё замечательно, следую плану, верю, что у меня получится, даже не сомневаюсь, говорю всем, что худею. Вечер: срыв. Этот гадкий срыв. Вхожу в состояние транса, забываю о главном. Минутная радость, получаемая от еды. Все необходимые дела забрасываются. Передо мной булка и телевизор.
Ночь: ужасные муки, самопроклинания, слёзы, полное отчаяние, тоска. Желание вернуть прошедший день. И опять яростное желание и настрой завтра начать всё сначала. А потом опять по кругу. И вот уже второй год. Окружающие говорят всё чаще и чаще: что же это ты, каждый день говоришь, что худеешь, а уже второй год пошёл, а ты, кажется, даже пополнела? А я с уверенностью и сиянием в глазах отвечаю: да, я много срывалась, но теперь набралась достаточно опыта, и уже точно стала худеть! А вечером меня ожидает очередной срыв.
И думается: уж лучше бы ничего не говорила окружающим, уж лучше бы не афишировала, а то выставляю теперь себя на посмешище. И чем дальше – тем хуже. Я уже не верю в себя. Мне уже ничего не хочется, ничего. Во мне какой-то мрак. Я не свободна. Я вся скована, ужасно скована. У меня нет друзей. Я уже не хочу ни с кем общаться. Я стала грубой. Я ненавижу себя. Еда – мой враг.
Между тем моя знакомая за лето стала стройной девушкой, а была настоящей толстушкой! Три месяца… А я не могу сбросить хотя бы 15 кг за 2 года. Какой там 15! Пока что только набираю… Хочется сквозь землю провалиться, хочется рыдать. Мне кажется, что я в какой-то грязной, склизкой жидкости, надо мной тучи, вокруг пустое поле с какими-то железками, мусором, и никого нет, мёртвая тишина. Где-то вдали сияет солнышко, поют птицы, растут цветы…Но далеко. А меня засасывает противная трясина и камни не дают продвинуться вперёд. И если я делаю с огромным усилием шаг вперёд – течение тут же уносит меня назад, а трясина затягивает ещё сильнее. И нет ничего, что бы могло подать мне руку. Так одиноко и жутко!
А жизнь всё идёт и идёт… А я трачу её на примитивную, пустую борьбу с собой. Неужели завтра будет то же самое, что сегодня? Неужели опять сорвусь? Сколько раз я давала себе клятв, каких только клятв ни давала, и не одной не выполнила… Ненавижу себя!!!
пей один зеленый чай всю неделю...если ты его не любиь то можно попробовать с мятой...так как я пью с мятой...одни глаза остались ))) но это надо стерпеть...просто заниматься чем-то всегда и пить в день по 4 кружки зеленого чайку...утром 2 и вечером 2...мне просще так как я не любитель поесть...и тем более когда я голодала у меня желудок привык к совсем малому...
Мой тебе совет...у меня такая же проблема,была.Я долго мучала,ну где то наверно тоже 2 года.Как и ты следовала плану,потом срывалась.И так каждый день!Вот буквально месяц назат,я наконецто одумалась!Если не зделаю этого сейчай,то уже не зделаю никогда....Я для себя решила,что еда это не самое главное в жизни...почему все могут,а не могу!Я пила всю неделю только зеленый чай с лимоном и иногда добавляла туда ложку меда!после этого кушала неделю квашеную капусту и пила зеленый чай!Я похудела на 10кг.Я сама не ожидала от себя такого результата.Теперь я могу сравнивать себя с моделями и это действительно так!Мой вес сейчас 47кг!я не думала,что смогу...но я зделала это!Как давно хотела....
Рассеянный склероз
