Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Здравствуйте, уважаемые худеющие! Случайно забрела на этот сайт… и осталась в нем надолго. Очень много интересных и даже познавательных статей. Но очень много, на мой взгляд, написано бреда и непонятных шаблонов. Вы можете меня и не понять и даже осудить, это ваше право, но мне бы не хотелось никого ранить. Я просто хочу высказать свою точку зрения.
Мне 25 лет, рост 169, вес 55-56 кг. – я тоже, как почти все вы, склонна к полноте, и, увы, далека от идеала, но, тем не менее, я не позволяю себе поправляться больше чем на 2 килограмма. А это не гораздо труднее, чем «чудесно» похудеть.
Почему многие на этом сайте употребляют слово «жрать»? Люди добрые, ну мы же не животные! Бог наградил нас разумом не для того, чтобы думать только о том, чтобы нам сегодня пожрать - на ужин, на завтрак, обед, ну еще так, перекусить между делом? Займитесь делом, найдите себе хобби, полюбите себя такой, какая Вы есть, и мысли о жрачке рассеются сразу, уверяю вас!
Многие тут рассказывают, что обзавелись 20-30 лишними килограммами. Возникает лично у меня вопрос, неужели вы не замечали в зеркале, по одежде, что вы полнеете? Неужели этот процесс нельзя было хотя бы остановить? Нет, я повторюсь, я НИКОГО не осуждаю. Просто хочу понять психологию. Почему нельзя остановиться чуть раньше, чем тогда, когда уже стыдно выйти на улицу, когда стыдно смотреть людям в глаза, и когда боль от обид подступает к самому горлу?!
Люди, одумайтесь! Есть люди действительно больные, с нарушением гормонального фона, обмена веществ и т.д., но у большинства людей полнота связана лишь желанием человека все время употреблять пищу в немерянных количествах, а потом сидеть на чудо-диете «Как потерять 20 кило за три недели», а потом снова срываться и набирать больше прежнего!
На диету не нужно садиться, на ней нужно сидеть всю жизнь. Но ни в коем случае не нужно отказывать себе во всем! Именно это причина ваших «срывов» (кстати, слово срыв, мне тоже не понятно, ведь вы же не наркоманы). Позволяйте себе сладкое, просто в очень маленьких количествах. Если вы переели, не судите себя, не вызывайте рвоту. Просто на следующий день включите музыку и позанимайтесь физкультурой хотя бы дома.
Следите за тем, что, как и сколько вы едите. Не нужно считать калории, это же бред! Это путь в никуда. Нужно уважать себя, а не становиться рабом еды. Позволяйте себе все, но только в маленьких количествах.
Уверяю, это не сложно, но очень эффективно. Ешьте побольше фруктов и овощей, занимайтесь спортом, какой по душе и, главное, любите себя. Если вы не будете себя любить, все ваши старания будут равны нулю. И очень вас прошу, не запускайте себя так сильно, ведь мы же женщины! Пусть Америка жирнеет, а у нас должны быть самые красивые люди.
Рассеянный склероз
