Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Речь пойдет не о том, является ли мужчина диетическим блюдом или нет. Ответ на этот вопрос очевиден. Хоть жарь его, хоть вари - стройнее не станешь. Речь о том, как влияет диета женщины на мужчину, мужчина на диету женщины и, наконец, диета и мужчина друг на друга.
Если уж быть честными до конца, то причиной возникновения диеты в жизни женщины всегда или почти всегда бывает мужчина. То он ненароком намекнет на лишнюю складочку в области пупка, то выскажется восхищенно в адрес стройной блондинки с экрана, и вот уже ты в ужасе перебираешь все возможные способы похудения.
На самом деле способ, который всегда под рукой и не требует материальных затрат - это покончить навсегда с нелепой привычкой есть. Или хотя бы не есть все подряд. Или, в крайнем случае, принимать в пищу только полезные и исключительно низкокалорийные продукты питания. То есть сесть на диету. То есть плюхнуться на нее, родимую с разбегу. То есть забыть о сладком, жирном, жареном, остром - в общем, обо всем вкусном.
И вот тут-то они - мужчина и диета - начинают войну. Уж, казалось бы, кто как не он, благоверный, алчущий совершенства тела любимой должен помогать в этом бою. Но нет! Максимум, на что, они, наши милые, способны, это, уплетая третью порцию картофеля-фри с биг-маком, заботливо напоминать: "Тебе этого нельзя!". Конечно же, всякому нормальному человеку в такой ситуации захочется поддаться духу противоречия и со словами "А вот и можно!" - заказать себе три пирожка с вишнями, четыре вида мороженого и запить все это благолепие парочкой молочных коктейлей. Да, на следующий день стрелка весов неумолимо поползет вправо, но ты будешь точно знать, кто в этом виноват.
Но ведь неизвестно, что хуже. Бывают и такие субъекты, которые явной жестокости не проявляют. Иной раз вроде бы из добрых побуждений, глядя на твои страдания, он подбросит тебе злосчастный бутерброд, конфетку или пирожное, и ты, конечно, не сможешь удержаться. А в другой раз, заденет за живое, отметит: "Да, ладно, хватит мучиться, ты и так уже худая, бледная и синяки под глазами!". Да тут любая от отчаяния восемь котлет навернет!
Однако самое противное - вечерняя совместная трапеза. Как всякая приличная жена (или просто подруга жизни) ты мчишься с работы в магазин, из магазина - к плите, чтобы приготовить ему, ненаглядному, что-то совершенно неповторимое, и что же? Как дитя капризное заявляет: "Я один есть не стану!" Да и как можно сидя возле уплетающего за обе щеки твою стряпню мужчины, не попробовать ее самой, хотя бы просто из желания составить компанию (не говоря уже о том, что это вкусно)? Тут ты и летит в тартарары одна из основных заповедей любой диеты - не есть на ночь. Нет, говорю я Вам, это совершенно невыносимо. Мужчине и диете не быть вместе. Это приговор.
Тем временем, в который раз наступает весна или лето, приходит время оголить некоторые части тела, и диетические страдания вступают в новую фазу. На свет божий вытаскиваются все журналы о красоте и сопутствующему ей похудению. По телевизору и радио только о стройной фигуре и слышно. Нет сил выдерживать такой напор, и ты снова берешься за дело. Обещаешь себе клятвенно, что ни отбивная, ни пирожное, ни чипсы больше не коснутся твоих губ.
Ладно. Представим, что ты все-таки взяла волю в кулак, и твердо решила перейти к здоровому питанию. Ну не будешь же ты готовить отдельно для него и для себя. Конечно, нужно попытаться и дорогого приобщить к прогрессивному стилю жизни. И вот уже на столе вместо жареной картошки - отварной рис, вместо отбивной - рыба на пару, а вместо салата оливье - заправленный лимонным соком капустный салат. Ты мучаешься, но терпишь, ведь знаешь ради чего. И надеешься, что он, подвигнувший тебя на эти мучения, окажет тебе должную поддержку.
Как бы не так! На второй день он поморщится, на третий нахмурится, через неделю застонет, а там - глядишь - сменит твою кухню на зал ресторана, стойку бара или, не приведи Господи - кухню соседки Люси. И ведь каков подлец! Сам тебя на эту дорожку, можно сказать, вытолкнул, и сам же пытается с нее столкнуть.
Но мы, женщины, не так просты! Вспомнить хотя бы царевну-лягушку, которая незаметно для всех излишки еды в рукав отправляла, после чего из этого, с позволения сказать, вторсырья разнообразные шоу организовывала. Мы, конечно, куриные кости в лебединое озеро превращать не станем, да и
Рассеянный склероз
